4種原因可導(dǎo)致手腳冰涼-你知道嗎?

4種原因可導(dǎo)致手腳冰涼-你知道嗎?

1、心臟功能弱

要保持身體任何一個(gè)部位的正常溫度，血流的通暢充足很重要，如果心臟功能弱，就無(wú)法把血液運(yùn)送到手腳這些離心臟較遠(yuǎn)的部位，所以這里比身體的其他部位更容易溫度低。有心臟病的人，或者雖然沒(méi)有心臟疾病，但因?yàn)槠綍r(shí)缺乏鍛煉，心臟的肌肉力量很弱的人，心臟泵血是無(wú)力的，血液到了手腳時(shí)已經(jīng)不充足了，手腳也會(huì)冰涼。

由于功能低下導(dǎo)致能量產(chǎn)生不足，體溫也會(huì)因此降低，這個(gè)功能低下，就包括心臟的功能。所以，如果很年輕就手腳冰涼的話，鍛煉是最有效的改善方式，如果是老年人，體質(zhì)很弱的人，可以用補(bǔ)氣藥補(bǔ)腎藥，其實(shí)都是為了提高心臟肌肉的張力，提高心臟功能。

2、陽(yáng)氣不足

手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂閉，即為不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等原因的影響，致使肝臟受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致肝臟陽(yáng)氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。

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3、血管不暢通

雖然心臟沒(méi)問(wèn)題，但血液流動(dòng)時(shí)受阻，局部沒(méi)有充足血流了自然溫度要低，這在下肢更常見(jiàn)。如果是一條腿冰涼，甚至皮膚的顏色都改變了，更要考慮血栓的問(wèn)題，這在老年人，之前有糖尿病的人，抽煙很兇的人身上更容易見(jiàn)到，如果冰涼的這條腿走路時(shí)還越來(lái)越不給力了，就更要去看看血管外科，很可能有血管栓塞的問(wèn)題。

4、激素調(diào)節(jié)失常

這種人對(duì)寒冷特別敏感，很容易就手腳冰涼，手指更加常見(jiàn)。一開(kāi)始多在冬季發(fā)生，時(shí)間很短就恢復(fù)，但逐漸的，遇冷或情緒激動(dòng)時(shí)就會(huì)發(fā)作，多為雙手手指發(fā)作，足趾也可發(fā)作。先是手指發(fā)涼、蒼白、發(fā)紫，繼而潮紅。如果有這樣的現(xiàn)象，要想到“雷諾氏綜合癥”，是血管收縮失常導(dǎo)致的一種疾病，月經(jīng)期會(huì)加重，真懷孕了反倒減輕了，因?yàn)樗图に胤置谟嘘P(guān)系。如果將手指或足趾置于4攝氏度的冷水中1分鐘，能誘發(fā)出上述癥狀，或者雙手握拳1分鐘，在彎曲狀態(tài)下放開(kāi)，也可誘發(fā)上述癥狀，這個(gè)病就八九不離十了。

手腳冰冷是什么原因造成的

手腳冰涼四大原因 一、循環(huán)障礙 1、心臟衰弱，無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。 2、貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。 3、人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說(shuō)的“末梢循環(huán)不良”。 二、陽(yáng)氣不足 中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。 三、月經(jīng)和生育引起的激素變化 在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。 四、疾病因素 有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動(dòng)脈炎，多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。 此外，精神壓力過(guò)大、心理過(guò)分敏感、平時(shí)過(guò)度操心、時(shí)常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。 手腳冰涼的危害 手腳冰涼會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕；女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時(shí)加以預(yù)防，會(huì)導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒。長(zhǎng)期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷。另外與風(fēng)濕病、胃病等疾病有關(guān)。 （二）防治手腳冰涼七絕招 如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對(duì)于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來(lái)著手，快快開(kāi)始運(yùn)動(dòng)、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會(huì)四肢溫暖、面色紅潤(rùn)。 1、保暖 美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺(jué)得暖和。不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺(jué)前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。 2、運(yùn)動(dòng) 一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷。簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。 3、飲食 多補(bǔ)充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴(kuò)張末梢血管；多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。 4、服用中藥 中醫(yī)有固定的處方來(lái)治療手腳冰冷，如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過(guò)最好還是請(qǐng)中醫(yī)師開(kāi)藥比較好。 5、按時(shí)吃飯 不要偏食、過(guò)度減肥，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預(yù)先知道今天因工作忙碌，無(wú)法按時(shí)吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干、面包，或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。 6、泡澡 在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來(lái)。 最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍?jiān)⊥ㄟ^(guò)加了藏藥的木桶浴、藏藥浸泡的火龍經(jīng)絡(luò)條進(jìn)行背部經(jīng)絡(luò)火龍?jiān)　⒎枷憔徒?jīng)絡(luò)排毒、耳燭顱腦減壓等方式，兩個(gè)半小時(shí)的操作提升陽(yáng)氣，祛病延年。 7、按摩陽(yáng)池穴能暖身 陽(yáng)池這個(gè)名字就意味著囤聚太陽(yáng)的熱量。陽(yáng)池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴了。陽(yáng)池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。 刺激陽(yáng)池穴，要慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴，再換過(guò)來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。這種姿勢(shì)可以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥?yáng)池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙。手腳發(fā)冷的女性，一般只要堅(jiān)持刺激陽(yáng)池穴，便可不為冬天的來(lái)臨而發(fā)愁。 另外按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。

手腳冰涼的原因有哪些

手腳冰涼的原因有哪些

　　手腳冰涼的原因有哪些？在日常生活中，很多人都有手腳冰涼的情況，特別是女性，其中引起手腳冰涼的原因是有很多的，下面我為大家分享手腳冰涼的原因有哪些，一起來(lái)看下吧。

　　手腳冰涼的原因有哪些1 　　 陽(yáng)氣不足致手腳冰涼

　　每到秋冬季節(jié)，手腳冰涼的女人就會(huì)增加。這是因?yàn)榍锒瑲夂蚨嘧儯禍靥鞖廨^多出現(xiàn)，天氣寒冷時(shí)，人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說(shuō)的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，從而導(dǎo)致手腳總感覺(jué)冰涼。

　　從中醫(yī)角度分析，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。

　　 手腳冰涼多發(fā)于女性

　　長(zhǎng)期手腳冰涼會(huì)導(dǎo)致手腳凍傷，還會(huì)引發(fā)風(fēng)濕病。而這種癥狀一般多發(fā)于女性，特別是中年以上的女性較為常見(jiàn)，腦力勞動(dòng)者要比體力勞動(dòng)者更易出現(xiàn)手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。

　　手腳冰涼會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕；女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時(shí)加以預(yù)防，會(huì)導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒。此外，手腳冰涼還會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕。而男性手腳冰涼則有可能會(huì)導(dǎo)致不育、脈管炎等。

　　 手腳冰涼如何飲食調(diào)理

　　 一、營(yíng)養(yǎng)原則

　　應(yīng)多食具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎的性平、溫?zé)犷?lèi)食物。

　　 二、適宜食物

　　可多食一些具有補(bǔ)腎陽(yáng)虛作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的法則，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子湯一次，配合天地陽(yáng)旺之時(shí)，以壯補(bǔ)人體之陽(yáng)。還可以吃韭菜、泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。

　　另外，多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，以提高機(jī)體耐寒力。常見(jiàn)的溫?zé)崾澄镉校号Ｈ狻⒋笏?、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓、當(dāng)歸等。

　　 三、飲食禁忌

　　1、盡量避免吃一些生冷的食物，如冰凍飲品、冰激凌等。

　　2、在吃溫補(bǔ)食物的同時(shí)，盡量避免同時(shí)食用滋陰類(lèi)食物，出現(xiàn)相互抵消滋補(bǔ)功效。

　　 四、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　1、早上起床。有規(guī)律的'生活方式是改善畏冷的第一步，早晨是一天的開(kāi)始，不要老是蝸居在被窩里，振奮一下精神起床，然后好好的運(yùn)動(dòng)一下身體吧。心情愉悅的睜開(kāi)雙眼，不僅能防止畏冷，還能提高一天的效率。

　　2、運(yùn)動(dòng)身體。早晨起來(lái)運(yùn)動(dòng)身體，能使全身肌肉徹底的放松并舒展開(kāi)來(lái)，防止由于全身僵硬導(dǎo)致的畏冷，人體經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠，往往處于血液不循環(huán)的狀態(tài)，因此適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)放松身體很重要。

　　3、吃飽早餐。新的一天從早餐開(kāi)始，好的體質(zhì)也從好的早餐開(kāi)始。

　　手腳冰涼的原因有哪些2 　　 女性冬季手腳冰涼的原因

　　我們都知道人的血液是從心臟開(kāi)始，帶著氧氣身體的各處的走，氧氣燃燒從而產(chǎn)生熱量，讓我們維持正常的體溫。但如果源頭就出了問(wèn)題，比如心血管系統(tǒng)受阻，就會(huì)影響氧氣的輸送，供血困難，血液循環(huán)差，作為末梢的手腳自然達(dá)不到原有的體溫。

　　再者，血量不足或血液功能差的人，也就是我們常說(shuō)的氣血兩虛，根本沒(méi)有足夠的血量向身體的周邊部位供血，再加上久坐不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，還會(huì)造成末梢血液循環(huán)不良，自然也會(huì)手腳冰涼。

　　而且，相比男性，女性更容易畏寒、四肢冰冷，那就是因?yàn)榕泽w內(nèi)雌性激素的作用。雌性激素讓女性手足皮下微血管床密度更高，丟失的熱量自然也就多了。所以女性只好選擇讓微血管床早點(diǎn)關(guān)閉，以減少熱量丟失，但這樣一關(guān)閉，循環(huán)的熱量也進(jìn)不來(lái)了。簡(jiǎn)直就是左右為難，溫度低是肯定的了。

　　 手腳冰涼的女生懷孕難嗎

　　其實(shí)很多女性一到冬天就手腳冰涼可能跟天氣有關(guān)，有的女性到了冬天不喜歡穿得很臃腫，但是又沒(méi)注意保暖，因此很容易受寒，這可能是短暫性的。

　　如果是穿多少還是覺(jué)得冷，一年四季手腳都是發(fā)涼的則可能是其他因素綜合導(dǎo)致的，這種情況通過(guò)食療可以進(jìn)行調(diào)理，不過(guò)這跟是否更難懷孕沒(méi)有直接的關(guān)系，因?yàn)榕詰言惺歉怕岩约白訉m的狀態(tài)有關(guān)，如果女性每個(gè)月月經(jīng)正常，子宮的狀態(tài)也適合胚胎的發(fā)育成長(zhǎng)，都可以正常懷孕并順利分娩。

　　 改善女性手腳冰涼的小方法

　　 一、健走是最好的小運(yùn)動(dòng)

　　最好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是在清晨，因?yàn)橐淮笤缟贤ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)讓身體都熱乎了，會(huì)讓人一天都感到精力充沛，信心滿滿。比走路要快一點(diǎn)兒，比慢跑要稍微慢一些的速度走路叫做健走，大步地行走，同時(shí)結(jié)合雙臂的擺動(dòng)，可以帶動(dòng)一身的運(yùn)動(dòng)，讓全身的細(xì)胞都運(yùn)動(dòng)起來(lái)。而且這樣的運(yùn)動(dòng)也是十分方便的，女性朋友們可以在上班路上或者買(mǎi)菜途中動(dòng)起來(lái)，讓自己充滿活力。

　　 二、爬樓梯也可以帶動(dòng)全身的細(xì)胞運(yùn)動(dòng)起來(lái)

　　如果你居住或者工作的樓層不高，可以嘗試一下舍棄乘坐電梯，嘗試一下爬樓梯。在冬天，室外的寒冷氣溫會(huì)讓人畏懼戶外運(yùn)動(dòng)，那么就爬爬樓梯吧。爬樓梯是一種結(jié)合了許多部位的動(dòng)作，需要許多肢體配合，往往爬上三四層樓梯，人們就會(huì)感到寒冷被祛除了，取而代之的暖意會(huì)從腳底蔓延到全身，讓人感到暖暖的。

　　 三、原地跳和上下蹲也是不錯(cuò)的選擇

　　女性由于她們的體制特征，大多數(shù)女性不大熱愛(ài)戶外的劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是在寒冷的冬季。在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，原地跳和上下蹲是不錯(cuò)的選擇，可以很好的促進(jìn)人體的血液循環(huán)，從而強(qiáng)化人的體溫調(diào)節(jié)。在工作或者學(xué)習(xí)感到寒冷時(shí)，不妨站起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，舒張一下身體，讓手腳熱起來(lái)，工作和學(xué)習(xí)效率會(huì)大大提高。

　　 四、動(dòng)動(dòng)手指和腳趾

　　不要忽視微小的運(yùn)動(dòng)量，小小的運(yùn)動(dòng)也能夠獲得大大的能量。在工作和學(xué)習(xí)時(shí)不時(shí)動(dòng)動(dòng)手指和腳趾，不僅能幫助你緩解一下壓力，更能促進(jìn)手部和下肢的血液循環(huán)，讓手和腳在寒冷的環(huán)境里不那么容易凍僵。

手腳冰冷是什么原因啊？

醫(yī)學(xué)角度來(lái)看：手腳容易冰冷麻木，多是屬于氣血的毛病，因?yàn)闅馓摵脱撍斐傻难哼\(yùn)行不暢，血液量不足，要補(bǔ)氣補(bǔ)血。
1、貧血嚴(yán)重，氣血不足，臉色蒼白，主要是體內(nèi)的血紅素和紅血球偏低。血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷。交感神經(jīng)功能出了問(wèn)題，使肌肉遇冷無(wú)法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。
2、需要從中醫(yī)調(diào)理，食用枸杞老姜茶其做法也很簡(jiǎn)單，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以補(bǔ)血活絡(luò)。具體做法：準(zhǔn)備一塊老姜、50克枸杞、50克紅糖、500克水，將老姜枸杞洗凈，所有材料放入鍋內(nèi)中火煮約15分鐘即可。
3：一般體型太瘦小的女性，容易這樣。建議您最好去大型的醫(yī)院檢查檢查，要解決這個(gè)問(wèn)題，首先要好好給對(duì)寒冷反應(yīng)敏銳的腰部保暖，這樣有助于保持全身的溫度，有助于心臟發(fā)出指令向手腳輸送更多的血液和熱量。這樣手腳溫度也就高起來(lái)了。特別是在經(jīng)期，血液都集中在腹部，手腳更容易感覺(jué)冰冷。讓腰部充分保暖既可以溫暖手腳，又可以預(yù)防痛經(jīng)，可謂一舉兩得。

手腳冰涼是什么原因呢？

1、環(huán)境因素
天氣寒冷，人體血管收縮，血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳，特別是指(趾)尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說(shuō)的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，而導(dǎo)致手腳冰涼。
2、心血管疾病
心臟病等心血管疾病使血液循環(huán)不暢，可以導(dǎo)致手腳冰涼。
3、腎功能受損
腎功能受損降低了全身的有效血流灌注量，使全身的血液循環(huán)處于不佳狀態(tài)。
4、胸腺機(jī)能減弱
由于胸腺是人體體溫調(diào)節(jié)的主要器官，故當(dāng)胸腺機(jī)能減弱時(shí)，可能出現(xiàn)手腳冰涼。
5、其他因素
凍傷、身心壓力、藥物副作用等使血液循環(huán)不暢，可以導(dǎo)致手腳冰涼。除此之外，雷諾綜合征也可導(dǎo)致手腳冰涼。
6、中醫(yī)病因病機(jī)
(1)陽(yáng)氣衰微：因素體虛弱，腎陽(yáng)不足；或熱病發(fā)汗過(guò)度，陽(yáng)氣外泄；或吐瀉過(guò)后，陽(yáng)氣暴脫；或大出血后，氣隨血脫，出現(xiàn)手腳冰涼。
(2)寒邪客表：由于寒邪侵襲肌表，寒為陰邪，主收引，其性凝滯，衛(wèi)外之陽(yáng)氣被遏。而引發(fā)手腳冰涼。
(3)熱邪內(nèi)郁：外邪由表入里，郁而化熱，里熱熾盛，熱極陽(yáng)郁；或外邪侵襲肝胃，氣機(jī)郁滯，陽(yáng)氣不能通于四肢，而出現(xiàn)手腳冰涼。
(4)肝氣郁結(jié)：情志不暢，怒而傷肝，肝失條達(dá)，失于疏泄，陰陽(yáng)不相順接，發(fā)生手腳冰涼。
(5)另外，氣血不足或各種痛癥也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，治療原發(fā)病后手腳冰涼會(huì)消失。

常見(jiàn)疾病

心臟病、雷諾綜合征等。

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