，腎精的充沛也有賴于肝血的滋養(yǎng)，所以，要想把腎養(yǎng)好，必須重視對肝的保養(yǎng)。
　　腎是先天之本，脾是后天之本，腎和脾的關系是先天和后天相互滋養(yǎng)的關系。腎藏先天之精，需要依靠脾胃所化生的水谷精微不斷補充和濡養(yǎng);脾胃化生水谷精微的功能又依靠腎中元氣的激發(fā)和推動，所以，養(yǎng)腎不可不養(yǎng)脾胃。
　　有什么方法能同時調補肝、脾、腎三臟呢?刺激三陰交穴再簡單不過了。所以，無論是從養(yǎng)生還是養(yǎng)腎的角度看，三陰交穴都應該充分利用起來。
　　三陰交穴在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。取穴的時候正坐，把除大拇指外的其余四指并攏，小指下緣緊靠內踝尖上，食指上緣所在水平線與脛骨后緣的交點就是。
　　日常保健，按摩三陰交穴或者艾灸都很有用?div id="4qifd00" class="flower right">

，或者用艾條溫和灸15分鐘左右