刮頭頸4部位可降血壓

刮頭頸4部位可降血壓

頭痛、頭暈、耳鳴、失眠、心悸、胸悶、煩躁，是高血壓患者的常見癥狀。如何控制好血壓，繼而保護(hù)好心、腦、腎等重要器官呢？在藥物治療的同時(shí)，配合刮痧療法是最佳的選擇。特別是在血壓突然上升、自覺難受時(shí)，應(yīng)急刮痧有立竿見影的效果。

高血壓患者出現(xiàn)上述不適癥狀時(shí)，可刮拭頭頸部以下部位：

1、用水牛角刮痧梳子從頭頂百會(huì)穴呈放射狀向四周刮至發(fā)際處，并重點(diǎn)刮拭百會(huì)穴（位于頭頂正中）。

2、用刮痧板在頸后從風(fēng)府（后發(fā)際正中直上1寸）由上向下刮至大椎（頸后第7頸椎棘突下凹陷處）。血壓增高時(shí)，刮拭此部位會(huì)迅速出痧，有利于快速降壓。

3、用刮痧板角部刮拭風(fēng)池穴（位于后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處）。另外，用力緩慢地刮拭頸部血壓點(diǎn)（位于第6、7頸椎棘突間旁開2寸）。

4、用刮痧板從內(nèi)向外刮拭肩井穴（位于大椎穴與肩峰連線的中點(diǎn)）。

上述各部位，除頭部外，都要先涂抹刮痧油后再刮拭，每次刮拭20~30下。如能找到痛點(diǎn)或結(jié)節(jié)處，要重點(diǎn)刮拭，降壓效果更好。

防治高血壓的小妙招有哪些？

??高血壓是人們生活中經(jīng)常會(huì)遇到的疾病，如果血壓高的話很容易導(dǎo)致更多疾病的發(fā)生，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有生命危險(xiǎn)。所以在日常生活中，我們應(yīng)該要多加注意防治高血壓，下面小編為大家介紹六種防治高血壓的推拿方法，希望對(duì)大家有所幫助。

1.推臀搖腰法

患者先俯臥。一手按著患者臀部，另一手按著背部由下至上來回推按，放松整個(gè)腰背肌肉，然后換至另一側(cè)重復(fù)動(dòng)作。

2.平推腰背部

雙手放在背部，上下來回稍加用力推擦，盡量把背部擦至發(fā)紅(但不要擦破皮膚)，重復(fù)動(dòng)作3~5下。

3.輕捶背部

手握空拳，放軟手腕，在脊骨處上下捶打5~10下。

4.拿捏后頸部

先讓患者放松頭頸。一只手放在枕部，另一只手在后頸拿捏下頸處，稍微用力拿捏10~20下，左右手交替2~3遍，然后用雙手輕輕向上牽拉頭頸一下。

5.面部推揉法

用手掌在面部上下推揉數(shù)次，然后再從頸部推揉至額頭。接著做耳背指揉法，用食指在耳背由上向下揉按5~10下。

6.點(diǎn)按曲池穴

患者手臂微曲45°~90°，手肘橫紋外側(cè)的最尖點(diǎn)就是曲池穴。用力以拇指點(diǎn)按曲池穴并輕輕揉按，重復(fù)動(dòng)作數(shù)次，之后點(diǎn)按另一只手。

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巧降血壓數(shù)法有哪些？

(1)每天清晨空腹吃糖醋大蒜1～2頭，并連帶喝一些糖醋汁，連服10～15天，有降低血壓的作用。

(2)用帶紅衣的生花生米浸入食醋中，量不限。以花生米完全浸入醋中為宜，密封一星期后即可。服用時(shí)每晚臨睡前取3~5粒嚼碎后吞服，2星期為一個(gè)療程，通常服一個(gè)療程就可見效。長(zhǎng)期服用，無其他副作用，可使血壓穩(wěn)定下來。

(3)鮮黃瓜秧100克(干品減半)，洗凈，水煎服，早晚各服一次。連服一星期后，停藥3天，根據(jù)病情需要決定是否接著服用。

此方治療各種高血壓均可收到很好的效果，而且本身沒有副作用。材料易得，服用方便。

服藥期間要留心定期測(cè)量血壓，應(yīng)該每天測(cè)量一次，以免使血壓降得過低，導(dǎo)致副反應(yīng)。

(4)鵝蛋7個(gè)，將每個(gè)鵝蛋較小的一頭打一個(gè)小洞，然后將每個(gè)鵝蛋中放入7?；ń?，用紙把小洞封好(免得蛋清外流)。放入鍋內(nèi)蒸熱，每天吃一個(gè)鵝蛋。用此方不會(huì)有副作用，簡(jiǎn)單易行。

(5)可取鮮芹菜250克，洗凈后用開水燙2分鐘，把芹菜切碎搗爛，擠出汁。每次服一小杯，每天2次，可使血壓下降、癥狀緩解。

(6)香蕉對(duì)于輕度與中度高血壓患者，確有減輕病情的作用，其療效幾乎相當(dāng)于醫(yī)生經(jīng)常使用的降壓藥物。香蕉除含有多種維生素外，它的含鈉量很低，不含膽固醇，卻含有較多天然糖，因此食用香蕉不會(huì)發(fā)胖。而最令人感到鼓舞的是：香蕉可提供較多的可降血壓的鉀離子。因此，高血壓患者，應(yīng)多食用香蕉。

(7)高血壓的主要癥狀是頭痛眩暈。按照中醫(yī)“病在上者先治其下”的理論，可用自我按摩降壓法，揉搓足下腎經(jīng)的涌泉穴。中醫(yī)將按摩這個(gè)穴位稱作“釜底抽薪”、“引火歸原”法。搓腳心可使肝火得降，引血下行，減輕頭部負(fù)擔(dān)，從而改善頭痛眩暈的癥狀。同時(shí)，中醫(yī)還認(rèn)為按摩頭頸，尤其是推摩耳后降壓溝和頸動(dòng)脈，能夠?qū)б^部血運(yùn)下降，減弱血流上沖的力量，從而收到清腦明目的效果。

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