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      女性手腳冰冷的原因有
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-12-11 18:51:49
        
      

        
      
           
      1
      、經(jīng)量過多
      女性有月經(jīng)
      、帶下
      、懷孕
      、分娩等生理特點，以及月經(jīng)病
      、帶下病
      、妊娠病、產(chǎn)后病等病理特點
      ，這些特點全依賴于血
      ，容易耗血傷氣
      ，易致血虛
      ，使得血液不能發(fā)揮溫煦的功能而怕冷，手與腳是肢體的末端
      ，故最易手腳冰涼
      。
      正常女性每次行經(jīng)量約50~80毫升，一般28~30天行經(jīng)一次
      ，行經(jīng)天數(shù)5~7天
      。如果經(jīng)行過頻，或月經(jīng)一直淋漓不斷
      ，或經(jīng)量過多
      ，日久會造成貧血。
      對癥治療：糾正貧血
      ，引起貧血的原因很多
      ，其中失血性貧血又為多見。如月經(jīng)過多
      ，還應(yīng)積極治療月經(jīng)過多
      。
      女性如有輕微怕冷也不必太緊張
      ，這是由于女性的生理與病理特點所致
      。如果怕冷嚴(yán)重，可以根據(jù)下述介紹先自我進(jìn)行診斷
      。
      2、不愛活動
      ，代謝低下
      以白領(lǐng)人士較多見
      ，由于工作忙累，缺少鍛煉時間
      ，或本身不愛活動，代謝低下
      ，或工作過度緊張
      ，心理壓力過大，精神緊張
      ，神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂
      ，氣血不甚流通，血流緩慢
      ，末梢循環(huán)不好而手腳不溫。
      對癥治療：增加運動
      ，鍛煉身體體弱
      ，血壓偏低，不愛活動
      ，代謝低下者
      ，可增加適量運動使氣血流通，血流加速
      ，使血液溫煦肌膚，改善怕冷癥狀。
      3
      、微量元素缺乏
      銅
      、鋅、鐵
      、硒等微量元素是機體內(nèi)不可缺少的
      ，尤其是鐵，血液中血紅蛋白的合成必須有鐵
        ，若缺乏則可導(dǎo)致血紅蛋白合成障礙，出現(xiàn)缺鐵性貧血
        。血常規(guī)化驗顯示血紅蛋白下降
        、小紅細(xì)胞增多及異形紅細(xì)胞出現(xiàn)。這種缺鐵性貧血患者多見于一些長期失血的患者
        ，如痔瘡出血
        ，胃十二指腸潰瘍出血，鼻衄
        、咯血
        ，月經(jīng)過多等
        ，寄生蟲病如鉤蟲病
        、血吸蟲病等。
      都是從食物中得到補充
        。由于各種食物所含的元素種類和數(shù)量不完全相同
        ，所以在平時的飲食中，要做到粗
        ，細(xì)糧結(jié)合和葷素搭配
        ，不偏食
      ，不挑食
      ，就能基本滿足人體對各種元素的需要。反之
      ，可造成某些元素的缺乏
      。
      4、營養(yǎng)不良
      胃納不佳
      ，挑食偏食，患有某些慢性病或有消耗性疾病
      ，如慢性腸炎
      、慢性痢疾、腎臟病、癌癥等均因營養(yǎng)不良
      ，宮頸糜爛不是癌前病變臟腑功能障礙
      ，或皮下脂肪不足。也有因為個人盲目減肥導(dǎo)致營養(yǎng)嚴(yán)重不良，下丘腦受損
      ，內(nèi)分泌失調(diào)
      ，故人特別怕冷
      ，且伴有頭暈心悸
      、疲勞乏力等癥狀。
      對癥治療：攝入充足的造血原料：增加食物鐵的來源
      ，可食用鐵強化食品如加鐵醬油
      、加鐵奶粉等；多食用含鐵豐富的食物
        ，如動物血
        、肝
        、蛋、瘦肉
        、綠葉菜等
        ；含葉酸豐富的蔬菜水果，含維生素B12豐富的動物性食物
        ；肉魚蛋奶豆能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
        ，蛋白質(zhì)是造血原料。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/173549.html.
      
          
      
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