哎呀累死了，壓力好大啊……沉重的壓力似乎搞得大家身心疲憊
身體疲憊讓正常的工作受到影響
有國外媒體報道稱，因壓力和過度疲勞導(dǎo)致的倦怠是一種令每個職場人士惶恐不安的精神狀態(tài)
緩解身體疲憊的方法
1、睡覺
導(dǎo)致過度疲勞的主要原因是缺乏睡眠
2、洗個熱水澡
晚飯之后休息一下子
3 瑜伽有助于增強體力，提高注意力 4、悠閑漫步 過度疲勞等同于精神壓力 5、多喝溫開水 喝溫開水有利于血液循環(huán)，對于消除疲勞非常有益 6、看一場電影 辛苦工作一天后 7、傾聽音樂 筋疲力盡 8 在疲勞時轉(zhuǎn)換一下行為 9、吸一吸負離子 吸入空氣負離子可調(diào)節(jié)大腦皮層興奮和抑制過程 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/177353.html.
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