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冬棗的吃法（做法）大全

健康管理師 2023-12-12 03:03:24

冬棗的吃法（做法）大全

做法一

冰糖燉冬棗

原料：冬棗10個

，冰糖30克
。

做法：將冬棗、冰糖和適量的清水放在蒸碗里

，包上保鮮膜大火蒸40分鐘后關(guān)火
，出鍋晾一晾就可食用
。

說明：包上保鮮膜再蒸口感比較好，不會讓水蒸汽滴到碗里。

做法二

冬棗燉豬肝

原料：鮮豬肝50克

，新鮮冬棗數(shù)顆
，高湯一小碗，胡椒粉少許
，鹽適量
。

做法：鮮豬肝處理干凈后切成片，再用鹽水浸泡15分鐘去異味

。把豬肝片和洗凈的冬棗放入砂鍋
，加高湯燉熟后放胡椒粉和鹽調(diào)味即可。

功效：此湯對貧血

、肺虛咳嗽
、神經(jīng)衰弱、失眠
、高血壓
、敗血病和過敏性紫癜等均有食療效果，也適合作為女性平時滋補美容的湯水
。

做法三

冬棗蘋果汁

原料：蘋果1只

，冬棗8枚，檸檬汁2滴
，純凈水1/2杯
，蜂蜜適量。

做法：蘋果洗凈后剝?nèi)ス?div id="d48novz" class="flower left">

，剖開去核
，切小塊，冬棗去核切塊
。把蘋果和冬棗放入攪拌機
，加檸檬汁、純凈水和蜂蜜打成汁即可
。

說明：加少許檸檬汁能防止果汁變色

，同時也能防止果汁中的維生素C被氧化。

功效：能美白亮膚

，有助于減少因色素沉著而形成的痤瘡和色斑
。


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