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腳底穴位圖可治療腎虛

健康管理師 2023-12-12 06:50:02

腳底穴位圖可改善血液循環(huán)治療腎虛!男子性功能衰減屬中醫(yī)學(xué)“腎虛”的范疇

，可通過(guò)刺激腰、足幫助恢復(fù)正常
。要提高男子的勃起力
，就要改善包括陰莖
、陰囊在內(nèi)的整個(gè)下半身的血液循環(huán)
，晚上臨睡前刺激足底部是一種簡(jiǎn)便實(shí)用治療腎虛的好方法：

1

、取直立位
，兩足分開(kāi)與肩同寬
，雙手虎口張開(kāi)叉腰
，拇指緊按腰部脊柱兩旁(腰椎部位)，小幅度快速旋轉(zhuǎn)腰部和向左
、右展腰
，同時(shí)用拇指有規(guī)律地按摩刺激腰椎。每次持續(xù)2——3分鐘
，每天數(shù)次效果更佳
。此法能提高性反應(yīng)能力
。

2、取坐位

，雙腿伸直向兩側(cè)伸展
、并攏，反復(fù)進(jìn)行
。這組動(dòng)作可刺激骨盆區(qū)
，使支配生殖器的神經(jīng)受到良性刺激，從而增強(qiáng)勃起的能力
。

要提高男子的勃起力

，就要改善包括陰莖、陰囊在內(nèi)的整個(gè)下半身的血液循環(huán)
，晚上臨睡前刺激足底部是一種簡(jiǎn)便實(shí)用治療腎虛的好方法。具體方法是：取一段圓柱形的小木棍放置在地板上
，雙腳赤足踩踏其上
，不停地前后運(yùn)動(dòng)，使小木棍滾動(dòng)
，以刺激足底穴位
。每次踩踏5分鐘左右。此法也可解除周身的疲勞
，還有助于通經(jīng)活絡(luò)
、延年益壽。另外
，刺激以下穴位亦可增強(qiáng)男子性功能：

1.商陽(yáng)穴

，位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效
，可延緩性衰老
。可在上下班乘公共汽車(chē)時(shí)
，用食指勾住車(chē)內(nèi)的扶手吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相勾反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指
。

2.關(guān)元穴，關(guān)元穴位于臍下3寸處

，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈
。可用指壓法按摩刺激關(guān)元穴
，或用左右手交替繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部
，刺激任脈上的有關(guān)穴位。

3.三陰交穴

，是肝
、脾
、腎三條陰經(jīng)交會(huì)之處。位于脛骨內(nèi)側(cè)
、腳內(nèi)踝上3寸處
。針灸該穴主治遺精、陽(yáng)痿
、陰莖痛
、小便不利、睪丸縮腹等
，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一
。因此，經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能
。

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