燥熱難耐不是病-血熱體質(zhì)切勿在陽光下暴曬

究竟血熱是什么引起的？它對身體有什么影響？下面，我們就請河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院國醫(yī)館主任中醫(yī)師王新喜為我們一一解答這些困惑。

血熱不是病，而是一種癥狀

王新喜介紹，血熱的最明顯癥狀就是“五心感熱”，即雙手心、雙腳心、內(nèi)心熱?！耙话阊獰岬娜藭?huì)自我感覺特別熱，但其實(shí)體溫并不高?！?/p>

很多人都覺得血熱是一種病，其實(shí)不然。王新喜表示，血熱在中醫(yī)上講并不是一種病，而是陰虛體質(zhì)的一種表現(xiàn)，是一種癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為，氣為陽，血為陰，陰虛生內(nèi)熱，陽虛生外寒。因此，血熱應(yīng)該就是陰虛造成的。那么，血熱跟什么有關(guān)，是什么原因造成的呢？

專家表示，血熱體質(zhì)跟遺傳有一定關(guān)系，如果父母是血熱體質(zhì)，孩子血熱體質(zhì)的概率就會(huì)高。

另外，身體一向強(qiáng)健，體內(nèi)陽氣旺盛，又偏愛吃辛辣刺激助長陽氣的食物的人，以及長時(shí)間在非常熱的環(huán)境中工作，或是在炎熱的季節(jié)暴曬過度，或者是出汗過度，沒有及時(shí)補(bǔ)充水分，久渴、失水的人易形成血熱體質(zhì)。而情緒激動(dòng)或抑郁，在體內(nèi)化為火氣，也加熱血液，造成血熱癥狀。

血熱體質(zhì)，易流鼻血、脫發(fā)

血熱雖不疼不癢，但對于有這種特質(zhì)的人來說卻煩躁難挨。尤其夏天，本來天氣就熱，再加上體內(nèi)燥熱，容易影響情緒。

究竟血熱會(huì)對身體造成哪些影響呢？王新喜表示，一般來說，血熱會(huì)導(dǎo)致易流鼻血、牙齦出血、手腳脫皮、皮膚生斑等，而且，中醫(yī)有“發(fā)為血之余”，因此血熱還易造成脫發(fā)、白發(fā)。

對于坊間流傳血熱體質(zhì)的女性不容易懷孕一說，王新喜解釋，血熱跟能不能生孩子沒有必然聯(lián)系，但對于血熱體質(zhì)的女性而言，會(huì)對其月經(jīng)有一定影響，比如經(jīng)期提前或延長等。

因此，如果有皮膚潮紅、愛出油、容易長痤瘡；個(gè)性急躁，愛發(fā)脾氣，手心、腳心都感覺很熱；女性經(jīng)期提前7天以上，血量多，顏色深紅或紫，或經(jīng)期比較長，淋漓不斷；鼻子容易出血，晚上多夢等癥狀，都有可能就是血熱的表現(xiàn)。

不過，如果有這些癥狀最好去醫(yī)院讓醫(yī)生確診，切勿和胃熱、肝膽熱混淆，并胡亂吃清熱的藥物。

燥熱難耐并非喝冷飲能解決

血熱的人大都會(huì)覺得燥熱難耐，尤其是夏天會(huì)覺得特別難受，有些人在家恨不得光著腳走路，且天天喝冷飲，覺得這樣能讓自己“涼快”點(diǎn)，舒服點(diǎn)。

對于這些降溫辦法，王新喜表示不妥。他表示，血熱的人感覺燥熱并非是天氣造成的，而是一種內(nèi)熱，因此，即便喝再多的冷飲也無濟(jì)于事。

想要緩解血熱癥狀，最主要是涼血。“用生地+丹皮+梔子+首烏熬煮服下，能很好地調(diào)理血熱體質(zhì)，達(dá)到?jīng)鲅康??！蓖跣孪舱f，這些中藥有很好的涼血、清熱作用，但其建議使用時(shí)，最好能讓醫(yī)生根據(jù)個(gè)人具體情況配比藥量，以免對身體造成其他不良影響。

另外，王新喜還提醒血熱體質(zhì)的人，飲食上應(yīng)多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，此外雪梨、苦瓜、苦菜、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物，平時(shí)應(yīng)多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物，火鍋要戒，酒也要戒。

血熱的人不適宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)做溫和運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽，靜態(tài)運(yùn)動(dòng)有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運(yùn)，撫平情緒波動(dòng)。還有，血熱的人應(yīng)少曬太陽，最不宜做日光浴，因?yàn)檫@些人本來就陽氣盛，如果在陽光下暴曬，吸收陽氣，等于火上澆油。

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