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風(fēng)寒感冒怎么好得快-五種食療助你改善

健康管理師 2023-12-11 20:05:14

風(fēng)寒感冒怎么好得快-五種食療助你改善

風(fēng)寒感冒不論是小孩子還是成年人

，一旦受冷
，沒有注意保暖都是會患病的，風(fēng)寒感冒很難受，咳嗽
，發(fā)熱等一些癥狀都伴隨著
，身體虛弱沒有精神
，當(dāng)出現(xiàn)風(fēng)寒感冒要及早的治療不然一旦炎癥家中還會引起其他的疾病，一般風(fēng)寒感冒發(fā)現(xiàn)后可以配合食療
，能有效的改善和緩解的作用
。

1

， 紅糖姜水
，需要準(zhǔn)備適量的生姜絲，需要用熱水燒開之后加入適量的紅糖
，也可以在商店購買現(xiàn)成的紅糖姜
，直接在熱水中沖服即可飲用
，這有很好的驅(qū)寒活血的作用
，對于風(fēng)寒感冒有很好的改善的效果，每天有時間可以喝一杯效果不錯
。

2，白蘿卜煮湯，風(fēng)寒感冒的人是非常影響食欲的

，尤其是食欲不振這對于感冒患者的抵抗能力會差很多
，白蘿卜當(dāng)中也有很多酶類的成分
，有助于消化的作用
，白蘿卜煮湯就有這個效果。

3

，蔥白
，能夠很好的殺滅病菌
，也能夠有效的提高身體的抵抗能力的作用
，對于疾病的預(yù)防和風(fēng)寒感冒治療的效果也是非常突出的，甚至鼻塞的時候也可以準(zhǔn)備蔥白幫助改善
，需要準(zhǔn)備蔥白切成段
，之后放入鼻孔內(nèi)
，一般十分鐘左右即可改善
，每天最少進(jìn)行三次
，堅持三天折左右鼻塞就會改善的。

4

，枸杞
，尤其是風(fēng)寒感冒的人身體虛弱
，抵抗能力也比較差
，尤其是在換季的時候
，是最容易出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的，所以適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭绞遣诲e的選擇
，枸杞有很好的強健筋骨
，活血
，提高抵抗能力的作用
。

5，檸檬

，風(fēng)寒感冒是可以多吃一些檸檬，在檸檬當(dāng)中的維生素c的含量是很多的
，能增強免疫能力，減少感冒的時間
，平時若是多喝檸檬水對于我們預(yù)防治療感冒有很好的幫助
。

出現(xiàn)風(fēng)寒感冒

，以上的食療方法都是不錯的
，有很好的改善的作用，但是要堅持的吃上一段時間
，尤其是在感冒期間注意保暖
，多吃一些營養(yǎng)的食物
，同時按時吃藥
，一旦感冒加重，還會引起其他的疾病
，對身體影響很大
，所以不可怠慢
，同時治療期間避免吃辛辣刺激的食物
。

風(fēng)寒感冒的食療藥膳有哪些？

【食療藥膳】

（1）姜糖飲

[原料]生姜10克

，紅糖適量
。

[做法]先將生姜洗凈切絲

，放入瓷杯或保溫杯中
，沸水沖入
，加蓋浸泡5分鐘
，加入紅糖溶化即成。趁熱頓服，服后蓋被
，如得汗不暢
，一小時后可再服一次
。

[功效]說明生姜具有發(fā)汗解表，溫中止嘔的作用。加紅糖不僅為了調(diào)味

，因紅糖性溫
，能協(xié)同生姜發(fā)汗和胃。民間多用此方防治淋雨受寒
，頗驗
。

（2）蔥白粥

[原料]連須蔥白7根

，粳米60克
。

[做法]先將粳米加水煮粥，待粥將成時加入蔥白，稍煮一

、二沸即成
。趁熱頓服，服后蓋被取汗
。

[功效]蔥白發(fā)散風(fēng)寒

，和胃止痛
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》稱能“主傷寒寒熱
，出

汗，中風(fēng)

，面目腫”
。說明其發(fā)散之力頗強
，入粳米煮粥
，可促進(jìn)出汗作用，又

能調(diào)和胃氣，使發(fā)汗而不傷正

。

（3）二根湯

[原料]大白菜根3個

，大蔥根7個
，紅糖適量
。

[做法]先將大白菜根

、大蔥根洗凈切片
，加水適量
，煎煮10分鐘，加入紅糖溶化。趁熱頓服
，服后蓋被取汗
。

[功效]大白菜又名菘，《本草綱目》稱能通利腸胃

，除胸中煩
，解酒渴
，消食下氣
，治瘴氣，止熱氣嗽
。加蔥白
、紅糖溫寒發(fā)汗
。用此方治外感風(fēng)寒之兼有腸胃癥狀者較宜
。

哪些偏方可以治療風(fēng)寒感冒
？風(fēng)寒感冒食療吃什么食物？

很多人都經(jīng)常容易出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的情況

，而一般人們在出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的癥狀之后都會從飲食上來調(diào)理自己的身體，或者是食用一些偏方來治療病情
，但是許多人都不知道該吃什么才能治風(fēng)寒感冒
。那么哪些偏方可以治療風(fēng)寒感冒
？風(fēng)寒感冒食療吃什么食物？
1、面粉紅糖粥
小麥面粉適量
，水適量
，加溫至粥熟之后
，再將5片生姜
，連須蔥白2根壓碎成泥
，與紅糖一起放入煮沸的熱粥中
，趁熱服下，加被褥取小汗
。
2
、豆腐蔥白湯
準(zhǔn)備嫩豆腐250克，淡豆豉12克
，蔥白段15克
，然后將豆腐、豆豉
、蔥白段一起放入砂鍋中，加水煮開再用文火燉5分鐘即可
。
3
、生姜紅糖飲
準(zhǔn)備生姜10克，生姜洗凈切絲后放入保溫杯中
，沸水沖入加蓋浸泡5分鐘再加入紅糖溶化，趁熱喝
，可1小時后再喝
。
4、蔥白粥
準(zhǔn)備連須蔥白7根
，粳米60克。先將粳米煮熟成粥后
，粥熟時加入蔥白再煮兩沸
，趁熱服下可調(diào)和胃氣。
5
、冬季感冒養(yǎng)生湯譜
一、小蔥老姜湯
材料：小蔥
、老姜
，紅糖適量。
做法：
1
、將細(xì)香蔥、老姜分別沖洗干凈
，置小鍋內(nèi)
；
2、加水1小碗
，煎至半小碗，去渣留湯
，加紅糖少許即可
。
功效：姜對發(fā)表
、散寒有效;紅糖具有祛風(fēng)散寒、解毒的功效
。此湯有發(fā)汗解表、止咳的功效
，可輔治小兒風(fēng)寒感冒伴咳嗽
。
二、蘿卜姜棗湯
材料：白蘿卜1個
，大棗若干，生姜
、蜂蜜適量
。
做法：
1、將白蘿
、生姜分別洗凈，晾干
，切成薄片待用
；
2、將白蘿卜
、生姜
、大棗置鍋內(nèi)，加水1碗
，煮沸20分鐘
，去渣留湯。最后加入蜂蜜
，再煮一沸即可。
功效：白蘿卜是一種常見的蔬菜
，生食熟食均可
，其味略帶辛辣味，有預(yù)防感冒的功效
。此湯有辛溫解表
、止咳化痰的功效
，可輔治/J,JL風(fēng)寒感冒
、咳嗽、鼻流清涕
。
三
、干姜肉桂羊肉湯
材料：羊肉150克
，干姜30克
，肉桂15克，鹽
、蔥花
、花椒面適量
。
做法：
1
、羊肉150克切塊，與30克拍碎的干姜
、15克肉桂共燉至肉爛
；
2
、調(diào)入鹽
、蔥花、花椒面
，趁熱吃肉喝湯即可
。
功效：羊肉營養(yǎng)豐富
，貧血
、氣血兩虛等虛寒病癥均有很大裨益。干姜是生姜烘干后的成品
。比生姜多了溫暖脾陽的作用
，要是你陽虛怕冷
、脘腹冷痛
、四肢不溫最好用干姜。另外
，肉桂有補元陽
、暖脾胃
、通血脈
、散寒氣的功用，將干姜
、肉桂與羊肉一起做成藥膳湯水
，更有利于祛寒治感冒
。
四
、胡椒豬肚山藥湯
材料：豬肚一只
，新鮮胡椒50克，山藥200克
，食鹽、料酒適量
。
做法：
1
、將一整只豬肚洗凈，50克新鮮胡椒搗碎后塞進(jìn)豬肚內(nèi)
，擰緊豬肚口，煲1.5小時左右
；
2
、等湯稠肚熟時，放入200克去皮切塊的山藥
；
3、將豬肚撈起切成肚絲
，再放進(jìn)湯內(nèi)同燉20分鐘
，加入食鹽料酒即可食用。
功效：胡椒性子溫?zé)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，溫中散?豬肚健胃養(yǎng)胃，散寒止咳
。如果感冒后覺得脾胃虛寒
，胃納不佳，手腳冰涼
，快喝胡椒豬肚湯吧
。

風(fēng)寒感冒咳嗽吃什么好？風(fēng)寒感冒咳嗽食療方有哪些
？

一般受涼之后，有些人會患上風(fēng)寒感冒

，會出現(xiàn)咳嗽
、流鼻涕、打噴嚏等癥狀，人們普遍的會選擇吃藥治療
，不過一般病情不嚴(yán)重的話，其實可以通過食療的方法就可以治療好感冒了
，那么風(fēng)寒感冒咳嗽吃什么好
？風(fēng)寒感冒咳嗽食療方有哪些
？
1
、風(fēng)寒感冒咳嗽吃什么
一
、蘿卜蔥白湯
蘿卜1個
、蔥白6根、生姜15克
。用水三碗先將蘿卜煮熟‘再放蔥白
、姜
、煮剩一碗湯。連渣一次服
。宣肺解表’化痰止咳
；治風(fēng)寒咳嗽
，痰多泡沫
，伴畏寒，身倦酸痛等
。
二
、紫蘇茶
準(zhǔn)備紫蘇葉16克
，紅糖適量
。將干紫蘇葉揉成粗末，用沸水沖泡后加糖
，代茶頻飲
。紫蘇葉味辛
，性溫
，歸脾、肺經(jīng)
，具有發(fā)表散寒
、行氣寬中的作用，故適用于感冒的初期
。
三
、蒸大蒜水
取大蒜2-3瓣，拍碎
，放入碗中，加入半碗水
，放入一粒冰糖
，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可
。喂給孩子喝蒜水
，大蒜可以不吃
。一般一天2-3次
，一次小半碗。大蒜性溫
，入脾胃
、肺經(jīng)
，治療寒性咳嗽
、腎虛咳嗽效果好。
四
、蒸花椒冰糖梨
梨一個
，洗凈
，橫斷切開挖去中間核后
，放入20顆花椒，2粒冰糖
，再把梨對拼好放入碗中
，上鍋蒸半小時左右即可
，一只梨可分兩次吃完
。蒸花椒冰糖梨對治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯。
風(fēng)寒感冒導(dǎo)致的咳嗽多數(shù)是寒咳
，寒咳一旦形成
，比風(fēng)熱感冒的咳嗽還纏人
，所以
，寒咳要格外注意，接下來有一道食療方，對寒咳有很好的作用
。
五、可樂煮姜
生姜1片
，可樂適量
，煮開后服用?div id="4qifd00" class="flower right">
？蓸缝医哂幸欢ǖ纳⒑?div id="4qifd00" class="flower right">
、止咳
、提神的功效
，可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。除了對感冒具有一定積極作用外
，可樂煲姜能幫助暖胃止痛，促進(jìn)腸胃蠕動
，也可以幫助加速身體的血液循環(huán)。
六
、紅糖姜棗湯
紅糖30克
、鮮姜15克、紅棗30克
。以水三碗煎至過半，頓服
，服后出微汗即愈
。驅(qū)風(fēng)散寒；治傷風(fēng)咳嗽
。
七
、香菜湯
芫荽（香菜）30克
、飴糖30克
、大米100克
。先將大米洗凈
，加水煮湯，取大米湯三湯匙與蕪荽
，飴糖攪拌后蒸10分鐘
，趁熱一次服
，注意避風(fēng)寒；發(fā)汗透表
，治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽
。
八、生姜蘿卜飲
取新鮮干凈的白蘿卜500克
、生姜30克、蜂蜜30克
。蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一起放入榨汁機榨汁
，再加入蜂蜜即可飲用
。生姜蘿卜飲特別適合冬天風(fēng)寒感冒引起的咽喉干痛、咳嗽
、聲音嘶啞等問題，若患者是風(fēng)寒咳嗽就可嘗試
，老師
、主持人
、銷售員等說話較多的人也可嘗試使用
。
2、風(fēng)寒感冒的癥狀
1
、畏寒怕冷
風(fēng)寒感冒患者由于風(fēng)寒的寒氣包覆于體表外，身體陽氣被抑制住了
，因此患者多表現(xiàn)為身體寒冷
、拍冷
、畏風(fēng)，反而是發(fā)熱的癥狀較輕
，有時甚至是不發(fā)熱
。
2、無汗
由于風(fēng)寒束表
，身體陽氣不能外達(dá)
，毛孔被風(fēng)寒所抑制
，因此風(fēng)寒感冒的人一般不會出汗
。但是如果經(jīng)過合理的治療，風(fēng)寒得以發(fā)散后
，患者大多在微微汗出后
，各種感冒的不適也會隨之緩解
。
3
、頭項疼痛
、肢體酸痛
風(fēng)寒感冒者大都會有頭項疼痛
、全身酸痛等癥狀表現(xiàn)。因為這個時候雖然身體的陽氣被抑制
，身體感到寒冷，但是其身體外在是在發(fā)熱的
，而且由于不排汗
，加上寒氣凝滯
，導(dǎo)致經(jīng)脈運行氣血出現(xiàn)不協(xié)調(diào)
，當(dāng)這種不協(xié)調(diào)的氣血上達(dá)頭部
，就會導(dǎo)致頭項疼痛；氣血在經(jīng)脈中運行不暢就會表現(xiàn)為四肢酸痛
。
4
、鼻塞流涕打噴嚏
中醫(yī)認(rèn)為“肺內(nèi)主氣，外司皮毛”
，當(dāng)風(fēng)寒止瀉外束肌膚
，則會導(dǎo)致肺內(nèi)之氣無法疏通宣泄
，導(dǎo)致出現(xiàn)如鼻塞、聲音沉重或者鼻癢打噴嚏
、時而流出清亮鼻涕
。
5
、咳嗽
大多數(shù)感冒患者都會有咳嗽的癥狀表現(xiàn)，風(fēng)寒感冒患者咳嗽一般多有喉嚨癢
，時而咳嗽
，咳出痰液稀薄色白
。
6
、喜歡喝熱水
由于風(fēng)寒感冒機體感受寒邪侵襲
，因此患者口渴的時候一般多想喝熱水
，以去除寒氣
。
7、舌苔及脈象
風(fēng)寒感冒者舌苔薄白而潤
，脈象多浮數(shù)或者脈浮為特征。

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