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冬季進(jìn)補(bǔ)阿膠的5大注意

健康管理師 2023-12-13 05:21:16

冬季進(jìn)補(bǔ)阿膠的5大注意

1、對證選用：

阿膠尤其適合貧血患者

，腫瘤患者及腫瘤放療、化療者
，身體虛弱者
，月經(jīng)不調(diào)者，久病體虛者
，中老年女性，腦力勞動(dòng)者等
。在患有感冒
、咳嗽、腹瀉等病或月經(jīng)來潮時(shí)
，應(yīng)停服阿膠，待病愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用
。

2

、低溫貯存：

阿膠容易受潮

，不耐高溫
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？蓪⒛z放入食用包裝袋內(nèi)扎緊口
，然后再放入冰箱內(nèi)保存
。

3、少佐補(bǔ)氣藥：

血虛往往時(shí)常伴有氣虛的證候

，主要表現(xiàn)為面色淡白無華、氣短
、少氣懶言
、疲倦乏力，容易出汗等
。補(bǔ)血的同時(shí)補(bǔ)氣
，氣血相生
，才能事半功倍
，可與黃芪、黨參等補(bǔ)氣藥同用
。

4

、烊化吞服：

阿膠的氣味比較濃烈，如果直接沖服

，不僅腥膩，味道也不好
。因此
，塊狀阿膠要將其砸成小塊，越小越好
，這樣方便融化。將阿膠塊
、冰糖
、黃酒等一起放入金屬容器內(nèi)，上火蒸30～45分鐘
，大火燒開后
，再改小火慢蒸
。蒸化的阿膠晾涼后會(huì)變黏變稠
，即可食用。

5

、防消化不良：

阿膠性滋膩

，容易引起消化不良的癥狀
。脾胃為后天之本
，如果脾胃功能受阻
，再好的藥物人體也無法消受。需要注意的是
，阿膠不宜天天吃、長期吃
，因?yàn)檫@樣服用會(huì)損傷脾胃
，出現(xiàn)消化功能障礙，進(jìn)而影響食欲
。

冬季阿膠怎么吃才最方便
？

冬天吃阿膠確實(shí)很好

！我這幾年都養(yǎng)成了習(xí)慣就是一到天冷的時(shí)候就開始吃阿膠。不僅我自己吃我也是帶著全家人都在吃
，主要因?yàn)樗难a(bǔ)血養(yǎng)血功效比較好
，所以全家一起進(jìn)補(bǔ)東阿阿膠
！尤其冬天吃阿膠
，它其中含有豐富的蛋白質(zhì)，更容易被人體吸收
，尤其適合身體虛弱的人群使用
。在冬天能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體免疫力
，還能起到補(bǔ)充腎氣的作用。冬天身子容易害冷的小伙伴平時(shí)堅(jiān)持吃阿膠
，身子就會(huì)暖和很多的
！不過確實(shí)東阿阿膠不是很好制作，所以最近我找到了一個(gè)新產(chǎn)品就是即食鮮制阿膠
！鮮制即食阿膠是新鮮制作、簡單
、方便服用的阿膠
，是由傳統(tǒng)東阿阿膠塊，配以核桃仁
、黑芝麻等原料
，完全按照傳統(tǒng)阿膠的食用方法計(jì)量及制作。我就買了兩盒放在家里
，想吃的時(shí)候直接拿著放在嘴里就吃了
，超級(jí)方便
，我家孩子也是拿著當(dāng)零食來吃
！簡直懶癌神器好嘛?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">！

冬季進(jìn)補(bǔ)阿膠注意這幾點(diǎn)

根據(jù)自身情況選擇進(jìn)補(bǔ)

阿膠，味甘

，性平
；歸肺、肝
、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血
，滋陰
，潤肺，止血的功效
。李文紅說
，阿膠可用于血虛萎黃
、月經(jīng)不調(diào)
、眩暈心悸、肌痿無力
、心煩不眠
、肺燥咳嗽等癥狀的治療
，如果冬季經(jīng)常手腳冰涼
，月經(jīng)過多或過少，面色發(fā)黃或發(fā)白
，都可以考慮通過食用阿膠來改善
。

不過，也不是所有女性都適合吃阿膠
，要根據(jù)自身情況選擇進(jìn)補(bǔ)。李文紅介紹
，一般35歲以下的年輕女性在身體沒有疾病的情況下
，基本不需要吃阿膠。只要平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，三餐按時(shí)吃
，不要熬夜，適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉
，身體基本上會(huì)維持在不錯(cuò)的狀態(tài)中
。而年齡較大，比如55歲以上的女性
，最好不要吃太多阿膠
。因?yàn)榘⒛z是膠質(zhì)類藥
，比較難以消化和吸收
，年齡大的女性，以及脾胃虛弱的人
，吃多了容易胃不舒服
。此外
，阿膠滋膩戀邪
，痰濕體質(zhì)的人不宜食用。而且阿膠有止血作用
，經(jīng)期
、產(chǎn)后惡露未凈的女性也不宜服用，否則容易導(dǎo)致瘀血排出不凈
。

吃阿膠要注意這些

“阿膠是補(bǔ)益的佳品，服用時(shí)間過長
，量過大
，都容易導(dǎo)致上火，出現(xiàn)流鼻血
、口舌生瘡等癥狀。所以吃阿膠的時(shí)候
，要注意防上火
。”李文紅說
，剛開始吃阿膠
，可以先少量嘗試，沒有不適癥狀再增加使用量
。吃阿膠期間要多喝水，可以用菊花、陳皮等泡水喝
，達(dá)到去火的作用
。平時(shí)盡量避免吃辣椒等易上火食物。

另外
，對于高血脂、高血壓
、高血糖人群
，雖然不是一定不能吃阿膠
，但要慎用
，最好經(jīng)過醫(yī)生診斷后，判斷是否能吃
，用量如何。

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