，容易發(fā)生頸椎寰樞關(guān)節(jié)半脫位；

4、頭部外傷或暴力不當(dāng)?shù)念^頸部手法按摩所引起的半脫位

。

寰樞關(guān)節(jié)脫位怎么辦

？

1、關(guān)節(jié)脫位就是因?yàn)槠綍r(shí)生活或運(yùn)動(dòng)時(shí)不小心扭到了

，才會(huì)出現(xiàn)這種情況。特別是小孩子或是老人，所以我平時(shí)都會(huì)叮囑孩子不能一玩起來(lái)就沒有節(jié)制，特別是不能和小伙伴們玩用力牽拉的游戲，很容易就會(huì)受傷。

2、平時(shí)要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)我都會(huì)做熱身活動(dòng)

，這對(duì)運(yùn)動(dòng)中避免受傷很重要。它能夠提高肌肉組織的興奮性、反應(yīng)能力和對(duì)抗能力，從而我們能作出最正確的反應(yīng)，對(duì)減少關(guān)節(jié)脫位是有幫助的。

3

、如果真的不小心在運(yùn)動(dòng)中受傷了，我會(huì)像專業(yè)運(yùn)動(dòng)員那樣順著勢(shì)在做幾個(gè)動(dòng)作，像是足球運(yùn)動(dòng)員在沖撞后跌倒時(shí)，都會(huì)順勢(shì)翻滾，這樣產(chǎn)生的沖擊力就會(huì)被身體的多個(gè)部位分擔(dān)，而不會(huì)集中在某個(gè)位置導(dǎo)致嚴(yán)重?fù)p傷。

4

、堅(jiān)持適量體育鍛煉，防止骨質(zhì)疏松：有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能夠通過(guò)加強(qiáng)肌肉，肌腱和韌帶的支持作用而有助于保護(hù)關(guān)節(jié)，預(yù)防骨關(guān)節(jié)病的發(fā)生。

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