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    葛根的食用方法!
    
        
    
            健康管理師
            2023-12-12 10:28:48
        
    

        
    
           
    葛根的食用方法!
    1、桂花葛粉羹
    葛根磨粉后先用涼開水適量調(diào)葛粉
    ，再用沸水沖化葛粉
    ，使之成晶瑩透明狀，加入桂花糖調(diào)拌均勻即成
    。此羹甘甜潤口，氣味芬芳
    ，具有清熱生津
    ，解肌發(fā)表的功效。適用于發(fā)熱
    、口渴
    、心煩
    、口舌潰瘍等病癥
    。
    2、葛根粉粥
    葛根磨粉，清水泡洗粟米一晚
    ，第二天濾水取出
    ，與葛粉同拌均勻
    ，按常法煮粥，粥成后酌加調(diào)味品
    。此粥軟滑適口
    ，清香沁脾，具有營養(yǎng)機體
    ，升舉人體陽氣的功效
    。可用于心腦血管病癥的預防
    。高血壓、糖尿病
    、腹瀉
    、痢疾患者宜常食之。
    3
    、葛粉飯
    先用開水將涼粟米飯淋濕
    ，加人葛粉拌勻
    ，放入豆豉汁水適量
    ，在旺火上煮熟。適當拌以調(diào)味品即可食
    。此飯清心醒脾
    ，增長智力
    ，可用于記憶衰退等病癥
    。
    4、葛根湯
    將葛根切片洗凈后
    ，可與排骨
    、母雞、鴨子等一起燉湯
    ，加上調(diào)味品即可食用。此湯清香味美爽口
    、營養(yǎng)豐富
    、老少皆益。特別是夏暑季節(jié)的美味佳肴
    。
    5
    、葛根茶
    將葛根洗凈切成薄片，每天30克
    ，加水煮沸后當茶飲用
    。此茶具有清熱解毒、分解酒精
    、醒酒健胃
    、解酒護肝等功效。酒前泡服可使酒量大增
    ，酒后泡服可促使酒精快速分解和排泄。將其作常規(guī)飲料泡服
    ，久服可降血脂
    、降血糖、降血壓
    。
    葛根怎么吃效果最好
    ，葛根的四種吃法與食用宜忌
     葛根是一味常見的中藥
    ，有著清熱排毒、潤腸通便等功效
    ，葛根的好處多多
    ，但很多朋友都不知道葛根怎么吃效果最好，葛根常被作為食物補充劑
    ，常見的食用方法是泡茶或者藥粉，服用時可以添加到食物中
    ，熬湯
    、煮粥都能發(fā)揮出不錯的效果。
          一
    、吃葛根效果好的方法     1
    、泡葛根茶 
          
        可以將葛根洗干凈然后切成薄片，每次用30克加水煮沸后就可以當作茶來飲用了
    ，一次添加的葛根片可以沖泡2～3次，一天用一次
    。喝葛根茶的好處是能夠清熱解毒
    ，如果是喝了酒的人和葛根茶還能夠醒酒，有著解酒護肝的作用。
         2
    、燉葛根湯 
          
        將葛根洗凈切片后，可以將其與排骨
    、雞鴨等各種滋補的食材燉湯
    ，按照正常的方法熬燉即可。吃的時候多喝湯
    ，有助于營養(yǎng)心肌
    ，有著發(fā)汗解毒的功效。
         3
    、煮葛粉飯 
          
        將葛根磨成粉末
    ，先用開水將涼粟米飯給淋濕
    ，然后再加入葛根粉攪拌均勻，最后在根據(jù)自己的口味加入一些調(diào)料
    。將米飯煮熟之后就可以食用了
    。吃葛粉飯有著清心醒脾的作用，還能減緩記憶力的衰退
    。
         4、熬葛粉羹 
          
        將葛根磨成粉末
    ，然后用涼開水適量調(diào)適葛粉
    ，之后再用沸水進行沖泡，使得葛粉成為晶瑩透明的狀態(tài)
    。之后再加入自己喜歡的調(diào)料
    ，就可以使用了
    。葛粉羹有著清熱生津的功效
    ，可治療口舌潰瘍、心煩發(fā)熱等癥狀
    。
          二
    、吃葛根的好處     1、降糖降脂 
          
        知道了葛根怎么吃效果最好
    ，再來看看它的好處。葛根中含有的葛根素有著良好的降低血糖的作用
    ，還能夠降低血脂以及血清膽固醇
    。常被用來治療高血糖、高血脂等疾病，長服適量的服用
    ，對三高的朋友有好處
    ，但要在醫(yī)師的指導下服用
    。
         2
    、抗癌養(yǎng)顏 
          
        葛根中含有葛根黃酮，這種物質(zhì)能夠防癌抗癌
    ，還能夠促進女性養(yǎng)顏美容的效果
    ，特別是中年的婦女以及絕經(jīng)期的婦女，葛根的效果是比較明顯的
      。
         3、增強記憶 
          
        葛根其中含有的醇提取物
      ，能夠非常有效的對抗記憶障礙等病癥
      ，葛根常被用于治療老年癡呆的癥狀，對智力障礙與記憶力差等病癥有著比較明顯的效果
      。
         4
      、營養(yǎng)心肌 
          
        葛根中的黃酮和葛根素能夠改善心肌中的氧代謝，對心肌代謝非常有益
      ，還能夠擴張血管，改善人體的微循環(huán)
      。常被用來防治心肌缺血
      、高血壓以及動脈硬化。
          三
    、吃葛根有什么禁忌     1
    、孕婦慎服 
          
        女性在懷孕期間
    ，身體中的雌性激素不太平衡
    ，而葛根含有雌激素樣成分，如果服用葛根的話
    ，可能會造成體內(nèi)的雌性激素紊亂
    ，影響胎兒的發(fā)育。
         2
    、適量服用 
          
        是藥三分毒，服用任何藥劑都需要適量
    ，過量服用葛根的話
    ，可能會導致體內(nèi)雌性激素過量
    ，臉上容易出黑斑，還可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況
    。
         3
    、忌空腹服用 
          
        葛根性涼
    ，空腹服用的話很容對脾胃造成傷害的
    。葛根有著很好的滋陰效果，在晚上喝的時候效果最好
    ，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌情況
    。
         4、低血糖慎服 
          
        葛根并不適用于所有人
    ，特別是低血糖以及腸胃比較虛弱的人群，最好都不要服用葛根
      ，避免健康受到影響
      。服用時最好在醫(yī)師的指導下服用。
         結(jié)語： 看完上面的內(nèi)容
      ，相信大家應(yīng)該知道葛根效果較好的幾種吃法了，服用葛根的時候
      ，一定要控制用量
      ，不可急功近利，避免對身體造成損傷
      。
    葛根粉怎么吃
      ，葛根粉的最佳吃法
    葛根粉食用方法如下：
    1
      、碗中放入葛根粉，加入溫水攪拌均勻
      。
    2
      、倒入開水
      ，邊倒邊攪拌
      ，沖至半碗時停止倒水。
    3
      、使勁攪拌待變?yōu)檎吵砑纯墒秤谩?br>葛根粉
      ，中藥名，具有解熱除煩
      ，生津止渴之功效
      ，用于煩熱，口渴
      ，醉酒
    ，喉痹。
    葛根怎么吃
    通常有四種吃法：
    一是生吃——用涼水一沖便可以了
    ，可生津止渴
    ；
    二是熟吃，用開水沖熟了吃
    ，可健脾和胃，是小孩
    、產(chǎn)婦
    、病人及老人的健身佳品；
    三是將葛根切成塊
    ，與豬臀肉同燉
    ，有大補之功效；
    四是用葛粉做餡
    ，包湯圓或包子。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/176149.html.
    
          
    
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    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯
    。另外
    ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
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    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
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    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
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    ，野菜
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    。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ？一文科普，不妨看看
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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