女人怎么進行經(jīng)絡養(yǎng)生

經(jīng)絡養(yǎng)生輕松學 女人怎么進行經(jīng)絡養(yǎng)生?女人最關心的就是自我身體的調理的方式了，那么你知道現(xiàn)在什么養(yǎng)生方法最受推崇嗎?

當然是經(jīng)絡養(yǎng)生了，快來牢記這些關鍵點你就能成為人人崇拜的經(jīng)絡養(yǎng)生專家了!

小秘密一：外眼角

所屬經(jīng)絡：足少陽膽經(jīng)

效用：閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。

小秘密二：臀橫紋中央

所屬經(jīng)絡：足太陽膀胱經(jīng)

美容效果：按壓臀橫紋中央有利膀胱健康，可改善由于各種原因引起的雀斑和妊娠期，產后內分泌紊亂所致的蝴蝶斑，可改善皮膚過敏，毛發(fā)焦枯，口唇淡白，目痛多淚等癥。

小秘密三：足背橫紋中央

所屬經(jīng)絡;足陽明胃經(jīng)

效用：足陽明胃經(jīng)本身有雙向良性調整作用，因此具有減肥的效果。胃經(jīng)還可調整內分泌，可治療面部痤瘡，改善面部皮膚顏色，治療口眼歪斜，還有隆胸豐胸，促進乳腺發(fā)育的功能，亦可治療不思飲食，失眠和消化不良等病癥。

小秘密四：腳底中心

所屬經(jīng)絡：足少陰腎經(jīng)

效用：睡前按摩能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質，對色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節(jié)擠壓2分鐘左右。

小秘密五：腿伸直時膝蓋內側凹陷處

所屬經(jīng)絡：足太陰脾經(jīng)

效用：可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經(jīng)常操作能調理脾臟功能，對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用，能有效的制止面部痤瘡的出現(xiàn)，同時能改善消化系統(tǒng)的消化功能，既可減肥，又能健體。

小秘密六：大腿根部

所屬經(jīng)絡：足厥陰肝經(jīng)

效用：摩擦大腿根部至發(fā)熱，能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好的療效，并能促進乳房發(fā)育，解除乳房脹痛。為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。

小秘密七：手掌中央

所屬經(jīng)絡：手厥陰心包經(jīng)

效用：經(jīng)常用食指指關節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對調理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。

小秘密八：肩窩

所屬經(jīng)絡：手少陽三焦經(jīng)

效用：用力按壓肩窩處，不僅能調節(jié)全身體液循環(huán)，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。

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