1：葡萄干、杏仁、鱷梨等富含硼的食物 硼攝入量最多的男性罹患前列腺癌的幾率低65%。 2：牛奶 鈣攝入量多的男性骨骼更強壯，身材更苗條 3：谷類、肉類 鉻有益增強肌肉 4：西紅柿 番茄紅素對預(yù)防前列腺癌、結(jié)腸癌和直腸癌等男性易患的癌癥有顯著功效 5：綠葉菜 缺乏葉酸會導(dǎo)致阿爾茨海默病（認知障礙癥）的危險大大增加 6：沙丁魚 男性膽固醇代謝最容易紊亂 7：動物內(nèi)臟 補充硒有助于降低前列腺癌 8：花生 維生素E有助于減少眼部疾病 9：豆制品 精氨酸是精子形成的必需成分 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/174184.html.
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