常見小腿抽筋5原因-點(diǎn)按人中穴可緩解

，感覺抽筋的部位像廢了一樣，僵硬不堪，抽筋如果發(fā)生在夜里，會(huì)嚴(yán)重的影響患者的睡眠質(zhì)量，所以不妨試試中醫(yī)的穴位治療。

常見的小腿抽筋5原因

1

、在寒冷的冬季中進(jìn)行鍛煉時(shí)，如果準(zhǔn)備活動(dòng)沒(méi)有做好，就會(huì)導(dǎo)致腿肚的腓腸肌痙攣，從而出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象。

2、在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候

，當(dāng)全身肌肉處于緊張狀態(tài)時(shí)，腿部的肌肉會(huì)隨之收縮加快。當(dāng)肌肉沒(méi)有足夠的時(shí)間進(jìn)行放松時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的代謝產(chǎn)物乳酸，從而使肌肉無(wú)法進(jìn)行正常收縮和放松的協(xié)調(diào)，于是導(dǎo)致了小腿抽筋。

3

、當(dāng)出汗過(guò)多的時(shí)候，如果沒(méi)有進(jìn)行及時(shí)的補(bǔ)充鹽分，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的代謝廢物不斷堆積，腿部肌肉無(wú)法進(jìn)行正常的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致小腿抽筋。

4

、在進(jìn)行長(zhǎng)途跋涉時(shí)，發(fā)生小腿抽筋的幾率會(huì)高，因?yàn)榇藭r(shí)小腿承擔(dān)了全身所有肌肉的負(fù)荷。當(dāng)小腿疲勞到極致的時(shí)候，小腿抽筋就隨之發(fā)生了。

5

、鈣在人體中起著非常重要的作用。肌肉收縮的過(guò)程中如果缺乏鈣離子的作用，就會(huì)導(dǎo)致肌肉興奮從而引發(fā)痙攣。由于缺鈣而引起的小腿抽筋多見于青少年之中。

中醫(yī)推薦點(diǎn)按人中穴緩解腿抽筋

腿抽筋相信很多人都經(jīng)歷過(guò)

，一般發(fā)生在人的小腿或腳趾處