經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生館——人體穴位圖解穴位按摩減肥法

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生館——人體穴位圖解穴位按摩減肥法？懶人的專屬身體的脂肪太多是導(dǎo)致肥胖的原因之一。所以，減肥就是要將這些脂肪燃燒掉。小編為很多懶人MM們推薦了人體穴位按摩減肥法，只要按著小編提供的圖解上找準(zhǔn)穴位，把握好方法，就能夠很快瘦下來哦!

穴位圖：

1.足三里膝蓋外側(cè)下方1根手指的部位如圖所示。是強(qiáng)身健體的長壽穴位，長按摩這里可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘等癥狀。

2.三陰交在內(nèi)腳踝向上3根手指寬的位置如圖所示，常按這里能使腰足抵御寒冷及增強(qiáng)生殖器官的抗病能力。

按摩減肥方法:

外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)約一橫指的地方為足三里穴。用拇指在該穴上反復(fù)按揉120次即可，記住要常按哦!

1.中脘胸窩口和肚臍的中間位置，常按能對胃部免疫力低下的人特別有效。

2.氣海肚臍向下一個(gè)手指寬處，對精神紊亂、治憂郁有很好的效果。

3.關(guān)元肚臍向下3根手指寬處，對腹涼等寒體癥有緩解作用。

按摩減肥方法:

1、使用雙手，畫大圓周由右至左，抹至小腹與腰部，連續(xù)畫圓5次。

2、在從臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次。

3、由胸部下方開始垂直往下向腹部，用雙手重疊波浪式按摩3次，再順同方向以柔捏手法按摩5次，這樣能有效促進(jìn)身體的脂肪分解與排水。

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