由于引起感冒的病毒種類很多，病毒相互之間沒有交叉免疫力
10個(gè)秘訣預(yù)防秋冬感冒
1、與患者保持1米以上距離：患者咳嗽
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、勤洗手：有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時(shí)，因此，經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒。另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。3
、不要在封閉的空間久留：空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經(jīng)常保持濕潤(rùn)4、多喝水：大量的水可以將病毒從身體中帶走
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8、睡眠充足：美國(guó)研究者曾進(jìn)行過一項(xiàng)試驗(yàn)
，讓志愿者只睡后半夜，第二天，他們的免疫力下降了30%。接著，又讓他們睡足8小時(shí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們的免疫力完全恢復(fù)了。9、按時(shí)接種流感疫苗
。10
、鼻部保健：約有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預(yù)防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴約20～30次
，然后用摩擦發(fā)熱的手掌，輕輕按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天堅(jiān)持用冷水洗鼻子，不僅可以清除污垢和病菌，還能增強(qiáng)鼻孔及整個(gè)上呼吸道對(duì)寒冷的適應(yīng)性。秋冬感冒怎么辦？如何緩解？
1、喝雞湯
美國(guó)有兩家臨床醫(yī)療中心報(bào)道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的鼻塞
、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效2、多食蘿卜
實(shí)踐證明
，蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。3、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪
，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?div id="4qifd00" class="flower right">4、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)
，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服5 將食醋以冷開水稀釋 6、搓手 由于手拇指根部（醫(yī)學(xué)上稱為大魚際）肌肉豐富 冬季是感冒高發(fā)的季節(jié) 在南方/秋冬換季易感冒 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/175879.html.
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冬季吃哪些食物預(yù)防感冒
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★蜂蜜紅蘿卜汁
用紅蘿卜汁與蜂蜜各半制成混合汁劑，每天飲用3次
★紅蘿卜燉牛肉
用料：牛肉250克
制法：牛肉切成小塊
功用：益氣養(yǎng)胃、強(qiáng)健筋骨
方解：牛肉補(bǔ)脾胃、益氣血
★番茄豬肝湯
用料：豬肝250克
制法：將豬肝切去筋膜洗凈，切丁后加上酒
功用：養(yǎng)肝明目，增強(qiáng)免疫力
方解：豬肝有養(yǎng)肝明目
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1、蘋果
外國(guó)有句諺語，說的是一天一個(gè)蘋果遠(yuǎn)離醫(yī)生，蘋果富含多種的維他命，有機(jī)酸，可以補(bǔ)充因?yàn)楦忻傲魇У臓I(yíng)養(yǎng)成分。在干燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時(shí)還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國(guó)中醫(yī)指出，蘋果具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效。
2、橄欖
每日可取一枚新鮮橄欖，以開水沖泡飲用，如扁桃體發(fā)炎或嗓子嘶啞較為嚴(yán)重，可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反復(fù)沖泡飲用，飲用過后不要將鮮橄欖果扔掉，而是直接咀嚼食用，可補(bǔ)充橄欖果中豐富的膳食纖維。此外，也可以取鮮橄欖果2枚，放入綠茶中沖泡飲用
3、熱茶
綠茶
4、葡萄
一向被認(rèn)為有助人體補(bǔ)血
5、石榴
石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個(gè)石榴切成適當(dāng)大小，和400克的水一起煮。沸騰后，再煮30分鐘左右，其煎汁可漱口用。石榴最有藥效的是它的皮，因此也可只煎陰干后的石榴皮，效果更好。石榴葉也可做藥用，效果一樣，將手掌大的葉子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可當(dāng)漱口藥有用。
6、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。感冒喉嚨痛怎么辦呢?給大家提供一個(gè)治療感冒的小偏方，具體做法是：把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入到蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜
在冬季一定要注意做好保暖的工作秋冬換季易感冒，怎么辦？
1.免疫力低下
換季節(jié)期間溫差大，因自身免疫力較低，機(jī)體調(diào)節(jié)能力較差，無法適應(yīng)較大的氣候變化，從而增加感冒幾率。
2.環(huán)境因素
其次在換季期間，不僅有氣溫變化，也會(huì)出現(xiàn)過敏原增多的現(xiàn)象，如花粉、藤草等，部分過敏性鼻炎患者也可能會(huì)出現(xiàn)鼻塞等類似感冒的癥狀。
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