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      痰濕體質(zhì)的調(diào)理養(yǎng)生保健法
      
        
      
            佚名
            2023-12-12 06:49:42
        
      

        
      
           
      在日常的生活中，我們會經(jīng)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？吹揭恍┯凸鉂M面，身材肥胖
      ，行動笨拙的人
      ，而這類人群按照中醫(yī)體質(zhì)學的說法
      ，是屬于痰濕體質(zhì)
      ，當然痰濕體質(zhì)人的特點不光是以上介紹的這些，還有其他的特征
      ，下面就讓我們來了解一下探視體質(zhì)人的特征以及痰濕體質(zhì)人的調(diào)理方法。
      痰濕體質(zhì)體征特點：
      形體肥胖
      、嗜食肥甘
      、神倦、懶動
      、嗜睡
      、身重如裹、口中粘膩或便溏
        、脈濡而滑
        、舌體胖
        、苔滑膩。若病則胸脘痞悶
        ，咳喘痰多;或食少
        ，惡心嘔吐，大便溏泄;或四肢浮腫
        ，按之凹陷
        ，小便不利或渾濁;或頭身重困
        ，關(guān)節(jié)疼痛重著
        、肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多。
      痰濕體質(zhì)的人調(diào)理方法：
      飲食調(diào)理：少食肥甘厚味
        ，酒類也不宜多飲
        ，且勿過飽
        。痰濕體質(zhì)的人如何調(diào)理身體?多吃些蔬菜
        、水果，尤其是一些具有健脾利濕
        、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之
      ，如白蘿卜
      、荸薺、紫菜
      、海蜇
      、洋蔥
      、批杷
      、白果、大棗
      、扁豆、薏苡仁
      、紅小豆
      、蠶豆
      、包菜等。
      藥物養(yǎng)生：痰濕之生
      ，與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切，故重點在于調(diào)補肺脾腎三臟
      。痰濕體質(zhì)的人如何調(diào)理身體?若因肺失宣降
      ，津失輸布，液聚生痰者
      ，當宣肺化痰，方選二陳湯;若因脾不健運
      ，濕聚成痰者
      ，當健脾化痰，方選六居子湯
      ，或香砂六君子湯;若腎虛不能制水，水泛為痰者
      ，當溫陽化痰
      ，方選金匱腎氣丸。
      運動鍛煉：痰濕之體質(zhì)
      ，多形體肥胖，身重易倦
      ，故應(yīng)長期堅持體育鍛煉
      ，散步、慢跑
      、球類
      、游泳、武術(shù)
      、八錦
      、五禽戲，以及各種舞蹈
      ，均可選擇?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；顒恿繎?yīng)逐漸增強
      ，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實、致密之肌肉。氣功方面
      ，以動樁功、保健功
      、長壽功為宜
      ，加強運氣功法。
      環(huán)境調(diào)攝：不宜居住在潮濕的環(huán)境里;在陰雨季節(jié)
      ，要注意濕邪的侵襲
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/175504.html.
      
          
      
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      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么
        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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