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吃銀耳大棗枸杞粥的好處

健康管理師 2023-12-12 10:48:16

吃銀耳大棗枸杞粥的好處

銀耳：銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動

，減少脂肪吸收
，從而達到減肥的效果。

富有天然植物性膠質(zhì)

，加上它的滋陰作用
，長期服用可以潤膚
，并有祛除臉部黃褐斑
、雀斑的功效。

紅棗：紅棗為補養(yǎng)佳品

，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體
，滋潤氣血。

棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜

、催眠和降壓作用
，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用。

即降低自發(fā)運動及刺激反射作用

、強直木僵作用
，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功
。

枸杞：補腎益精

，養(yǎng)肝明目，補血安神
，生津止渴
，潤肺止咳。治肝腎陰虧
，有輕度抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積
、促進肝細胞新生的作用。

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