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    風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒的飲食
    
        
    
            健康管理師
            2023-12-12 05:32:58
        
    

        
    
           
    感冒一年四季都有發(fā)生
    ，多伴有頭暈
    、頭痛
    、發(fā)燒、流鼻涕等癥狀
    ，小兒感冒一般分為風(fēng)寒感冒
    、風(fēng)熱感冒
    、暑濕感冒
    。那么針對(duì)小兒感冒類型吃哪些食物有助健康呢？
    風(fēng)熱感冒食療
    主要癥狀及病因：怕風(fēng)
    、有汗或無汗
    、頭痛、結(jié)膜充血
    、鼻塞流膿涕
    、打噴嚏咳嗽、痰稠色白或黃
    、口渴咽痛、咽紅或腫
    、舌質(zhì)紅、舌苔薄白或薄黃
    。風(fēng)寒感冒多見于冬春季，外感風(fēng)寒所致
    。
    治療方針：需要疏風(fēng)清熱
    ，宣肺解表
    食療：
    1
    、生橄欖適量。咽喉紅腫疼痛者
    ，嚼服生橄欖有清熱喉嚨止痛的作用
    。
    2、楊桃
    。生楊桃洗凈吃
    ，對(duì)風(fēng)熱感冒兼咳嗽喉痛者有效
    。
    3
    、綠豆15克搗爛
    、茶葉10克
    。水一碗煎沸后再煮十分鐘去渣
    ，加糖適量
    ，一次服
    。
    4
    、烏梅4個(gè)
    、紅糖90克。水一碗煮沸
    ，分二次服
    。
    5
    、梨
    1）鮮梨適量生吃，對(duì)風(fēng)熱感冒適用
    。
    2）梨粥
    ，鴨梨3個(gè)切碎，水煎半個(gè)小時(shí)后去汁與大米適量煮粥
    ，趁熱食用。對(duì)小兒風(fēng)熱感冒兼咳嗽這尤宜
    。
    6、可以在熱粥或熱湯中加入蔥白5節(jié)
    ，生姜3片，紅糖30克煮沸10分鐘
    ，趁熱服下后
    ，蓋被發(fā)汗即可
    。不宜多吃寒涼的食物：如，柿子、螃蟹
    、雞肉
    、鴨肉
    、豬肉、香蕉
    、西瓜等
    。
    風(fēng)寒感冒食療
    主要癥狀及病因：多見于感冒初起，發(fā)熱怕冷（以怕冷為主甚至寒戰(zhàn)）
    、精神倦怠、發(fā)熱較輕
    、無汗或微汗
    、鼻塞流清涕
    、打噴嚏
    、咳嗽有痰
    、痰液青稀、咽喉發(fā)癢不欲飲
    、咽紅不顯著、舌苔薄白
    。風(fēng)熱型感冒多見于夏秋季
    ，外感風(fēng)熱所致。
    治療方針：需要疏風(fēng)散寒
    ，宣肺解表
    。
    食療：
    1
    、蘿卜蔥白湯：蘿卜1個(gè)
    、蔥白6根、生姜15克
    。用水三碗先將蘿卜煮熟'再放蔥白、姜
    、煮剩一碗湯
    。連渣一次服。宣肺解表'化痰止咳
    ；治風(fēng)寒咳嗽
    ，痰多泡沫，伴畏寒
    ，身倦酸痛等
    。
    2、紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽
    紅糖30克
    、鮮姜15克、紅棗30克
    。以水三碗煎至過半
    ，頓服，服后出微汗即愈
    。驅(qū)風(fēng)散寒；治傷風(fēng)咳嗽
    。
    3、香菜湯
    芫荽（香菜）30克
    、飴糖30克、大米100克
      。先將大米洗凈
      ，加水煮湯，取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘
      ，趁熱一次服
      ，注意避風(fēng)寒；發(fā)汗透表
      ，治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽
      。
    4
    、白蘿卜蜂蜜
    大白蘿卜1個(gè)、蜂蜜30克
    、白胡椒5粒
    、麻黃2克。將蘿卜洗凈'切片
    ，放入碗內(nèi)
    ，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服
    ，臥床見汗即愈
    ；發(fā)汗散寒
    、咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽
    。
    5、鮮梨貝母
    鮮梨500克
    、貝母末6克
    、白糖30克
    。將梨去皮剖開，去核
    ，把貝母末及白糖填入
    ，合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食
      ，清熱化痰
      ，散結(jié)解表，用治咳嗽或肺癰
      。
    6
      、蘿卜胡椒止咳祛痰涎
    蘿卜1個(gè)、白胡椒5粒
      、生姜3片、陳皮1片
      。加水共煎30分鐘
      ，日飲湯2次
      ；下氣消痰
      ，治咳嗽痰多。
    7、豆?jié){飲
    黃豆
      、冰糖。黃豆浸泡磨汁
      ，煮沸后加糖飲用
      ，每日清晨空腹飲1碗；健脾寬中
      ，潤燥掐水，清肺止咳
      、化痰；治疳積瘦弱
    、肺熱咳嗽等
    。
    8、豆腐糖
    豆腐500克
    、紅糖、白糖各100克
    。把豆腐當(dāng)中挖一窩
    ，納入紅，白糖
    ，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘
    ；一次吃完
    ，連服4次；清熱
    、生津
    、潤燥、治咳嗽痰喘
    。
    9
    、玉米須橘皮
    玉米須
    、橘皮各適量。共加水煎
    ，日服2次
    ；止咳化痰
    、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。
    10
      、蘿卜豬肺止咳湯
    蘿卜1個(gè)
      、 豬肺1個(gè)、杏仁15克
      。加水共煮1小時(shí)
    ，吃肉飲湯；清熱化痰
    、止咳平喘、治久咳不止
    、痰多氣促。
    

          
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    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外
    ，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
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    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
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    。在生活困難時(shí)期，野菜
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    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
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    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                ，不妨看看
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