，通過按摩刺激增加結(jié)腸蠕動(dòng)，使糞便到達(dá)直腸部，刺激腸壁神經(jīng)感受細(xì)胞傳入大腦，產(chǎn)生便意。

需要注意的是

，不要在過分饑餓或飽餐的情況下進(jìn)行，體弱者可采用平直仰臥位進(jìn)行按摩。

反之

，如果患者是舌苔淡、舌苔較薄，容易腹瀉。那么就要采取逆時(shí)針按摩。逆時(shí)針按摩能是逆著結(jié)腸方向，這樣是為了補(bǔ)，阻止腹瀉。但是到底是虛證還是實(shí)證，很多患者很難自己辨別。建議患者應(yīng)該先到中醫(yī)院辨清自己體質(zhì)后再自己實(shí)施按摩。

小貼士：

（1）按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致：沿肌肉生長(zhǎng)方向

，輕緩地，有韻律地耐心進(jìn)行，皺紋同肌肉走向是呈直角的，手與皺紋呈直角運(yùn)動(dòng)，也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的，就豎著按摩；皺紋是縱向的，就橫著按摩。

（2）按摩使用的手指：按摩時(shí)以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈

，輕到再輕就無法觸摸的程度，手指移動(dòng)要有韻律感，切忌過分摩擦表皮。

（3）按摩的時(shí)間不宜過長(zhǎng)

，一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時(shí)按摩效果最好