慢性胃炎調(diào)理可運(yùn)用氣功療法

慢性胃炎系指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，是一種常見病，大多數(shù)病人常無癥狀或有程度不同的消化不良癥狀如上腹隱痛、食欲減退、餐后飽脹、反酸等。慢性萎縮性胃炎患者可有貧血、消瘦、舌炎、腹瀉等，個(gè)別病人伴黏膜糜爛者上腹痛較明顯，并可有出血，如嘔血、黑便。癥狀常常反復(fù)發(fā)作，無規(guī)律性腹痛，疼痛經(jīng)常出現(xiàn)于進(jìn)食過程中或餐后，多數(shù)位于上腹部、臍周、部分患者部位不固定，輕者間歇性隱痛或鈍痛、嚴(yán)重者為劇烈絞痛。

治療慢性胃炎，中醫(yī)推薦患者可選用氣功內(nèi)氣貫運(yùn)功治療。

功法

（1）練功姿式。端坐，口眼微閉，含胸?fù)鼙常杉鐗嬛?，松靜自然。下頜微收，舌抵上腭，掌置膝上，鼻吸鼻呼。

（2）呼吸。自然呼吸3次后，開始腹式呼吸。不必閉氣。

（3）意念。依次放松身體各部，重復(fù)3次。

（4）貫氣。意想自然真氣與體內(nèi)真氣皆從百會(huì)而入。按下列路線貫入體內(nèi)。

百會(huì)→天突→兩側(cè)氣戶→下丹田→會(huì)陰→涌泉。

百會(huì)→（經(jīng)體內(nèi)中軸）→會(huì)陰→（經(jīng)兩腿內(nèi)側(cè)）→涌泉。

百會(huì)→大椎→脊中→命門→腎俞→環(huán)跳→（經(jīng)兩大腿外側(cè)）→涌泉。

（5）收功。貫氣完畢，意念下丹田，約10～15分鐘。深腹式呼吸3次。慢慢睜開雙眼，兩手搓面數(shù)次。

注意事項(xiàng)

（1）慢性胃炎一般可分淺表性、萎縮性、肥厚性三種，無論哪型，皆可選擇本法。

（2）本法宜早、中、晚練習(xí)，但不宜空腹或飽食后進(jìn)行。

（3）本法鍛煉一段時(shí)間后，可出現(xiàn)胃脘部脹麻、熱感和跳動(dòng)，此為正?，F(xiàn)象。

（4）本法貫氣時(shí)，若無氣感，可意念貫氣。時(shí)間一久，自然經(jīng)絡(luò)打通，周身溫暖，產(chǎn)生氣感。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/175093.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 風(fēng)寒和風(fēng)熱感冒要分辨

下一篇: 女性懷孕三個(gè)月適合散步嗎？