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這些食物竟是天然感冒藥

健康管理師 2023-12-12 12:39:42

流感大家都知道是流行性感冒的簡(jiǎn)稱。很多人以為流行性感冒只是一般的感冒，其實(shí)

，與普通感冒相比
，流感癥狀較為嚴(yán)重
。流感的癥狀主要表現(xiàn)為突然畏寒、發(fā)熱、頭痛、全身酸痛
、鼻塞、流涕
、干咳
、胸痛、惡心
、食欲不振
，嬰幼兒或老年人還可能并發(fā)肺炎或心力衰竭。而中毒型流感病人一般表現(xiàn)為高熱
、說(shuō)胡話
、昏迷、抽搐
，有時(shí)甚至可以導(dǎo)致人死亡
。

流感沒有特定的易感人群，人群對(duì)流感普遍易感

。但12歲以下的青少年更容易患流感
。另一個(gè)是一些體弱多病的病人。這種病人患流感后
，容易患并發(fā)癥。如一些本來(lái)免疫力低下
、長(zhǎng)期患有慢性呼吸道疾病
，或者一些腫瘤患者在接受放療化療后，抵抗力下降
，容易并發(fā)肺炎
、病毒性心肌炎等并發(fā)癥，這是很危險(xiǎn)的
。而其他人患流感一般出現(xiàn)并發(fā)癥的較少
，給予對(duì)癥處理后，3-5天即可痊愈
。

防流感需補(bǔ)充三種營(yíng)養(yǎng)素

遇到流感初起

，癥狀輕微的病人
，可以用生姜、紅糖
、蔥白熬水服用
，對(duì)預(yù)防流感和治療有一定的作用。而較重的病人應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院治療
。根據(jù)病人情況
，給予解熱鎮(zhèn)痛和抗病毒等對(duì)癥治療。高燒病人注意補(bǔ)液
，防止脫水
。對(duì)某些患有慢性呼吸道疾病的病人，患上流感后
，除給予抗病毒治療外
，還應(yīng)預(yù)防性的給予抗菌治療。嚴(yán)重并發(fā)癥的根據(jù)情況進(jìn)行綜合性治療
。

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要來(lái)源于奶類

、蛋類、魚蝦類
、瘦肉和大豆及制品
。

補(bǔ)足多種維生素：應(yīng)選擇富含維生素C的水果，如香蕉

、橘子
、獼猴桃、草莓
、紅棗等
。

補(bǔ)鋅：在微量元素中，鋅和免疫功能關(guān)系密切

。鋅具有殺菌作用
。成人補(bǔ)鋅可提高免疫力，嬰兒補(bǔ)鋅可提高免疫力
，還可促進(jìn)智力發(fā)育
。

天然“感冒藥”趕走流感

其實(shí)除了吃藥還有一些天然“感冒藥”能趕走春季流感，下面就一起來(lái)看看都有哪些菜呢

？

1

、蘑菇

很多人都不知道，蘑菇其實(shí)是對(duì)抗感冒的高手

，它含有豐富的礦物質(zhì)硒
、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物，是加強(qiáng)身體免疫力
，對(duì)抗感冒的有力武器
。

2、洋蔥

洋蔥的殺菌功效早已是眾所周知

，味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒
，對(duì)風(fēng)寒引起的感冒也有很好的治愈功能。

3

、西瓜

感冒的時(shí)候身體缺水的狀況會(huì)很嚴(yán)重

，多喝水對(duì)治愈感冒有非常好的作用，所以含水量最高的水果——西瓜
，對(duì)于治愈感冒也是有一定效果的
，同時(shí)，西瓜含有一種抗氧化劑“谷胱甘肽”
，它對(duì)增強(qiáng)免疫功能
，抵抗感染很有幫助！

4

、柑橘類

含有豐富維生素C的柑橘除了可以幫助預(yù)防春季流感外

，對(duì)于感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。在感冒期間
，每天吃一個(gè)柑橘補(bǔ)充維生素C
，在季節(jié)變換的時(shí)候總是有益的。

5

、紅豆湯

紅豆具有很好的藥用價(jià)值

。還有清熱解毒、滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用
。用紅豆煮水或者熬粥
，對(duì)預(yù)防季節(jié)性流感和緩解熱傷風(fēng)的癥狀都很有效。

6

、杏仁

英國(guó)一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)

，杏仁皮的提取物有助于我們戰(zhàn)勝普通感冒和流感等多種病毒感染。所以說(shuō)
，春季流感多發(fā)的季節(jié)時(shí)不時(shí)抓一把當(dāng)零食吃也是很不錯(cuò)的
！

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