女人月經(jīng)期能吃螃蟹嗎(來姨媽可以吃螃蟹嗎)

女人月經(jīng)期能吃螃蟹嗎

女性在經(jīng)期的飲食是要注意的，如果在經(jīng)期不注意飲食，那么就很有可能會導致痛經(jīng)，特別像一些生冷刺激的食物是不能吃的。螃蟹是很多人喜歡吃的食物，它不僅味道鮮美，還有豐富的營養(yǎng)，那么，女性經(jīng)期能吃螃蟹嗎？月經(jīng)期間吃螃蟹會怎樣？

經(jīng)期吃螃蟹會怎樣

螃蟹屬于寒性食物，女性不能多吃，尤其是在經(jīng)期，經(jīng)期吃螃蟹的危害主要有以下幾個方面：

女性在經(jīng)期身體抵抗力本來就會下降，吃螃蟹會加重體寒現(xiàn)象。

經(jīng)期吃螃蟹容易造成氣滯血淤，導致經(jīng)血難排干凈，出現(xiàn)經(jīng)量增多，經(jīng)期延長。

經(jīng)期子宮內膜脫落，會形成創(chuàng)面，吃螃蟹更容易導致子宮受到刺激，引起宮寒，引發(fā)或加重痛經(jīng)現(xiàn)象。

情況嚴重的還會導致經(jīng)血回流到盆腔，造成輸卵管堵塞，盆腔炎等危害，甚至造成不孕不育的危險。

經(jīng)期吃螃蟹了怎么辦

經(jīng)期吃螃蟹容易誘發(fā)子宮收縮，導致痛經(jīng)的現(xiàn)象出現(xiàn)，如果痛經(jīng)厲害，可以喝一些紅糖姜茶來幫助緩解癥狀，或者吃一些活血暖宮的食物，來促進血液循環(huán)。

怎么吃螃蟹更健康

吃螃蟹的時候一定要將螃蟹的鰓，腸胃和蟹心去掉，清洗干凈，將蟹肉完全煮熟再食用。

食用的時候可以配一些黃酒，姜末或紫蘇葉，黃酒中含有豐富的脂類物質和氨基酸成分，螃蟹配黃酒可以去除腥味，增加蟹肉的鮮味，還有助于抑制螃蟹的寒性，起到活血通竅的作用;而紫蘇和生姜可以解蟹毒，也可以減輕蟹肉的寒性。

哪些人不宜吃螃蟹

脾胃虛寒的人群，體質偏寒或宮寒的女性，吃螃蟹容易導致體寒現(xiàn)象加重，而且過多食用還會造成腹瀉腹痛等不適。

孕期和哺乳期的女性不宜吃螃蟹，孕期吃螃蟹，容易導致氣血下行，引發(fā)滑胎，流產等現(xiàn)象，孕婦在懷孕頭4個月一定不能吃蟹，尤其不能吃蟹腳;而哺乳期吃螃蟹，容易導致寶寶皮膚過敏，或出現(xiàn)腹瀉，濕疹癥狀，嚴重的會造成寶寶發(fā)生免疫系統(tǒng)疾病。

體質過敏的女性不宜吃螃蟹，因為螃蟹屬于高致過敏性食物，對于體質過敏的人來說，吃螃蟹會誘發(fā)過敏反應，引發(fā)皮疹，哮喘等，甚至引起過敏性休克。

經(jīng)期不宜吃的食物

經(jīng)期不宜吃冰冷食物，性偏寒涼的食物，如冰飲，田螺，海帶，梨子，竹筍;酸澀的食物，如酸梅，未成熟的酸水果;辛辣刺激的食物，如油炸食物，花椒，辣椒，芥末等，這些類型的食物吃多了，容易導致體寒，血淤等現(xiàn)象，加重痛經(jīng)的癥狀。

經(jīng)期多吃什么好

很多女性經(jīng)期容易出現(xiàn)面色蒼白，并且伴隨頭暈，心悸，易疲勞，經(jīng)血顏色淡且稀等不適，這大多是氣血虧虛引起的，所以女性朋友在經(jīng)期應該多吃補氣養(yǎng)血的食物，如黑豆，桂圓，胡蘿卜，黑木耳，枸杞子，烏雞等。多喝生姜紅糖水，可以平衡體內血液循環(huán)，促進血液流暢。

經(jīng)期進補原則

1.女性經(jīng)期如何進補

女性經(jīng)期前可吃一些糖或巧克力，為經(jīng)期清除身體寒濕、污濁之物時儲存能量；經(jīng)期后需要多進補，燕麥粥、海帶、魚翅、芝麻等都是很好的營養(yǎng)食物。

2.女性經(jīng)期進補的原則

女性離經(jīng)期越近越不適合進補，此時需讓自己足夠的保暖，避免吃生冷的食物、咖啡或碳酸飲料。經(jīng)期臨近之時，發(fā)汗很重要，比如蒸桑拿、高溫瑜珈、泡熱水澡就是不錯的選擇。

3.溫馨提示

女性在經(jīng)期期間，做好飲食調理，注意保暖，會讓你嬌艷欲滴，達到“清水出芙蓉，天然去雕飾”、“無妝勝有妝”的美顏境界。

來姨媽可以吃螃蟹嗎

不能吃螃蟹，由于螃蟹是性寒的食物，如果月經(jīng)期服用螃蟹過多，容易引起氣滯血瘀、痛經(jīng)等癥狀。月經(jīng)期最好多吃新鮮的蔬菜、水果，不要吃雪糕、剛從冰箱里拿出的水果等，都容易引起痛經(jīng)。建議月經(jīng)期注意腹部保暖，可以輕輕按摩腹部。同時建議喝紅糖水，可以緩解痛經(jīng)，有助于經(jīng)血排出。月經(jīng)期注意衛(wèi)生，不要在月經(jīng)期同房，勤換衛(wèi)生巾、勤換內衣等。多吃瘦肉、豬肝、雞蛋等，可以補血，預防貧血。定期做血常規(guī)檢查、定期體檢，看看身體情況。
經(jīng)期運動注意事項：
月經(jīng)期間，劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調。一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。
另外，由于經(jīng)期子宮口處于微開狀態(tài)，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不宜游泳。經(jīng)期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。對于有嚴重痛經(jīng)及生殖器官炎癥的女孩，經(jīng)期最好暫停體育運動。
但適量的體育運動對女孩的身體是有益無害的。比如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、走隊列等一些活動量小、強度輕、動作溫和的體育活動，可以促進血液循環(huán)，減輕經(jīng)期小腹墜脹和腹痛都是有益的。同時還有助于調整大腦的興奮和抑制過程，分散注意力，保持精神愉快，減少經(jīng)期緊張、煩躁等不適感。

月經(jīng)期間能吃螃蟹嗎

螃蟹屬于性寒的食物，盡量不要在月經(jīng)期間吃的太多，當然，如果偶爾吃一些，對身體不會有很大的影響。如果女性不痛經(jīng)，少量食用一些是沒什么問題的。在月經(jīng)期是抵抗力比較低的時候，而且這個時候有盆腔充血，一般都會出現(xiàn)肚子痛的情況，月經(jīng)期的飲食建議清淡為主，一般是不建議吃辛辣刺激還有比較涼的食物的。螃蟹屬于比較寒涼的食物，來月經(jīng)的女性還有懷孕的女性都是不適合吃的，可能刺激子宮和輸卵管收縮,誘發(fā)或加重痛經(jīng)。

月經(jīng)期間吃螃蟹怎么辦

有很多的女性朋友在月經(jīng)期間是不知道忌口的，隨意的吃帶有刺激性的食物。其實這種做法是不正確的，是會影響到身體的。嚴重還會導致月經(jīng)不調，內分泌紊亂，那么經(jīng)期吃了螃蟹怎么補救?

1. 螃蟹屬于一種寒性的食物，在月經(jīng)期間的時候要注意不能夠吃螃蟹。如果吃了螃蟹之后，會造成肚子特別的疼痛。讓體內保暖一些，這是治療的最佳方法。一定要在食用食物的時候營養(yǎng)均衡。如果小腹劇烈疼痛的話，那么就只能去醫(yī)院就醫(yī)了尋找適合自己的治療方法。

2. 在月經(jīng)期吃了螃蟹之后，如果身體沒有什么異樣的狀況出現(xiàn)的話，那么一定要放松心情，不要讓心里邊老放著這件事情，這樣會影響身體健康的。月經(jīng)期吃了螃蟹，只要身體沒有什么異樣狀況發(fā)生，就沒有任何問題，一定要保持心情舒暢。

女人來月經(jīng)的時候可以吃螃蟹嗎?

螃蟹為寒性食物性寒，不適合女性多吃，尤其是脾胃虛寒的時候，多吃容易腹痛腹瀉。體質偏寒及宮寒的女性進食螃蟹，會加重宮寒癥狀。那來月經(jīng)能吃螃蟹嗎?女性例假期間，進食寒性的螃蟹，會使氣滯血瘀，經(jīng)血無法排凈，嚴重的甚至會導致經(jīng)血回流，使輸卵管堵塞。因此，女性來例假時，不可以吃螃蟹。
女性在傷風、腹瀉及身體發(fā)熱期間也不能吃螃蟹。高血壓、冠心病、過敏體質患者最好都不要吃螃蟹了。還有，女性懷孕或哺乳時，也不可以吃螃蟹。懷孕時吃螃蟹，很容易流產的。而哺乳期吃螃蟹，可能會導致寶寶過敏、腹瀉或者濕疹。
女性除了要知道來月經(jīng)時不可以吃螃蟹，還要知道平時如何吃螃蟹才健康。螃蟹的鰓、胃腸道都有很多細菌、污泥。要徹底清洗，而且要完全煮熟才可以吃。煮螃蟹時，可放點生姜或紫蘇葉，可以解蟹毒，減輕寒性。螃蟹配黃酒是最佳吃法。螃蟹大寒，易引發(fā)腹痛腹瀉，對胃腸虛寒的人更是一種傷害。而黃酒可以除腥，控制螃蟹寒氣，活血通竅。
螃蟹也可以和姜醋一起進食。姜可以驅除寒氣、除腥、保護胃黏膜。而醋可以殺菌，讓蟹味更鮮美。但不管怎樣，都不可以過量進食螃蟹。一個星期的進食量不可多于3次。女性朋友要特別留意，來月經(jīng)時不能吃螃蟹，以免月經(jīng)失調。

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