，估計(jì)這絕對(duì)是當(dāng)之無(wú)愧的。

枸杞能直接用來(lái)當(dāng)零食吃：一般超市中賣的杞子是枸杞果實(shí)的干制品，很多人也知道它有明目的功效

。又紅又大，很多人喜歡買來(lái)當(dāng)零食，有如葡萄干一般隨手沾來(lái)食用，

杞子生吃味道很不錯(cuò)

，但不能吃太多

，否則容易上火。

古人有句說(shuō)話：“離家千里

、勿食枸杞”，原因是杞子其中一個(gè)功效，是補(bǔ)益精氣，強(qiáng)陰益精，對(duì)于男士們因?yàn)楦文I虧虛而引致的腰酸背痛，甚至早泄遺精的問(wèn)題，均會(huì)起到冶療作用！

可以，每次吃10克（約半小把）

，細(xì)細(xì)嚼。有降血脂、降血糖的作用，降低氧化減緩衰老的作用，提高機(jī)體免疫力的作用，長(zhǎng)吃不腰痛腿痛，胃酸時(shí)不能服，腹脹時(shí)不能服，感冒時(shí)最好不服。

通過(guò)這些介紹我們可以了解的到其實(shí)枸杞子并不一定要煮熟之后才能吃，傷心的時(shí)候同樣可以直接食用

，它可以幫助我們有效的提高身體免疫能力，對(duì)于降血壓降血脂從疾病都可以起到很好的治療和緩解作用。

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