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中醫(yī)按摩可祛斑-4個穴位要常按

健康管理師 2023-12-12 03:37:57

大家都知道斑點(diǎn)是比較難纏的肌膚問題

，很多MM為了讓自己的臉上更潔白無暇，每天會涂上好幾層的粉底
，可這終歸不是長久之計(jì)
！那么，如何輕松祛斑
？中醫(yī)按摩祛斑法可通過刺激穴位來達(dá)到祛斑的功效，比如說關(guān)元
、陰陵泉
、地機(jī)、三陰交
、氣海
、膻中、腎俞
、脾俞
、足三里、復(fù)溜
、血海、風(fēng)池
、合谷等
，不僅可祛斑，還可美容養(yǎng)顏
。

去汗斑指壓法

以下動作重復(fù)10次為一日療程

。

1、雙手中指指腹放在眼頭位置指壓

，每次六秒
。

2、再用食指及無名指按眼肚位

。

3

、然后把手指轉(zhuǎn)向掩雙眼輕按，同樣是每次六秒
。

4

、最后再輕按眉尾至太陽穴位置。

去斑點(diǎn)指壓法

用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點(diǎn)

，按三秒停一秒
。左右手交替做
，重復(fù)6次
。

減褪天生深膚色指壓法

1、用手掌或是海綿沿小腿外側(cè)打圈

，左右腳重復(fù)交替做
，用力一點(diǎn)效果更好
。

2、在距離腳踝內(nèi)側(cè)7厘米位置

，用大拇指按壓5秒
。以上動作各重復(fù)6次。

中醫(yī)按摩可祛斑 4個穴位要常按

三陰交：小腿內(nèi)側(cè)

，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸（指同身寸
，即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸）
，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

功效：每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)

，可按摩三陰交穴幾分鐘
，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)
，保養(yǎng)子宮和卵巢
，祛斑祛皺。

足三里：外膝眼下3寸

，脛骨外側(cè)約一橫指處
。

功效：此穴補(bǔ)中益氣

、通經(jīng)活絡(luò)
、調(diào)理脾胃，可以強(qiáng)身健體
、抗擊衰老
，祛斑美容
。

脾俞：背部

，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬（1.5寸）處
。

功效：主要用于健脾和胃

、利濕升清
，對于消化不良
、胃炎、貧血
、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果
，進(jìn)而達(dá)到美白去斑的目的
。

腎俞：在第2腰椎棘突旁開1.5寸處

。

功效：具有益腎助陽、強(qiáng)腰利水的功效

，可治療月經(jīng)不調(diào)
、痛經(jīng)
、貧血等癥
，從而杜絕由此而產(chǎn)生的色斑問題。

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