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冬季陽虛體質(zhì)四大部位需保暖

佚名 2023-12-12 04:35:59

冬季時(shí)候，我們因?yàn)橐恍┥眢w原因抗寒能力比較差

。尤其是體虛的人更是不禁凍
。這里所說的體虛可能是陽虛，也可能是陰虛
。根據(jù)《易經(jīng)》的陰陽理論，我們受到啟發(fā)
，陽氣才是生命的動力和源泉。我們要想永葆健康
，必須堅(jiān)持不懈的保養(yǎng)與延長我們的陽氣
，對抗陰氣的生長，從而使陽氣始終處于旺盛的狀態(tài)
。這就是《易經(jīng)》這部玄妙與智慧之書告訴我們的養(yǎng)生真諦。

測一測

，你屬于陽虛嗎?

總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷

、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征
。

形體特征：形體白胖

，肌肉松軟
，不健壯
。

常見表現(xiàn)：容易怕冷

，手腳不溫
，喜歡吃溫?zé)岬娘嬍常瑢涞娘嬍潮容^抗拒
，精神不振
，睡眠偏多，面色慘白
，口唇顏色較淡
，毛發(fā)容易脫落
，大便稀薄
，小便清長心理特征：性格一般沉靜、內(nèi)向
。

發(fā)病傾向：多為寒證的疾病，比如痰飲

、腫脹、泄瀉
、陽痿等
。

對外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒冷天氣、耐夏不耐冬

，容易感受濕邪。

　　陽虛體質(zhì)4個(gè)部位需要保暖

陽虛最常見的表現(xiàn)就是怕冷

，有些人是全身怕冷，有些人是手腳冰涼
，還有人是一吃了生
、涼的食物就容易拉肚子。這類人群陽氣本來就不足
，不可能體內(nèi)有很多的淤熱，多穿些衣服反倒有益于固護(hù)陽氣
。

腳部：所謂“寒從腳下起”，腳部寒則全身寒

，機(jī)體抵抗力下降
，病邪便乘虛而入。入秋后應(yīng)穿長褲和褲襪
。

頭部：頭為“諸陽之匯”，若頭部受寒

，體內(nèi)陽氣會散失大部
，神經(jīng)血管供血受影響，引起頭痛
，如女性經(jīng)期神經(jīng)性頭痛便是氣血不足加上受寒所致
。

肚臍：肚臍比較薄弱，對外部刺激特別敏感，小孩易受寒邪侵襲

，引起腹痛腹瀉
。而女性下腹受涼易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等。故平日應(yīng)做足腹部保暖
，睡覺時(shí)用毛巾蓋著腹部
。

肩膀：寒氣常導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢

，不通則痛。有肩頸疼痛者在天氣變冷時(shí)更要注意肩部保暖
，最好圍個(gè)披肩睡覺
。

冬季正當(dāng)時(shí)

，我們在這個(gè)很冷的冬季一定要注意保暖
，讓我們健健康康的度過春節(jié)，迎接新的一年開始
。保暖一定要記住以上我們說的這些位置哦
。

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