女生冬天手腳冰冷怎么辦-暖身妙招推薦

1、保健灸法

用點燃的艾條在關元、氣海、足三里、絕骨、曲池、合谷等穴位進行艾灸，以溫補陽氣、溫通經(jīng)絡，改善冬天手腳冰冷。

2、按揉氣沖穴

氣沖穴位于大腿根里側，此穴下邊有一根動脈。先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。

3、多吃堅果、蔬菜、水果

可借由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等。

4、摩腹

搓暖手掌后按在肚臍（神闕穴）上，直到溫度變涼為止。再用搓暖的手掌按在腹部中央，順時針按摩36下，然后逆時針按摩36下。同樣也能治療冬天手腳冰冷。

5、喝熱飲

常喝熱飲可預防感冒，還能減輕感冒引起的不適。究其原因，熱飲散發(fā)出的氣味和水蒸氣，能刺激唾液和其他黏液產(chǎn)生，從而緩解呼吸道干燥，增強抗病能力。

6、勤運動

女性朋友一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/173754.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 風寒感冒治療原則-風寒感冒怎么辦

下一篇: 幾種不同桑椹的吃法