喝4款菊花茶-可有效降血壓

相信很多朋友日常都有喝一些菊花長(zhǎng)的習(xí)慣，然而菊花茶并不是所有人都適宜來(lái)喝的。菊花有降血壓的功效，血壓偏低的老人和血壓正常的老人，不宜每天喝菊花茶，可以隔三差五地喝，每天不要超過(guò)三朵。

四款菊花茶可有效降血壓

1、菊槐茶：

菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶10分鐘即可飲用。一般可沖泡3~5次，當(dāng)天飲完。此茶可平肝降壓，軟化血管。主治各種高血壓病，對(duì)老年人高血壓伴有動(dòng)脈粥樣硬化者尤為適宜。

2、菊杞茶：

菊花10克，枸杞子30克。將枸杞子加3~5杯水煮沸10分鐘，然后放入菊花再煮2~3分鐘，過(guò)濾取汁，裝入保溫瓶，分3~4次1日飲完。菊杞茶含豐富的維生素A，可預(yù)防和治療各種眼病，還可防治高血壓、冠心病，最適宜于老年人飲用。

3、菊楂茶：

菊花15克，生山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶，不僅擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，舒張血管，降低血壓，同時(shí)也降血脂。適用于冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。

4、菊紅茶：

菊花10克，紅花5克，丹參5克。將上3味放入有蓋杯中，用沸水沖泡，代茶頻頻飲用。一般可沖泡3~5次，當(dāng)天飲完。菊紅茶能降低冠脈阻力、改善心肌微循環(huán)，堅(jiān)持服用可降低冠心病、心絞痛的發(fā)作次數(shù)，減輕發(fā)作程度。

低血壓患者需謹(jǐn)慎喝菊花茶

菊花有降血壓的功效，血壓偏低的老人和血壓正常的老人，不宜每天喝菊花茶，可以隔三差五地喝，每天不要超過(guò)三朵。體質(zhì)偏寒的人喝菊花茶的時(shí)候要放點(diǎn)枸杞，而脾胃虛寒的人只在苦夏難耐時(shí)適量飲用。血糖異常的人喝菊花茶時(shí)不要加冰糖。體虛、脾虛、胃寒病者、容易腹瀉者，最好不要常飲菊花茶。另外，泡茶的菊花主要有杭白菊和貢菊兩種，貢菊相對(duì)稍苦，清熱敗火的能力更強(qiáng)些。由于杭白菊帶有糖分，所以建議糖尿病人最好選貢菊更安全。

菊花茶的選購(gòu)方法

1、看。貢菊的干品略帶黃色，凡是很白的菊花多半是用硫磺熏過(guò)的，看上去顯得漂亮，實(shí)際上卻是次品。

2、聞。買前要聞聞菊花是否有酸味，如果有，則是被硫磺熏過(guò)的；沒(méi)熏過(guò)的菊花只有淡淡的清香。

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