枸杞壯陽一次吃幾顆

枸杞壯陽一次吃幾顆

枸杞壯陽一次吃幾顆

吃多少枸杞能壯陽呢？枸杞又應(yīng)該怎么吃才有壯陽的功效？今天不如來了解下吧。

枸杞壯陽一次吃幾顆

枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。

中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精、主生長發(fā)育和生殖，并與骨、髓、耳密切相關(guān)，是人體重要的臟器。枸杞和腎豆能很好地補(bǔ)腎氣強(qiáng)筋骨。枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。

那么枸杞一次吃幾顆能壯陽呢？專家認(rèn)為，一天吃10克能明目，15克就能壯陽補(bǔ)腎，所以想要用枸杞達(dá)到壯陽補(bǔ)腎效果的朋友，可以每天干吃一把枸杞，持之以恒就可以達(dá)到壯陽的效果。

枸杞怎么吃效果最好呢

枸杞怎么吃效果最好呢

　　枸杞怎么吃效果最好，枸杞是一種非常好的滋補(bǔ)中藥材，相信大家都是知道的，枸杞中含有多種的微量元素，還有維生素存在，是可以幫助增強(qiáng)免疫力，以下分享枸杞怎么吃效果最好呢。

　　枸杞怎么吃效果最好呢1 　　枸杞子是一味常用的補(bǔ)肝益腎中藥，其色鮮紅，其味香甜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)其含有甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養(yǎng)成分，對造血功能有促進(jìn)作用，還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。

　　直接嚼吃枸杞子對營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，更有利于發(fā)揮其保健效果。但嚼食時要注意，進(jìn)食的數(shù)量不宜太多，否則容易滋補(bǔ)過度，反而不利。

　　 枸杞子怎么吃效果最好

　　生活中，很多人喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥，但實(shí)際上，由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，只有部分枸杞子中的有用成分能釋放到水或湯中。而且，枸杞多糖是一種蛋白多糖，若用水煮加熱提取，會使其變性而導(dǎo)致藥效降低。

　　因此，從食用方法上來說，直接嚼吃枸杞子對營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，更有利于發(fā)揮其保健效果。但嚼食時要注意，進(jìn)食的數(shù)量不宜太多，否則容易滋補(bǔ)過度，反而不利。

　　比如，每天直接嚼食一般不超過20克，若想起到治療的作用，則每天可以吃30克，但要分次吃，每次約3克。若是用于泡水或煲湯，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。

　　 食用枸杞的6大功效

　　現(xiàn)代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗動脈粥樣硬化。另外，枸杞子亦為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著；對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強(qiáng)的改善作用。

　　 1、壯陽：

　　枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。

　　 2、美白養(yǎng)顏：

　　對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。

　　 3、養(yǎng)肝明目：

　　枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

　　 4、補(bǔ)虛生精：

　　枸杞全身都是寶，枸杞子能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。

　　 5、抑癌防癌：

　　枸杞對體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能。

　　 6、延緩衰老：

　　枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。

　　 枸杞子適用人群

　　 適宜人群：

　　最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點(diǎn)，長期堅(jiān)持食用，才能見效。

　　 不適人群：

　　由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。

　　枸杞怎么吃效果最好呢2 　　 一、枸杞的最佳食用量

　　枸杞本身是一種溫?zé)嵝缘乃幉?，能夠?qū)寒保暖，這種熱性藥材一般不建議在一天的時間內(nèi)攝入太多。最好控制在15克左右。

　　一般來說，15克的枸杞大概有30粒，所以每天吃枸杞的數(shù)量最好不要超過30粒。建議食用數(shù)量在15粒到30粒之間，這樣既可以保證溫補(bǔ)的藥效，也不會食用過多引起上火。

　　 二、枸杞功效和作用

　　1、滋陰利腎：枸杞可以有效的補(bǔ)腎陽，所以對腎臟有很好的'養(yǎng)護(hù)作用。平時在飲食中適當(dāng)添加一些枸杞，女性可以滋陰，男性可以利腎。同時枸杞還有輔助提高性功能的作用。

　　2、明目養(yǎng)顏：枸杞中含有大量的維生素A，還有一些抗氧化素和胡蘿卜素等。女性經(jīng)常吃可以提高視力，并且能夠延緩皮膚衰老，如果皮膚已經(jīng)出現(xiàn)皺紋，堅(jiān)持吃枸杞，還可以起到一定的祛皺功效，所以對養(yǎng)顏很有好處。

　　3、補(bǔ)血：女性在經(jīng)期的時候建議多喝一些枸杞茶，這樣可以補(bǔ)充鐵元素，還可以提高女性身體的細(xì)胞造血功能，這樣就能夠緩解經(jīng)期不適。其他貧血患者也可以多吃枸杞，枸杞可作為輔助治療貧血的藥材來使用。

　　4、調(diào)節(jié)免疫力：家里有孩子或者是老人免疫力不太好的話，就可以給他們多吃一些含有枸杞的湯。枸杞能夠提高身體體質(zhì)，防止病毒侵入體內(nèi)，對免疫力有良好的調(diào)節(jié)作用。老年人多吃枸杞還可以降低血脂、降低膽固醇。

　　枸杞怎么吃效果最好呢3 　　 1、 枸杞一天吃多少粒最好

　　枸杞子當(dāng)中具有枸杞多糖、玉米黃素等活性物質(zhì)，因此具有較好的調(diào)節(jié)血糖、血脂和血壓，以及提升免疫力的作用。對于正常體質(zhì)的成年人來說，一天最多不要超過20克，也就是50粒左右，不同大小的枸杞子略微有所差異;如果平時比較容易上火，屬于血熱體質(zhì)的人，則要在此基礎(chǔ)上酌情減量。

　　如果想要長期服用枸杞子來保健的話，根據(jù)自己的體質(zhì)，每天可以吃8-10粒為宜，當(dāng)然熱性體質(zhì)、容易上火的人則不宜長期食用。對于糖尿病人來說，枸杞子雖然可以調(diào)節(jié)血糖，但也不可多服，大量服用時也會攝入過多糖分，每天不要超過10粒。

　　 2、 枸杞怎么吃最好

　　枸杞子雖然具有良好的養(yǎng)生價值，但也要注意食用方法。由于枸杞子中的枸杞多糖和玉米黃素等活性物質(zhì)在水中的溶解度并不高，因此單純泡水飲用，有效吸收率比較低，建議直接嚼服比較好;如果要泡水喝，可以反復(fù)沖飲。

　　對于容易上火的人來說，可以搭配一些菊花、蜂蜜等食材一起沖飲，可以取得比較好的滋陰降火之功效。如果想要取得良好的補(bǔ)腎作用，可以搭配山藥、海參等食材一起熬粥喝;如果想要取得良好的養(yǎng)肝作用，可以搭配綠豆、糯米、黑米和玉米等食物一起熬粥食用。

　　 3、 黑枸杞一天吃多少粒最好

　　黑枸杞也是一種具有養(yǎng)生作用的中藥材，具有一定的養(yǎng)肝補(bǔ)腎、抗衰老作用。當(dāng)然，黑枸杞也并不像風(fēng)傳的說法那樣，它并非神藥，仍然需要合理服用。對于正常體質(zhì)的成年人來說，一天可以服用25-50粒，熱性體質(zhì)者應(yīng)在此基礎(chǔ)上減量，以免引起上火。

　　如果想要在一段時間內(nèi)每天食用，建議每天吃10粒即可，也無需多服。如果只是單純的泡水喝，每天可以泡20粒左右，另外水溫不要高，以免破壞黑枸杞中的花青素，影響抗氧化的效果。

　　 結(jié)語： 枸杞一天吃多少粒最好，這個還是需要看每個人不同的體質(zhì)。對于體質(zhì)良好的正常成年人來說，一天服用50粒左右是沒有問題的，但不建議長期服用，長期服用的話就需要減量。如果身體正處于發(fā)燒、發(fā)炎、拉肚子等疾病期間，那么就不要服用枸杞子了。

枸杞怎么吃壯陽

摘要：對于現(xiàn)代的男性來說枸杞就是最佳的補(bǔ)腎良藥，可以改善男性腎虛的癥狀，同時對身體健康也有很多的好處。那么枸杞怎么吃效果最好？枸杞怎么吃補(bǔ)腎？枸杞怎么吃壯陽？下面小編就分享枸杞補(bǔ)腎、枸杞壯陽的吃法。【枸杞怎么吃】枸杞怎么吃補(bǔ)腎枸杞怎么吃壯陽
枸杞怎么吃補(bǔ)腎
腎陰虛可干嚼
中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。不過，針對不同病證與體質(zhì)，枸杞子的吃法是不同的。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。近代醫(yī)家張錫純50歲時，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒，堅(jiān)持1—3個月可見效。體質(zhì)偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分鐘后當(dāng)零食吃。
老年人腎陰不足主要表現(xiàn)為視物昏花、迎風(fēng)流淚等，枸杞粥可以來幫忙。制作方法是，粳米150克加適量水煮粥，粥快熟時再加入30克枸杞。男士腎陰不足主要表現(xiàn)為陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿不盡，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士腎陰不足表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、面色萎黃、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精補(bǔ)髓。女士不妨常吃枸杞銀耳羹，枸杞子25克，銀耳15克，加適量水煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘即成，溫開水兌服，隔日1次。
腎陽虛應(yīng)泡酒
腎陽虛的人表現(xiàn)為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等，適合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克，白酒1千克，將枸杞子洗凈晾干泡入酒中，密封14天后開始飲用，每次10毫升，每天2次。枸杞羊腎粥也可以溫補(bǔ)腎陽，方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。
白領(lǐng)人士、學(xué)生整天對著電腦或手機(jī)，吃枸杞雞蛋羹能解除視疲勞，延緩視力衰退。方法是，枸杞20克與兩個雞蛋調(diào)勻后加適量水蒸熟。也可以喝枸杞菊花茶，即將20粒枸杞子、5朵白菊花一起加開水沖泡。

每天吃幾顆枸杞子好一些？

現(xiàn)代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗動脈粥樣硬化。另外，枸杞子亦為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著；對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強(qiáng)的改善作用。

　　1、壯陽：枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。

　　2、美白養(yǎng)顏：對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。

　　3、養(yǎng)肝明目：枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

　　4、補(bǔ)虛生精：枸杞全身都是寶，枸杞子能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。

　　5、抑癌防癌：枸杞對體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能。

　　6、延緩衰老：枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。

枸杞子一天吃多少為宜？

　　枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

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