，“腎主骨，其滑在發(fā)”，因此經(jīng)常吃一些養(yǎng)血補(bǔ)腎的食物，如大棗、芝麻、核桃等，增加合成黑色素的原料。平常飲食里還要多加一些紫菜、魚類、高蛋白類食物，多吃綠色蔬菜，增加微量元素；其次，洗頭發(fā)時(shí)注意不要直接把洗發(fā)水涂到發(fā)根，那樣容易脫發(fā)，最好要先揉出泡沫再洗；此外，就是要保證休息好，因?yàn)閴毫μ螅蛘呓?jīng)常熬夜也是會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)的。最后，專家提醒，一些亂七八糟的偏方最好不要嘗試，因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不一樣，別人用得好不見(jiàn)得你也用得好。還要買那種保濕的噴霧，頭發(fā)保濕才不會(huì)枯黃分叉。

怎樣梳頭才是科學(xué)的呢？

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、選對(duì)梳子

梳子最好選用木質(zhì)

、牛角等天然材質(zhì)的，塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，吸附灰塵污物，對(duì)頭發(fā)、皮膚有損傷；天然珍貴木質(zhì)的梳子尤其適合疏通經(jīng)絡(luò)