• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      濕熱體質(zhì)多喝兩款祛濕湯
      
        
      
            佚名
            2023-12-12 04:19:48
        
      

        
      
           
      濕熱體質(zhì)多喝兩款祛濕湯
      人身體如果有濕熱就會有很多不良反應(yīng)
      ，所以調(diào)節(jié)十分重要
      ，除了多曬太陽
      ，食療也是很多功效的。那么濕熱吃什么呢?下面為大家介紹2款祛濕湯
      。
      什么是濕熱體質(zhì)?
      看中醫(yī)時
      ，我們常會聽醫(yī)生說“濕熱”
      。那么，什么是濕熱
      ，濕熱有哪些表現(xiàn)
      ，應(yīng)注意什么問題呢?要明白濕熱
      ，先應(yīng)了解什么叫濕，什么叫熱
      。
      所謂濕
      ，即通常所說的水濕，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分
      。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起;內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物
      ，常與消化功能有關(guān)
      。
      所謂熱，則是一種熱象
      。而濕熱中的熱是與濕同時存在的，或因夏秋季節(jié)天熱濕重
      ，濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱
      ，或因“陽熱體質(zhì)”而使?jié)瘛皬年柣療帷?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，因此
      ，濕與熱同時存在是很常見的。
      濕熱體質(zhì)養(yǎng)生方案：
      首先從心態(tài)上
      ，應(yīng)舒緩情志
      ，正確對待喜
      、憂
      、苦與樂
      ，保持好的心情。不要長期熬夜
      ，過度勞累
      ，保持二便通暢，注意個人衛(wèi)生
      ，防止皮膚疾病
      ，戒煙酒
      ，煙毒傷肺生濁
      ，酒為熟谷汁液，性熱生濕
      ，可釀成濕熱
      。
      飲食選用清熱利濕食物，如薏苡仁
      、蓮子
      、茯苓、紅小豆
      、蠶豆
      、綠豆、鯽魚
      、鴨肉
      、冬瓜
      、絲瓜、黃瓜
      、苦瓜
      、白菜
      、芹菜、卷心菜
      、空心菜
      、蓮藕等。此型易患瘡癤
      、痤瘡
      、黃疸、熱淋
      、衄血
      、帶下等病證
      ，治療應(yīng)分消濕濁，清泄伏火
        。方法有宣化濕熱
        ，清熱利濕等。同時戒煙酒
        ，少食辛辣香燥食物，可食綠豆
        ，冬瓜湯
        ，蔬菜等
        ，保持大便通暢
        。
      濕熱吃什么好
      第一：土茯苓燉水蛇
      材料：土茯苓、水蛇
        、紅棗
      、生姜
      做法：將水蛇切段并且清洗干凈
      ，然后飛水一下備用;將土茯苓去皮之后切片;然后將土茯苓、水蛇
      、紅棗以及生姜片一起放入燉鍋中，大火燉煮3小時
      ，起鍋之前加入適量的食鹽就可以了。
      注意事項(xiàng)：一定要選擇水蛇
      ，而不是泥蛇
      ，這兩種之間還是具有區(qū)別的，泥蛇的顏色比較的黑
      ，雖然這兩種的外貌比較的相似
      ，但是實(shí)際的燉湯效果差別還是比較大的
      。
      功效：這道食譜不僅比較的滋補(bǔ)
      ，同時水蛇肉也很鮮甜，對于身體好處多多
      。
      第二：玉須泥鰍湯
      材料：泥鰍、雞胸脯肉
      、小排骨、玉米須
      、蔥姜
      、食鹽、麻油
      做法：將泥鰍破開腹部然后清洗干凈
        ，最后用開水焯一遍，瀝干水分;將排骨切塊;將排骨放在砂鍋的最頂層
        ，然后上面放泥鰍;隨后放入蔥姜以及適量的開水;玉米須用紗布裝好
        ，然后扎緊口袋一起放入砂鍋中;小火熬煮到六七成熟的時候放入雞胸脯肉絲，爛熟之后放入食鹽以及麻油
        ，起鍋服用。
      功效：這道食譜能夠很好的治療多種疾病
        ，例如泌尿系統(tǒng)感染、高血壓以及黃疸肝炎以及糖尿病等等
        。泥鰍性平，服用之后具有補(bǔ)中益腎的作用
        ，而玉米須性平
        ，能夠平肝清熱
        。
      健脾祛濕湯
      祛濕五豆湯健脾胃，祛暑濕

      原料：赤小豆10g
        、綠豆10g
        、黑豆10g、白扁豆10g
        、甘草3g

      做法：將原料洗凈、浸泡后
      ，放進(jìn)鍋內(nèi)，加入清水2000毫升
      ，大火煮沸后，改用小火熬煮2小時
      ，可根據(jù)個人口味直接溫?zé)崾秤没蚴羌犹鞘秤谩?br>
      赤小豆補(bǔ)心
      ，利水消腫
      ；黑豆益腎、補(bǔ)腎
      ；綠豆去火
      、解毒；白扁豆健脾養(yǎng)胃；甘草是補(bǔ)氣
      、補(bǔ)脾。

      夏天常喝這一碗五豆湯
      ，有祛暑、清熱解毒作用
      ，又有健脾、養(yǎng)胃
      、益腎的作用
      ，還有其他一些止痛的作用
      ，對于夏天祛除濕邪很有幫助
      。

      在夏天喝一碗五豆湯
        ，能夠更溫和的祛除體內(nèi)的濕氣
        ，平衡體內(nèi)五臟六腑的能量，不過記得不要放在冰箱里冷藏
        ，寒涼之物反倒更容易傷脾胃
      ，增加寒濕
      。

      適宜人群：此湯較適合痰濕體質(zhì)和濕熱體質(zhì)的人食用。一般來說
      ，痰濕體質(zhì)的人多有肥胖
      、胸悶
      、四肢倦重等問題，濕熱體質(zhì)的人常常性情急躁
      、面垢油光
      ，多有痤瘡和粉刺，食用五豆可祛除體內(nèi)濕氣
      。

      注意事項(xiàng)：綠豆較為寒涼，氣短無力
      、手腳發(fā)涼、腸胃虛寒等陽虛或氣虛體質(zhì)的人可將綠豆去掉，用其余的材料熬湯
      。

      俗話說
      ，“十人九濕”，萬病皆始于濕
      。夏天多雨悶熱
      ，濕邪入侵
      ，祛濕非常重要。平時可以經(jīng)常按摩承山穴
      ，喝一點(diǎn)祛濕五豆湯
      ，對于夏天祛濕保健很有幫助
      ！
      夏天喝什么湯能去濕氣呢
      ？
      夏天在一年四季中陽氣是比較旺盛的
      ，此時祛除寒濕等邪氣是非常有利的。去濕氣的方法很多
      ，如果單從飲食方面來講，多吃一些有利于祛濕的食物
      ，對人體是非常有好處的。像紅豆薏米湯
      、百合蓮子湯
      、山藥芡實(shí)湯、紅豆鯽魚湯等
      ，都是很常用的祛濕湯水。
      

      
濕氣重通常與人體的脾腎功能失調(diào)
      、水液代謝產(chǎn)生障礙有關(guān)
      。如果想要在夏天祛除濕氣
      ，就要調(diào)理好脾腎的功能
      ，養(yǎng)護(hù)人體的陽氣
      ，進(jìn)而祛除寒氣、濕氣等陰邪。從食療方面來講
      ，像薏米
      、茯苓
      、陳皮
      、山藥
      、芡實(shí)
      、蓮子、百合
      、白扁豆等食物都是常用的祛濕食材
      。
      
而在夏天
      ，也有許多應(yīng)季的蔬菜瓜果和谷物可以起到祛濕的作用。比如冬瓜
      、絲瓜
      、黃瓜、海帶
      、黃花菜
      、紅豆
      、綠豆、玉米等夏季常見的食物
      ，均有利于清熱利濕
      ，特別適宜濕熱體質(zhì)的人群。而像寒濕體質(zhì)的人則不宜過多食用此類食材
      。
      
?
      

      
除此之外
      ，這里也推薦兩道適合夏季飲用的祛濕湯譜
      。第一個是冬瓜薏米湯，第二個是海帶絲瓜湯
      ，如果覺得湯水寡淡
      ，可以加鯽魚或老鴨一起煮
      ，不僅可以讓營養(yǎng)更豐富
      ，而且鯽魚和鴨肉也有祛濕的功效。冬瓜薏米湯和海帶絲瓜湯能夠清熱利濕
      ，特別適合濕熱體質(zhì)的人
      ，還有益于改善水腫
      、肥胖、高血脂
      、高血壓等問題
      。
      
在夏天
        ，除了吃一些祛濕的食材之外
      。在飲食上也要注意避免吃冰冷寒涼的食物，比如冰西瓜
      、冰鎮(zhèn)飲料、冰激凌
      、冰棍、雪糕等
      。這些寒涼食物不僅傷害脾胃功能
      ，還會讓人體陽氣受損，讓濕氣更加難以祛除
      。此外
      ，最好要堅(jiān)持早睡和鍛煉身體
      ，才能取得理想的祛濕效果。
      

      緩解濕熱體質(zhì) 推薦吃這些養(yǎng)生湯
      　　現(xiàn)如今
      ，我們很多人都對飲食養(yǎng)生的方法比較關(guān)注了
      ，尤其是對于身體比較差的朋友們來說就更關(guān)注了
      ，每個人都是想要讓自己的身體健康了哦，那么對于濕熱體質(zhì)的朋友們來說
      ，我們應(yīng)該如何通過飲食調(diào)理呢
      ，下面就讓我們看看吧。

      　　對于濕熱體質(zhì)的朋友們來說
      ，如果我們有了這樣的問題
      ，那么在飲食的選擇上就要注意以清熱祛濕為主了
      ，尤其是在烹飪成湯的時候效果就會更出色了哦，那么我們應(yīng)該怎么做比較好呢
      ，下面就讓我們一起看看你應(yīng)該怎么做比較好吧
        。
       
       　　冬瓜+雄雞做法：冬瓜去皮、核
        、洗凈，切方塊
        ，并在每塊冬瓜面上切一井字
        ，便于入味。冬菇浸軟
        ，用糖、生粉
        、油腌料拌勻
        。雞洗凈瀝水切，用鹽
        、酒、油腌料腌10分鐘
        。起油鍋爆香雞及姜
        ，下冬瓜，甘筍炒勻
        ，加水一杯半燒滾，放入冬菇
        ，慢火燉至雞熟
      。將水淀粉、麻油
      、胡椒粉、糖
      、鹽作好芡汁
      ，放入鍋內(nèi)，下蔥兜勻上盤
      。

      　　豬腰+杜仲+核桃仁做法：將豬腰里面的腰臊去掉
      ，撒一些鹽
      ，撕去外膜
      。把杜仲放進(jìn)鍋里，加一點(diǎn)鹽水用微火炒干
      ，把炒好的杜仲倒入沙鍋
      ，加入一些清水
      。把豬腰放進(jìn)沙鍋里和杜仲一起大火煨煮
      ，加入少許的姜
      、蔥
      ，煮開后
      ，撇去浮沫
      ，再把核桃仁放進(jìn)去
      ，加一點(diǎn)鹽
        ，這時改用文火煨
        。15分鐘后
        ，撈出豬腰，將豬腰改刀切片
        ，切好之后和核桃仁一起裝盤
        ，再澆上一點(diǎn)香油
        、醬油，撒上香菜
        ，杜仲核桃煲豬腰就做好
        。
       
       　　鯉魚+冬瓜做法：將鯉魚洗凈，去鱗
        、鰓及內(nèi)臟，冬瓜削皮
        ，加水與冬瓜煮湯。熟時加生姜
      、蒜頭
      ，少許油、鹽調(diào)味
      ，即可服食。
       
       　　冬瓜+紅豆做法：紅豆和大米按1:1的比例洗凈
      ，泡發(fā)一夜。冬瓜去皮
      ，切片
      ，不要太薄
      。加足夠的水，燒開后
      ，熬煮紅豆和大米
      ，至紅豆開裂，加入冬瓜片同煮
      。熬至冬瓜呈透明狀即可，加鹽或加糖均可
      。

      　　上面就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些食物對于我們出現(xiàn)的濕熱問題都可以有效的解決了哦
      ，對于我們的身體健康來說是非常有好處的了
      ，如果我們有了這樣的問題，那么就要注意不能錯過了哦
      ，要經(jīng)常吃這些食物了。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/174991.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
      ，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低，但是不會對人體造成不利影響
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮
        、樹葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >