自制中藥茶飲助預(yù)防

自制中藥茶飲助預(yù)防

天氣熱生口瘡，越熱越容易上火，越容易生口瘡。最討厭的是，口瘡總愛(ài)反反復(fù)復(fù)，實(shí)在給人以很大困擾?？诏徲炙追Q口腔潰瘍，潰爛處紅腫、疼痛，影響進(jìn)食不說(shuō)，交談?wù)f話都造成了不小的麻煩。下面告訴大家天氣熱生口瘡，如何預(yù)防及治療。

口瘡癥狀往往更重：

口瘡，也就是口腔潰瘍，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中《素問(wèn)·至真要大論》就有“火氣內(nèi)發(fā)，上為口糜”的記載?？谇粷円话愫冒l(fā)于青壯年。夏天晝長(zhǎng)夜短，氣溫升高，人們通常多會(huì)晚睡、熬夜，加上現(xiàn)代年輕人喜歡在路邊喝啤酒、吃燒烤等油膩食品，往往會(huì)加重上火癥狀，更使口腔潰瘍?nèi)菀装l(fā)作。

除了遺傳因素，口腔潰瘍還與消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂，如腹脹、腹瀉或便秘，體內(nèi)雌激素量下降，精神緊張、情緒波動(dòng)、睡眠狀況不佳等情況有關(guān)。

口瘡主要與以下因素有關(guān)：

1、消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂。有慢性胃炎、胃潰瘍、便秘、痔瘡等胃腸道疾病的患者復(fù)發(fā)性口瘡的發(fā)病率會(huì)明顯增高，且其發(fā)作頻率和嚴(yán)重程度常受胃腸疾患的影響。

2、內(nèi)分泌變化。有些女性每逢經(jīng)期前后就會(huì)出現(xiàn)口瘡，這可能與月經(jīng)前的孕酮水平增高、雌激素的水平降低有關(guān)。

3、遺傳因素。患者的父母、兄弟姐妹、兒女往往會(huì)有復(fù)發(fā)性口瘡，但是發(fā)作頻率和程度卻不盡相同。

4、精神心理因素。有的人在精神緊張、情緒波動(dòng)、睡眠狀況不佳等情況下會(huì)發(fā)病，這可能與植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

5、其他因素。包括缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等，可能會(huì)降低免疫功能，從而增加復(fù)發(fā)性口瘡發(fā)病的可能性。

如何預(yù)防口瘡？

首先，要注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜，堅(jiān)持早晚刷牙、飯后漱口，保持口腔衛(wèi)生。其次，保證充足的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度疲勞等。長(zhǎng)期睡眠不足、勞累過(guò)度是口瘡反復(fù)發(fā)作的常見誘因，這些不當(dāng)行為會(huì)耗傷人體陰血，陰虛則火旺，常會(huì)從口腔黏膜上“出火”引起口瘡。再者，保持心情舒暢、樂(lè)觀開朗，避免因煩躁而上火。情緒不好的人應(yīng)善于自解煩惱，寬容待人，與人和睦共處，保持樂(lè)觀的生活態(tài)度。最后，在戒煙限酒的同時(shí)還要在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。有效治療胃腸道疾病常是解決復(fù)發(fā)性口瘡的“根本途徑”。

胃腸道疾病患者易發(fā)口瘡的另一重要原因是，它影響人體對(duì)維生素的吸收。所以，對(duì)因不愛(ài)吃蔬菜水果而常起口瘡的偏食者而言，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘非常重要。

另外，常發(fā)口瘡的人還可以自制一些中藥茶飲，在炎熱的天氣里，適當(dāng)飲用可以有效預(yù)防口瘡的發(fā)生。下面就介紹兩個(gè)能有清熱瀉火作用的藥茶。蓮心梔子甘草茶：取蓮子心3克，梔子9克，甘草6克。用開水浸泡后代茶頻飲，每天1劑，可連服3天。蓮子心性寒味苦是清心火、除煩熱；梔子既輕清上行又苦寒泄降，能清三焦之火；甘草不但清熱解毒還能緩急止痛。

保健效果不錯(cuò)的中藥茶推薦

　　在我們的日常生活中，很多人都非常注重養(yǎng)生保健，會(huì)選擇一些中藥茶來(lái)幫忙，中藥茶的種類有很多，不同的中藥茶可以帶來(lái)不同的保健效果，那么保健效果比較不錯(cuò)的中藥茶到底都有哪些呢？下面將為大家做出相關(guān)的介紹，希望能對(duì)各位提供一些參考。

　　 決明子茶

　　決明子茶是非常具有保健作用的，喝這道茶能夠起到清肝明目，潤(rùn)腸通便的作用。這主要是因?yàn)槠渲懈缓簏S酚、大黃素、決明素等成分，還具體有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。但是喝決明子茶也是有一定講究的，目前市面上的決明子多是生的，直接泡水喝，易引起腹瀉。決明子不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉、低血壓者以及孕婦服用。女性朋友不宜長(zhǎng)期飲用決明子茶，否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

　　 胖大海茶

　　胖大海是一種非常具有藥理功效的食材，用胖大海泡茶喝，可以清肺潤(rùn)肺，去火降火，利咽解毒，通便潤(rùn)腸，出現(xiàn)了火氣大咳嗽的情況，都可以喝胖大海茶來(lái)進(jìn)行改善，但要注意胖大海茶不宜過(guò)量服用，否則易引起不適反應(yīng)。

　　 薄荷茶

　　薄荷具有很好的保健功效，用薄荷泡茶喝可以疏風(fēng)散熱、清頭目、利咽喉、透疹、解郁。但是孕婦、哺乳期女性不宜過(guò)量飲用薄荷葉泡的茶。薄荷芳香辛散，肺虛咳嗽、陰虛發(fā)熱多汗的患者也應(yīng)慎用。因?yàn)槠渚哂行涯X、興奮的效果，晩上不宜飲用過(guò)多，以免造成睡眠困擾。

　　 枸杞茶

　　經(jīng)常飲用枸杞茶，可以養(yǎng)生保健，滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力。估計(jì)他確實(shí)可以帶來(lái)很多的保健功效，但并不是所有的人都適合服用，比如說(shuō)正在感冒發(fā)燒，患有炎癥腹瀉的人是不適合服用枸杞茶的。

　　以上為大家講解的這些中藥茶保健作用都是非常理想的，在平時(shí)生活中，可以經(jīng)常制作這些中藥茶，來(lái)進(jìn)行服用，不僅能夠起到很好的養(yǎng)生保健作用，而且能夠用于輔助緩解一些病癥，可以收獲不錯(cuò)的效果。希望通過(guò)的講解，能給大家提供一些有效的幫助。

如何自制中藥減肥茶 5種簡(jiǎn)單做法分享

六月雪美顏減肥茶

　　原料：六月雪、烏梅、甘草各3克，菊花5克，枸杞10粒。

　　制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮20分鐘即成。

　　功效：此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，女性經(jīng)常飲用此茶，可達(dá)到瘦身、降脂、排毒、美膚的目的。

　　活血纖體茶

　　藥材：何首烏2錢、洛神花2錢、甜菊葉1錢。

　　做法：將上述3種藥材用過(guò)濾包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，轉(zhuǎn)中小火再滾5分鐘，即完成。

　　功效：活血調(diào)經(jīng)、抑制食欲。
海帶減肥茶

　　原料：海帶結(jié)20個(gè)，話梅3個(gè)，枸杞20粒。

　　制用法：將上述原料洗凈后與400毫升沸水一起放入鍋中，煎煮10分鐘即成?？娠嫓吃?。

　　功效：此茶具有預(yù)防甲狀腺病變、降低膽固醇、消除脂肪、緊實(shí)肌肉、美化身體曲線的功效。

　　活血消瘦茶

　　藥材：玫瑰花2錢、丹參2錢以及適量武靴葉。

　　做法：將上述3種藥材用過(guò)濾包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，轉(zhuǎn)中小火再滾5分鐘，即完成。

　　功效：緩解胸悶煩躁，改善虛胖體質(zhì)。
雙花減肥茶

　　原料：菊花、金銀花、山楂各15克。

　　制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮半小時(shí)即成。

　　功效：此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治療眩暈、緩解咽喉疼痛，也常被用來(lái)防治高血壓、高脂血癥、冠心病等病癥。

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