避免吃一切冷的食物
如果已經(jīng)確認(rèn)自己的寒性體質(zhì)，就要斷掉一切寒涼食物
冷飲：冰淇淋
拒絕性寒的食物
比如：螃蟹、甲魚
水果有：香蕉、柿子等等
。還有一些蔬菜，調(diào)料類也有寒性的；避開陰冷潮濕的地方
潮濕陰冷的地方顧名思義
，會讓寒性體質(zhì)更加嚴(yán)重，或者長期呆在空調(diào)房里不出門，不活動，對于我們的身體健康也有很大影響。如果工作環(huán)境沒法規(guī)避，可以選擇在飲食上多增添補氣血的食物，或者選擇調(diào)整工作方式，能夠讓自己經(jīng)常性走動走動。食補氣血
寒氣太重是因為女性朋友每月都會來一次例假
，血液不充盈，氣血虛弱的女孩或多或少體質(zhì)都偏寒性。多吃營養(yǎng)豐富的食物，尤其是補氣血的食物，記住要把食物打的碎碎的，或者是煮的軟軟的，容易消化吸收！燙腳逼走寒氣
燙腳可以逼走寒氣，但是這個需要你長期堅持的奮斗，不是一朝一夕的事情
，如果一晚燙腳，一晚又忘記了，那是徒勞的本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/173489.html.
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