秋季小兒風(fēng)寒感冒四大食療
1
、蔥豉豆腐湯
生蔥3條（連頭須）
，淡豆豉10克，豆腐2小塊
。起油鍋，豆腐略煎
，再放入淡豆豉
，加清水1碗半，武火煮沸后
，放入蔥白
，煮沸后即可調(diào)味，趁熱服食
。適用于小兒風(fēng)寒感冒
，咽癢咳嗽。
2
、蔥豉粥
取蔥白20克
，淡豆鼓6-10克，白米50克
。白米煮粥
，熟時(shí)加蔥白、淡豆豉煮沸即可
。
3
、蔥白麥芽奶
蔥白5根，麥芽15克
，熟牛奶100毫升
。蔥白洗凈切開，與麥芽放杯中加蓋
，隔水燉熟后去蔥及麥芽
，加入熟牛奶?div id="jfovm50" class="index-wrap">？山獗黹_胃
。適用于小兒風(fēng)寒感冒。每日2-3次
，連服2日
。
4、蔥姜糖水
小蔥2-3根
，老生姜片
、紅糖各適量。將小蔥、生姜片分別洗凈
，置小鍋內(nèi)
，加水約500克煎到小半碗，去渣留汁
，加紅糖
。趁熱喝，每晚1劑
，連服3次
。此湯辛溫解表，主治小兒風(fēng)寒感冒伴咳嗽
。
?寶寶風(fēng)寒感冒食療
養(yǎng)生導(dǎo)讀 ：換季之時(shí)
，最容易患上。了最好不要吃藥
，最安全
。那么寶寶有哪些呢？我為您介紹14種寶寶
，讓遠(yuǎn)離寶寶！
寶寶風(fēng)寒感冒常表現(xiàn)為發(fā)熱較輕
，不出汗
，畏寒怕冷，喜歡讓媽咪抱在懷里
。同時(shí)
，寶寶流清水鼻涕、咳嗽陣陣
、痰清稀易咳出
、舌苔薄白。
孩子患了風(fēng)寒感冒時(shí)
，首先要注意孩子的飲食調(diào)養(yǎng)
，這時(shí)特別要注意飲食的一些禁忌，要忌食生冷寒涼食物和寒涼性的瓜果
，如西瓜
、梨、香蕉
、獼猴桃等
。還要忌食酸味、澀味的食物
，如食醋
、酸白菜、以及山楂、烏梅
、酸棗等果品
。
寶寶風(fēng)寒感冒食療
孩子患了風(fēng)寒感冒時(shí)宜吃帶有溫性的食品，如生姜
、蔥白
、豆豉等。下面為您介紹寶寶風(fēng)寒感冒食療
。
1、蔥須陳皮紅糖湯
蔥須就是蔥根白色的須，一般家里煮菜時(shí)都去之不用的
，我們選用五六根蔥的蔥須
，陳皮可以選用制好的，藥店可以買得到的
，加一點(diǎn)生姜
，放一點(diǎn)紅糖，煮好喝下去
，有一定的效果
。
2、桔皮蘇葉飲
桔皮
、生姜
、蘇葉各9克，水煎
，紅糖調(diào)服
。適用于小兒風(fēng)寒感冒、咳嗽痰白
。
3 、紫蘇粥
紫蘇葉6克，粳米50克
，紅糖適量
。粳米用清水淘洗干凈。沙鍋內(nèi)加入適量水
，放入紫蘇葉
，煮沸一分鐘，去渣取汁備用
。鍋內(nèi)加水
，燒開，加入粳米煮粥
，待粥熟時(shí)
，再加入紫蘇葉汁和紅糖
，攪勻即成。紫蘇葉與粳米同煮
，有和胃散寒作用
。用于體弱嬰兒，對(duì)偶感風(fēng)寒易患感冒者有效
。
4、生姜蘇葉紅糖水
生姜5克切絲，蘇葉3克裝入茶杯內(nèi)
，開水沖泡
，浸泡5-后，加入紅糖攪勻
，趁熱服用
。治風(fēng)寒感冒胃痛。
5、白蘿卜生姜水
用5片白蘿卜
、3片生姜、3顆大棗加水煮開后再煮以上
，撈出這幾樣
，加一勺約30克的蜂蜜，再煮開之后關(guān)火
。晾到溫?zé)峤o孩子當(dāng)水喝
，一天喝一兩回，可以治傷風(fēng)咳嗽
，主要是風(fēng)寒感冒的咳嗽。
6 、蔥白粳米粥
蔥白（蔥的根部）5—6段
，生姜6—7片、粳米適量
。先將粳米煮成粥
，同時(shí)將蔥白放入粥中，快好時(shí)放入生姜煮5—后就可熄火
。
7 、蔥豉豆腐湯
生蔥3條（連頭須），淡豆豉10克
，豆腐2小塊
。起油鍋，豆腐略煎
，再放入淡豆豉
，加清水1碗半，武火煮沸后，放入蔥白
，煮沸后即可調(diào)味
，趁熱服食。適用于小兒風(fēng)寒感冒
，咽癢咳嗽
。
8、蔥醋粥
蔥白15-20根
，大米30-50克
，香米醋5-10毫升。取連根蔥白15-20根
，洗凈后
，切成小段。把米淘洗后
，放入鍋內(nèi)
，加水煮沸。然后加入蔥段
，煮成稀粥
。粥將熟時(shí)，加入香醋5-10毫升
，稍攪即可
。以上為1次量，每日1-2次
，連用2天
。發(fā)汗解毒。適用于小兒風(fēng)寒感冒等
。
9、蔥白麥芽奶
蔥白5根，麥芽15克
，熟牛奶100毫升
。蔥白洗凈切開，與麥芽放杯中加蓋
，隔水燉熟后去蔥及麥芽
，加入熟牛奶?div id="4qifd00" class="flower right">
？山獗黹_胃
。適用于小兒風(fēng)寒感冒。每日2-3次
，連服2日
。
10 、菜根姜片飲
白菜莖根1個(gè)，蘿卜根1個(gè)
，共切粗片
，生姜3片，紅糖50克
，加水適量
，煮開3～5分鐘，熱服取汗
。
11 、豆腐蔥花湯
鮮豆腐2塊，蔥2～4根
，油
、姜片、醬油
、香油
、味精各少許。豆腐切成小塊或條
，在清水中浸泡半小時(shí)
，放入油鍋中銷煎，加入適量清水
，同時(shí)放進(jìn)姜片
、醬油，煮沸后再煮20分鐘
，將蔥切碎
，拌入豆腐湯內(nèi)，燒開后
，淋入香油
，撒上味精即成。此湯有散寒清熱的功效
。用治療小兒外感風(fēng)寒，內(nèi)有胃熱
、咽痛聲啞等癥
。
12、荊芥防風(fēng)粥
荊芥10克
，防風(fēng)12克
，薄荷5克，淡豆豉8克
，粳米80克
，白糖20克
。水煮前4味藥，去滓取汁
；再加用水煮米成粥
，加入藥汁及糖即成。
13、香蔥飲
香菜根
、蔥須、白菜頭煎水
，加紅糖適量
，代茶飲，有發(fā)汗解表通鼻竅作用
，尤其適用于
。
14、蔥姜糖水
小蔥2-3根
，老生姜片
、紅糖各適量。將小蔥
、生姜片分別洗凈
，置小鍋內(nèi)，加水約500克煎到小半碗
，去渣留汁
，加紅糖。趁熱喝
，每晚1劑
，連服3次。此湯辛溫解表
，主治小兒風(fēng)寒感冒伴咳嗽
。
讓小兒遠(yuǎn)離感冒威脅的食物
1、富鐵食物
動(dòng)物血
、奶類
、蛋類、菠菜
、肉類等都是鐵含量非常豐富的食物
。體內(nèi)缺鐵時(shí)，會(huì)使免疫細(xì)胞的功能被削弱
，而富鐵食物可促使免疫細(xì)胞的功能恢復(fù)
。需注意的是，補(bǔ)充鐵要適宜
，過(guò)量補(bǔ)鐵尤其是鐵強(qiáng)化食品反而有害無(wú)益
。
2、富鋅食物
富鋅食物有助于人體抵抗感冒毒，可直接抑制毒增強(qiáng)
，增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能
，特別是吞噬細(xì)胞的抗病毒作用。鋅在肉類海產(chǎn)品和家禽類食物中含量最豐富
。
3、紅色果蔬
西紅柿、紅莧菜
、紅辣椒
、紅蘿卜、紅棗
、紅薯等紅色食物中
，富含β-胡蘿卜素，不但能清除人體氧自由基
，而且參與合成維生素A
，對(duì)人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護(hù)作用。這些紅色植物含特殊物質(zhì)——抗感冒因子
，可直接抵抗感冒病毒
，有效預(yù)防幼兒感冒。
4、注意補(bǔ)充維生素A
幼兒和體弱者體內(nèi)如果缺乏維生素A
，其呼吸道黏膜的抵抗力就會(huì)下降，這就容易患感冒
。經(jīng)常感冒的人可適當(dāng)服用維生素A
，、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素
，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A
，對(duì)預(yù)防幼兒感冒有好處。
寶寶感冒咳嗽食療
寶寶感冒咳嗽食療
寶寶感冒咳嗽食療
。日常生活中
，媽媽們都是非常關(guān)注寶寶的所有問題的，寶寶感冒咳嗽不是一件小事
，媽媽們可以用食療的方法幫助寶寶快速好起來(lái)
。接下來(lái)就由我?guī)懔私鈱殞毟忻翱人允朝煛?/p>
寶寶感冒咳嗽食療1 風(fēng)寒咳嗽
1、生姜+紅糖+大蒜
孩子患了風(fēng)寒感冒
，喝溫?zé)岬纳t糖水能起到很好的治療作用，如果孩子同時(shí)還伴有咳嗽
，可在生姜紅糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮
，要用小火煮10分鐘
，把蒜頭的辣味煮掉，這樣孩子才肯喝
。
2、蒸大蒜水
取大蒜2～3瓣，拍碎
，放入碗中
，加入半碗水，放入一粒冰糖
，把碗加蓋放入鍋中去蒸
，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。當(dāng)碗里的蒜水溫?zé)釙r(shí)喂給孩子喝
，大蒜可以不吃
。一般一天2～3次，一次小半碗
。大蒜性溫
，入脾胃、肺經(jīng)
，治療寒性咳嗽
、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡(jiǎn)單
，孩子也愿意喝
。
3、烤橘子
將橘子直接放在小火上烤
，并不斷翻動(dòng)
，烤到橘皮發(fā)黑，并從橘子里冒出熱氣即可
。待橘子稍涼一會(huì)
，剝?nèi)ラ倨ぃ尯⒆映詼責(zé)岬拈侔?div id="jfovm50" class="index-wrap">。如果是大橘子
，孩子一次?～3瓣就可以了，如果是小貢桔
，孩子一次可以吃一只
。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次
。橘子性溫
，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量會(huì)明顯減少
，鎮(zhèn)咳作用非常明顯
，而且孩子都愿意吃
。
4、麻油姜末炒雞蛋
將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi)
，油熱后放入姜末
，稍在油中過(guò)一下，隨即打入1個(gè)雞蛋炒勻
。孩子風(fēng)寒咳嗽及體虛咳嗽時(shí)
，每晚讓孩子在臨睡前趁熱吃一次，堅(jiān)持吃上幾天
，就能收到明顯效果
。
5、梨+花椒+冰糖
梨一個(gè)
，洗凈
，橫斷切開挖去中間核后，放入20顆花椒
，2粒冰糖
，再把梨對(duì)拼好放入碗中，上鍋蒸半小時(shí)左右即可
，一只梨可分兩次吃完
。蒸花椒冰糖梨對(duì)治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯，但有的孩子不喜歡花椒的味道
，家長(zhǎng)可自己選擇
。
以上是治療風(fēng)寒咳嗽的食療方，家長(zhǎng)在運(yùn)用這些方法治病的同時(shí)
，還應(yīng)注意以下性寒涼的食物不能讓孩子吃：綠豆
、螃蟹、蚌肉
、田螺
、蝸牛、柿子
、柚子
、香蕉、獼猴桃
、甘蔗
、西瓜、甜瓜
、苦瓜
、荸薺、慈姑、海帶
、紫菜
、生蘿卜、茄子
、蘆蒿、藕
、冬瓜
、絲瓜、 地瓜等
。
風(fēng)熱咳嗽
1 、梨+冰糖+川貝
把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核后放入2~3粒冰糖
，5~6粒川貝(川貝要敲碎成末)
，把梨拼對(duì)拼好放入碗里，上鍋蒸30分鐘左右即可
，分兩次給寶寶吃
。此方有潤(rùn)肺、止咳
、化痰的作用
。因?yàn)楝F(xiàn)在的寶寶普遍貪涼，熱了就吹空調(diào)
，一年四季都在吃寒涼的水果
，所以現(xiàn)在患風(fēng)熱咳嗽的寶寶明顯減少。
2 、煮蘿卜水
白蘿卜洗凈
，切4~5薄片，放入小鍋內(nèi)
，加大半碗水
，放火上燒開后，再改用小火煮5分鐘即可
。等水稍涼后再給寶寶喝
，此方治療風(fēng)熱咳嗽、鼻干咽燥
、干咳少痰的效果是不錯(cuò)的
，2歲以內(nèi)的寶寶收到的效果更好。
3
、還可以給寶寶吃下列食物：
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、偈磷樱盒源蠛芮鍩帷⒒?div id="4qifd00" class="flower right">
、止咳
。但寶寶一次只能吃一只，吃多了肚子會(huì)不舒服
。
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、坭凌耍盒詻?div id="4qifd00" class="flower right">
，能潤(rùn)肺化痰止咳。適宜熱性咳嗽吐黃膿痰的寶寶吃
。
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、茌┧j：性寒，荸薺水能化痰
、清熱
。取2~3只荸薺去皮，切成薄片
，放入鍋中
，加一碗水，在火上燒5分鐘即可
。此方對(duì)熱性咳嗽吐膿痰者效果好
。
其它有吃冬瓜煨湯、炒絲瓜
、炒藕片
、炒苦瓜等，同樣起到消內(nèi)熱
、祛火
、止咳的作用。辛辣
、容易上火的食物禁止食用
，如羊肉、狗肉
、烏骨雞
、魚、蝦
、棗
、桂圓肉
、荔枝、核桃仁
、辣椒
、櫻桃、蠶蛹
。
內(nèi)傷咳嗽
內(nèi)傷咳嗽指長(zhǎng)期的
、反復(fù)發(fā)作的慢性咳嗽?div id="d48novz" class="flower left">
；蚴且蚋忻鞍l(fā)燒引起的咳嗽
，雖然感冒發(fā)燒的癥狀已消失，但咳嗽卻一直好不了
。反復(fù)咳嗽的寶寶由于使用消炎藥和止咳藥較多，胃口較差
、沒有食欲
，舌苔幾乎是白苔。因此父母首先要調(diào)理寶寶的脾胃
，提高寶寶的身體素質(zhì)
。具體食療法如下：
1、 風(fēng)寒咳嗽的食療方都適合內(nèi)傷咳嗽的寶寶服用。
2、 山藥粥
把山藥去皮，切成小塊放入食品粉碎機(jī)內(nèi)
，再加半碗水
，將山藥加工成稀糊狀。然后倒入鍋中
，放火上燒
，同時(shí)要不停地?cái)噭?dòng)，燒開即可
。寶寶最好在空腹時(shí)食用
，做好的一碗山藥粥可以分2~3次喂寶寶。山藥健脾胃
、補(bǔ)肺氣
、益腎精，此方最適合嬰幼兒食用
，不但能止咳治哮喘
，還對(duì)小兒的厭食、虛汗多
、流口水
、氣虛膽小等病癥也有很好的治療效果
。需要注意的是，山藥煎煮的時(shí)間不宜過(guò)久
，否則其中所含的淀粉酶就會(huì)分解
，喪失滋補(bǔ)功效。
3、 紅棗+白果
此方適合2歲以上的寶寶食用
。取紅棗3粒、白果3粒放入小鍋中
，加上大半碗水
，中火燒10分鐘即可。每晚臨睡前給寶寶服用
。紅棗性溫
、益氣補(bǔ)氣，健脾胃;白果性平斂肺氣
，定咳喘
，并有固腎的作用，所以對(duì)一些久咳不愈
、反復(fù)感冒
、咳嗽、發(fā)燒的患兒很有效果
，同時(shí)它還可以治療遺尿癥
。需要注意的是，紅棗和白果的`量一定要掌握好
，只限于 3粒
，量多了會(huì)導(dǎo)致寶寶上火、氣滯
。
4、 核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜
核桃仁半斤，黑芝麻2兩
，紅棗半斤
，把它們碾碎后放入大碗中攪拌均勻，再放入1飯勺蜂蜜
、3飯勺水(由于蜂蜜難攪拌均勻
，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱)。把大碗加蓋
，放入大鍋中蒸
，大火燒開后改用小火蒸40分鐘即可。每天早晚給寶寶吃一勺
。此方最適合兒童服用
，不但能治小兒久咳
、支氣管炎、哮喘
，而且對(duì)小兒的便秘也有非常好的效果
。此方如果長(zhǎng)期食用的話，能增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)
。
寶寶感冒咳嗽食療2 寶寶感冒咳嗽流鼻涕的食療方法
1、多喝飲料
飲料可以稀釋黏液，讓痰比較容易被咳出來(lái)
。此外
，飲料可以讓干癢的嗓子得到滋潤(rùn)。喝冰水
、熱果汁
，不含咖啡 因的蜂蜜茶都可以。
2 、甜品止咳
蜂蜜可以緩解咳嗽
，改善孩子的睡眠，效力甚至比一些止咳藥水還好
。深色的蜂蜜因?yàn)楹寡趸瘎┹^多，效果更好些
