治療便秘的6種花茶

便秘是現(xiàn)在很多人都有的一種情況，尤其是對許多上班族來說，情況更為嚴重，便秘讓很多人都非常痛苦。那么有什么方法能夠幫助我們治療便秘呢?中醫(yī)治療便秘是最輕松有效的，下面小編就給大家說說治療便秘的幾種花茶，大家趕緊來看看吧!

治療便秘的6種花茶：

首烏當歸飲：

配方：生首烏30克。全當歸25克，沸水泡20分鐘當茶飲。(民間驗方)

功效：主治血虧便秘。

蒲公英：

鮮蒲公英全草或干品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l劑頓服，藥煎好后，可加適量白糖或蜂蜜以調(diào)味，用于小兒便秘。

生甘草：

取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復發(fā)。

槐角茶：

購買做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黃色。連續(xù)喝10天以后會見效，也可常年當茶喝，并對慢性咽炎也有好處。

柏子仁綠茶：

材料：綠茶包、柏子仁6克、蜂蜜適量 提醒：有潰瘍病史、胃酸過多者不適合飲用。

作用：綠茶能寧心安神，柏子仁可潤燥通便，改善燥熱體質(zhì)易出現(xiàn)口臭、舌苔黃的現(xiàn)象。

四仁飲：

配方：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克，研碎，煮10分鐘后當茶飲。 (民間驗方)

功效：常服對一貫大便干結(jié)便秘者。

以下是便秘患者在平時生活中應該注意的幾點：

1、飲食中必須有適量的纖維素。

2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。

3、主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。

4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。

5、進行適當?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。

6、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的習慣。

7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。

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