滋陰補腎-4款最佳湯品
推薦：木瓜海帶烏雞湯
房事中大汗淋漓，中醫(yī)稱為“泄”
。此種情況除了性生活過程中汗多，房事后四肢發(fā)冷
、心慌氣短，并伴有咽喉干燥
，關節(jié)酸疼
，周身乏力等
，這是因為陽氣外泄
，傷陰傷陽所致
，在身體虛弱者或中老年人中比較常見
。
此種情況需要額外補充一些補氣補血的食物
，如桂圓
、蓮子、雞
、鴿
、大棗等食物，煲湯飲用
，可補氣滋陰，澀汗固精
。
推薦：山藥枸杞子湯
原料：鮮山藥200克
，干蓮子肉20粒
，枸杞子20克
，銀耳6朵
，冰糖少量。
做法：鮮山藥去皮
，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中
，加清水浸泡，用小火慢燉2小時
，湯液黏稠即起鍋
。
這道甜品以山藥
、蓮子益氣健脾
，以枸杞子、銀耳滋陰補腎
，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。
性生活過于頻繁
，耗傷陰精，中醫(yī)稱之為“竭”
，常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻
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？娠嬘靡婢钏璧娘嬈穪碚{節(jié)
。
推薦：海蛤墨魚湯
原料：海蛤30克
，墨魚6條
，熟地10克
，黨參2只
， 生姜20克
。
做法：將海蛤
、墨魚洗凈
，墨魚切段，生姜拍一拍
，與其余的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料
，火慢燉2小時，起鍋時加入3克食鹽
。切忌加鹽過多
，因為過咸會傷腎
。
這道湯羹以海蛤
、墨魚等咸寒之物補益腎陰
，配合生姜除寒
，黨參益氣生津。
房事中呼吸不暢
，神昏意亂，中醫(yī)稱之為“煩”
。這種情況往往多見于工作壓力大、長期情緒差
，導致性生活次數(shù)少
、質量不高的上班族
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢燥嬘美須馍⒔Y的飲品來調節(jié)。
推薦：木瓜海帶烏雞湯
原料：木瓜半個
，海帶50克，烏雞半只
，黨參2只
。
做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊
，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉
，2小時后出鍋
，加食鹽4克
。
這道湯以木瓜
、海帶理氣散結
，以烏雞滋補肝腎
，黨參補氣以助木瓜理氣之功。
補腎煮什么湯好
問題一：補腎什么湯好？ 豬腰核桃補腎湯: 豬腰子1個
，核桃仁10克
，山茱萸6克...晚2次服食
、飲湯
。適用于肝腎兩虛所致的腰膝酸軟
、頭暈耳鳴
、尿后余瀝等癥。
2.海參杞參湯：海參150克
，黨參、枸杞子各12克
。一起煮約60分鐘左右后，加入味精
、油
、鹽等調味品
，即可吃參喝湯
。功能：補氣益腎、生精養(yǎng)血
。適用于氣虛乏力
、面色萎黃、頭暈眼花
、腰腳酸軟、陽痿
、遺精、小便頻數(shù)等癥
。
3.海參煲鴨湯：海參200克
，老鴨一只
。將鴨去毛雜
、洗凈
，與海參一同加水慢燉
，鴨肉熟后，加入食鹽
、味精、蔥花
、姜末等即可食用。功效：養(yǎng)陰益腎
。適用于腎陰虧虛
、肝腎不足之腰膝酸軟
、陽痿遺精
、頭目昏花、手足心熱
、失眠多夢等。
4.肉蓯蓉羊腎湯 :功效：補腎
，益精，壯陽
。 主治：腎虛陽痿
，夜多小便，腸燥便秘等
。 處方：肉蓯蓉30克
，羊腎2只
。 用法：羊腎切開洗凈
，挑去白色筋膜
，與肉蓯蓉一起加水煮湯
，食鹽調味服食。
5.參茸雞肉湯
【原料】高麗參5克
，鹿茸3克，雞肉100克
。
【做法】高麗參切薄片。雞肉洗凈
，去皮
，切粒
。將高麗參
、雞肉與鹿茸片放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋
，文火隔水燉3小時
，調味食用
。
6.枸杞豬肝湯
原料：豬 肝100克
，枸杞子50克，黃酒
，精鹽，蔥段
，姜片，胡椒粉
，豬油各適量
。
制法：將枸杞子去雜
，洗凈
，切成片。鍋燒熱
，放入豬油
，下豬肝片煸炒
，加入黃酒
，蔥段，姜片
，精鹽，繼續(xù)煸炒
，加入清水適量，放入枸杞子共煮
，煮至豬肝熟透
，再加胡椒粉調味
。
功效：滋腎
，潤肺，養(yǎng)血
，補肝，明目
7.海參羊肉湯：海參（水發(fā)
，下同）150克、羊肉120克
，切片煮湯
。羊肉熟后加鹽
、姜等調味食之
。功效：溫腎助陽，縮泉固精
。適用于腎陽不足、精血耗損之陽痿
、遺精早泄、 *** 減退、小便頻數(shù)
、腰膝發(fā)冷等癥
。冬季尤宜常食
。
8.海參鴿蛋湯：海參150克
，肉蓯蓉20克，紅棗4枚（去核）
，鴿蛋10個
，精鹽少許
。選將鴿蛋煮熟去殼
，再與洗凈的海參
、肉蓯蓉
、紅棗一起放入放入瓦煲中，加清水文火煲3小時
，最后加少量精鹽調味即可食用。功效：補腎壯陽
、補脾益氣。適用于精血虧損
、虛勞
、腰腿酸軟
、氣弱懶言、性功能低下
、陽痿及遺精等。
補腎食物
蝦--蝦味道鮮美
，補益和藥用作用都較高
。祖國醫(yī)學認為
，其味甘
、咸，性溫
，有壯陽益腎
、補精，通乳之功
。凡久病體虛、氣短乏力
、不思飲食者，都可將其作為滋補食品
。人常食蝦
，有強身壯體效果
。
淡菜--淡菜又名珠菜
、殼菜。含豐富蛋白質
、碘、 B族維生素
、鋅、鐵
、鈣
、磷等
。其味咸
，性溫，有溫腎固精
、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙
、遺精、陽痿
、房勞
、消渴等癥
。男子常食可強壯身體增強性功能
。
泥鰍--泥鰍含優(yōu)質蛋白質
、脂肪
、維生素 A
、維生素 B1
、煙酸
、鐵、磷
、鈣等。其味甘
，性平，有 補中益氣
、養(yǎng)腎生精功效
。對調節(jié)性功能有較好的作用
。泥鰍中含一種特殊蛋白質
，有促進 *** 形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身
。
驢肉--驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉
。驢肉味道鮮美
，是一種高蛋白
、低脂肪
、低膽固醇肉類
。中醫(yī)認為
，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血
、滋陰壯陽、安神去煩功效
。驢腎，味甘 性溫
，有益腎壯陽
、強筋壯骨功效?div id="m50uktp" class="box-center"> ？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥
。
牡蠣--牡蠣又稱蠣蛤、蠔子
。含有豐富的鋅元素及鐵
、磷
、鈣
、優(yōu)質蛋白質、糖類等多種維生素
。其味咸，性微寒
，有滋陰潛陽、補腎澀精功效
。男子常食牡蠣可提高性功能及 *** 的質量
。對男子遺精
、虛勞乏損
、腎虛陽痿等有較好的效果。
鵪鶉--鵪鶉俗話說要吃飛禽
，還數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩......>>
問題二：男人補腎喝什么湯最好 一
、烏雞玉蘭湯 功效：烏雞的營養(yǎng)價值遠高于普通雞，被稱為名貴的食療珍禽
。它含有10種氨基酸
，其蛋白質
、維生素
、微量元素的含量更高。有滋養(yǎng)肝腎
、養(yǎng)血益精的保健作用
。
溫馨提示：烏雞雖然營養(yǎng)豐富，但多吃能生痰助火
、生熱動風、故體肥
、患嚴重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴重外感疾患時也不宜食用
。
原料：烏雞
、玉蘭片
、枸杞子
、紅棗、桂圓肉
、姜片
調料：黃酒、鹽
、白胡椒粉、清湯
做法：
1
、將烏雞摘去雜毛
，剁去爪尖洗凈
，斬成大塊
，焯水過涼
2、玉蘭片洗凈
，切成梳狀大片，紅棗
、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用
3
、沙鍋內倒入適量清湯
，放入烏雞
，桂圓肉
、玉蘭片、枸杞
、紅棗
、姜片、黃酒
，大火燒開后改用小火煲2小時
，最后加入適量鹽和白胡椒粉即可
。
適宜季節(jié)：四季
二
、靈芝蜜棗老鴨湯 功效：此湯可滋補肝腎
、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用
。靈芝平、甘
、滋補強體，助消化
，能治虛勞
、失眠
、消化不良等
。
原料：老鴨、靈芝
、蜜棗、老姜
、陳皮
調料：鹽
做法：
將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用
。將靈芝
、陳皮
、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用
。將老鴨、靈芝
、陳皮、蜜棗
、老姜放入開水鍋中
，用中火煲約2小時，加鹽調味即可
。
適宜季節(jié)：四季
三
、杜仲黨參乳鴿湯 功效：此湯補腎壯陽
、強健筋骨
。杜仲溫
、辛甘
、可以強身、補肝腎
、鎮(zhèn)痛、安胎
，對于精力不濟
、腿足痙攣
、流產
、高血壓等療效
。
原料：乳鴿
、杜仲、北芪
、黨參、老姜
調料：鹽
做法：
1
、乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過
。
2
、杜仲
、北芪
、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。
3
、將乳鴿、杜仲、北芪
、黨參、老姜放入開水鍋中
，大火煮沸后改小火煮約3小時
，加鹽調味即可
。
適宜季節(jié)：四季
四
、蓯蓉寄生羊肉湯 材料：
肉蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克
、鹽2克
。
做法：
羊肉切小塊
，放入沸水中焯燙
，撈起，然后與肉蓯蓉
、桑寄生盛入鍋內，加1800毫升水以大火煮開
，再轉小火續(xù)煮50分鐘，起鍋前加鹽調味即可
。
功效：
具有較好的滋陽補氣作用
，但注意吃完羊肉后不宜喝茶
，否則容易便秘
。
五、川牛膝燉豬蹄 功效：川牛膝宣散降泄
、具有活血通經、祛風除濕
、補肝補腎
、強筋健骨
、通利關節(jié)
、利尿通淋的功效。豬蹄性平
、味甘咸
，具有補虛弱
、填腎精
、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉
、補腎強身的功效更為顯著。
原料：川牛膝
、豬蹄
、黃酒
調料：鹽
、味精
、胡椒粉
做法：
豬蹄刮凈去毛
。剖開兩邊后切成數(shù)小塊
， 與牛膝一起放入大燉盅內，加水500毫升
，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝
，余下豬蹄肉和湯食用。
適宜季節(jié)：四季
六
、核桃杜仲燉豬腰 功效：豬腰能補腎精
、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力
。杜仲有補肝腎、強筋骨
、安胎、促腰膝
、降血等功效
。此湯有滋補肝腎
、強壯筋骨之功效
，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用
。
原料：核桃仁
、豬腰、杜仲
調料：鹽
適宜季節(jié)：四季
做法：
用核桃若干個
、杜仲25克、豬腰子1個
，水適量隔水燉1小時
。
適宜季節(jié)：四季
七
、杜仲栗子雞腿湯 功效：杜仲補肝腎
、強筋骨
、安胎;栗子補腎活血
、益氣厚胃，雞肉溫中益氣。此湯為補腎健體佳肴
。
適宜季節(jié);四季
食材：雞腿
、栗子
、杜仲
、枸杞
調料：精鹽、高湯
、米酒
做法：
1、將雞腿剁成塊,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出洗凈;杜仲,枸杞子洗凈;栗子泡軟,洗凈
2
、將雞腿塊,杜仲,栗子枸杞子放入燉盅內,再倒入米酒,高湯密封,入蒸籠加撣矗側匪乇睹岔色......>>
問題三：煮什么湯補腎 補腎湯--《增補內經拾遺》卷四
【處方】人參1錢，白茯苓1錢
，白術1錢
，五味子1錢，川芎1錢
，甘草（炙）8分，黃耆（炙）8分
，熟地8分。
【功能主治】腎虛耳鳴。
【用法用量】用水2鐘
，加紅棗2枚
，煎8分空心服
。
補腎湯--《本草圖經》引《崔元亮海上方》（見《證類本草》卷十一）
【別名】補腎散
【處方】杜仲1大斤
。
【制法】上切
，分作14劑
。
【功能主治】腰痛。
補腎湯--《壽世保元》卷五
【處方】當歸（酒洗）1錢
，白芍（酒炒）1錢，生地黃1錢
，熟地黃1錢
，陳皮1錢
，小茴香（鹽
、酒炒）1錢
，破故紙（酒炒）1錢
，牛膝（去蘆，酒洗）1
錢
，杜仲（去粗皮，酒炒）1錢
，白茯苓（去皮）1錢
，人參5分
，黃柏（去皮
，酒洗）7分
，知母（酒炒）7分
，甘草（炙）3分。
【制法】上銼1劑
。
【功能主治】腎虛腰痛。
【用法用量】加大棗2枚
，水煎服
。如常服，可合丸藥
，俱為細末
，煉蜜為丸
，如梧桐子大
。每服50丸，米湯送下
，酒下亦可。痛甚者
，加乳香
、砂仁
、沉香
、去白芍
、生地
、陳皮。
【處方】磁石（綿裹）2兩半
，五味子半兩，防風（去叉）半兩
，白茯苓（去黑皮）半兩，黃耆半兩
，生姜半兩，桂（去皮）半兩
，甘草（炙）半兩，人參半兩
，當歸（切
，焙）半兩，玄參半兩
，羊腎1具（去脂）。
【制法】上銼
，如麻豆大
，分作5劑。
【功能主治】腎虛厥寒
，面黑耳枯
，臍腹冷痛
，倦怠
。
【用法用量】每劑以水5盞
，煎取3盞
，去滓，分3次溫服
。
使用補腎的食物做成的補腎湯里邊，含有了補腎材料所有的元素的精華所在
，有一句俗話說“飯前一碗湯
，美容又健康”，這也不和是絲毫沒有根據(jù)的
，補腎
的材料經過效果的文火慢燉，是材料里邊的藥效都充分的發(fā)揮出來
，溶解在湯里。但是在做補腎湯的時候
，燉湯的選材是非常重要的
，雖好能夠選取相輔相成的補腎
材料一起燉煮，這樣才更夠是補腎湯的效果發(fā)揮到最大的限度
。例如茴香配豬腎，枸杞配乳鴿
，花生配雞腳等。
補腎湯之茴香燉豬腎
茴香燉豬腎可謂是湯香味濃
，營養(yǎng)好
，是補腎的最佳食品，但是他比較偏重于治療腎陽虛的人
，特別是對于由腎陽虛造成的腰痛有很好的治療效果
，雖然它補腎的效果好，但是也要根據(jù)自身的情況
，如果是屬于腎陰虛的人，還是不吃的好
。具體的做法是：
材料：
豬腰一對，小茴香二十克左右
，鹽
、酒、蔥
、姜等調味品。
制作步驟：
1
、將豬腰洗干凈，然后在豬腰的凹處用刀劃一個口子
，
2
、將茴香和鹽裝進豬腰里邊去，然后再用白線將它縫起來
3
、將豬腰放進鍋里，加上蔥姜酒等調味料以及適量的清水
，然后用文火慢燉。
問題四：男人補腎喝什么湯 你好
“陰虛則熱
，陽虛則寒”
最好明白是陰虛還是陽虛在補益吧
不然適得其反
問題五：補腎喝什么湯好 五款補腎煲湯食譜 “
問題六：煲什么湯可以補腎的 一
、甲魚補腎湯
材料：甲魚
，枸杞子，淮山藥
，女貞子
，熟地
，料酒
，精鹽，蔥段
