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兒童多動癥的飲食

祝由網(wǎng) 2023-12-13 07:20:27

兒童多動癥的飲食

近年來研究表明,兒童多動癥與飲食可能有一定的關(guān)系。缺鐵

、缺鋅
、缺維生素可能是引起兒童多動癥的誘因;食品中色素、添加劑、防腐劑等過多也可能誘發(fā)兒童多動癥,或者使多動癥狀加重
。相反,多動癥的患兒只要限制這類食物
,癥狀就可明顯減輕
。多動癥患兒的飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

兒童多動癥的飲食:

①少食含酪氨酸的食物

,如掛面
、糕點(diǎn)等
。少食含甲基水楊酸的食物,如西紅柿
、蘋果
、桔子等。飲食中不要加辛辣的調(diào)味品
,如胡椒之類
,也不宜使用酒石黃色素,如貝類
、柑欖等食物

②多食含鋅豐富的食物。因?yàn)殇\是人體的微量元素

,與人體的生長發(fā)育有密切關(guān)系
。鋅缺乏常使兒童食欲不振
,發(fā)育遲緩
,智力減退。研究發(fā)現(xiàn)
,學(xué)習(xí)成績優(yōu)良的學(xué)生
,大多數(shù)頭發(fā)中鋅含量較高。所以
,常吃含鋅豐富的食物
,如蛋類、肝臟
、豆類
、花生等對提高智力有一定幫助。

③多食含鐵豐富的食物

。因?yàn)殍F是造血的原料
,缺鐵會使大腦的功能紊亂,影響兒童的情緒
,加重多動癥狀
。因此,多動癥的孩子
,應(yīng)多食含鐵豐富的食物
,如肝臟、禽血
、獸血等

④少食含鋁食物。因?yàn)殇X是一種威脅人體健康的金屬

,食鋁過多可致智力減退
,記憶下降
,食欲不振,消化不良
。多動癥患兒應(yīng)少吃油條
,因?yàn)橹谱饔蜅l需要在面粉中加入明礬,而明礬化學(xué)成分為硫酸鉀鋁
,吃油條對小兒的智力發(fā)育不利

⑤少食含鉛食物。因?yàn)殂U可使孩子視覺運(yùn)動

、記憶感覺
、形象思維、行為等發(fā)生改變
,出現(xiàn)多動
,多動患兒應(yīng)少食含鉛的皮蛋、貝類等食品

中醫(yī)對飲食十分注意

,食物中配以一定的中藥,能起到補(bǔ)身治病的作用
,通常稱為食療
。以下介紹幾種簡便的飲食療法。

①三七腦髓湯:用鮮魚腦或羊腦一具

,三七粉3克
,加少許食鹽、蔥
、姜等調(diào)味品
,加水燉熟,當(dāng)菜吃

②參蛋湯:太子參

、紅棗、雞蛋
,置鍋內(nèi)加水同煮
,蛋熟后取出剝?nèi)サ皻ぃ偌尤胪笃?div id="4qifd00" class="flower right">
,即可吃蛋喝湯
,每?次,久服可見效果

③豬肉蓮子湯:瘦肉

、蓮子、百合,共放砂鍋內(nèi)加水煮湯
,調(diào)味食用
,每天一次,連服

④蝦殼湯:蝦殼

、菖蒲、遠(yuǎn)志各
,水煎服
,每天1次,久服有效

⑤蓮子湯:蓮子肉

、芡實(shí),同煮酥
,加少許白糖
,作早餐或點(diǎn)心。

兒童多動癥治療方法

? ? 兒童多動癥

,是一種常見的兒童行為異常問題
,主要表現(xiàn)為注意力不易集中、注意短暫
、活動過多
、情緒易沖動等
,以致影響學(xué)習(xí)成績

多動癥治療:

  1、心理治療

。主要有行為治療和認(rèn)知行為治療兩種方式
。患者同伴關(guān)系不良
,對別人有攻擊性語言和行為
,自我控制能力差等。

  2

、藥物治療
。藥物能改善注意缺陷,降低活動水平
,在一定程度上提高學(xué)習(xí)成績.

  3

、行為管理和教育。教師和家長需要針對患者的特點(diǎn)進(jìn)行有效的行為管理和心理教育.

? ? ? ?4

、針對父母的教育和訓(xùn)練
。給父母提供良好的支持性環(huán)境,讓他們學(xué)會解決家庭問題的技巧
,學(xué)會與孩子共同制定明確的獎懲協(xié)定
,有效地避免與孩子之間的矛盾和沖突
,掌握正確使用陽性強(qiáng)化方式鼓勵孩子的良好行為.

多動癥孩子的飲食注意事項(xiàng)

多動癥的孩子在生活中是比較普遍的,很多小孩出現(xiàn)了多動癥的話

,那么家長是非常擔(dān)心的
,因?yàn)檫@對他的成長確實(shí)存在一定的影響。多動癥的情況
,如果嚴(yán)重的是需要進(jìn)行治療的
,而且在飲食上面也有很多需要注意的地方,下面將為大家展開詳細(xì)的講解

?限制含水楊酸鹽多的食品
醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)
,含水楊酸鹽多的食品(如番茄、蘋果
、橘子
、杏等)、某些食品添加劑
,如調(diào)味用的胡椒油
、味精及某些食用色素,與兒童多動癥有關(guān)
。若限制上述食品及添加劑的攝入
,有近一半患兒的多動癥會消失。
?不可高糖
科學(xué)家研究還表明
,如果高糖的食物吃多了
,也是會造成多動癥的,所以要注意平時的飲食不可高糖
,高糖飲食會使兒茶酚胺等神經(jīng)遞質(zhì)分泌不足
,從而引起多動。
?不要食用含鋁元素的食物
鋁元素的食物吃多了
,對身體健康是非常不利的
,尤其是對于孩子來說,這類食物食用過多的話會造成多動癥
。含鋁元素的食物如油條
、油餅及使用含鉛過高的餐具、食用含鉛高的食物
,如爆米花等
,也可以引起腦神經(jīng)生物化學(xué)的改變,影響視覺
、記憶
、感覺、思維、行為等方面的變化
,出現(xiàn)多動癥

?多吃魚
如果發(fā)現(xiàn)自己的寶寶有多動癥的話,那么平時給他多吃一些魚是很有幫助的
。因?yàn)轸~類脂肪中含有大量不飽和脂肪酸
,對腦細(xì)胞的發(fā)育有重要的作用,還可以改善腦功能
,提高記憶力
、判斷力。
?良好的生活習(xí)慣
以上講解的這些飲食注意事項(xiàng)
,是不可以忽視的
,如果發(fā)現(xiàn)自己家的孩子有多動癥的話,那么一定要給他安排好飲食
,并且要正確的教育他
,要讓他養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。雖然說多動癥不是什么大問題
,但是得不到重視
,不進(jìn)行改善的話,也是非常不利于健康成長的

多動癥的兒童飲食應(yīng)該怎樣注意

(1)少吃某些水果

。水果中,如蘋果
、桔子
、西紅柿等,含有多種維生素
,礦物質(zhì)及其他營養(yǎng)成分
,對健康的小孩子來說
,應(yīng)該適當(dāng)多吃
。但對多動癥患兒來說則應(yīng)少吃。因?yàn)檫@些水果還含有較多的甲基水楊酸鹽類的成分
。研究表明
,如果多動癥小孩子對這類物質(zhì)攝入過多,會影響在腦神經(jīng)信息的傳遞
,加劇多動癥狀


2
(2)少吃某些刺激性食物。含有酒精的飲料應(yīng)絕對禁止食用
,其他如辣椒
、胡椒油等刺激性調(diào)味劑應(yīng)盡量少用或不用。

3
(3)多吃富含蛋白質(zhì)和卵磷脂食物。各種動物肝臟
,心臟
、魚、魚子
、雞蛋
、大豆、豆制品
、制桃仁
、花生米等食物中,含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂
,應(yīng)盡量給孩子多吃些
。因?yàn)槎喑赃@些食物可以改善多動癥患兒大腦的神經(jīng)傳遞信息,從而緩解多動癥狀
。此外
,還應(yīng)有意識地讓患兒多吃些是蝦米、海帶
、紫菜
、海蜇、淡菜等海產(chǎn)品
。據(jù)分析
,這些海產(chǎn)品中含有多種能安定神經(jīng)的物質(zhì),適當(dāng)多吃一些對患兒有好處
,還可讓患兒多喝點(diǎn)牛奶
,最好每天喝2瓶(每瓶200毫升左右,可分上下喝)
。據(jù)研究
,牛奶中含有豐富的色氨酸和天然的嗎啡類物質(zhì),這些物質(zhì)對多動癥小孩具有良好的鎮(zhèn)靜作用


4
應(yīng)多食含鋅豐富的食物
,如蛋類、肝臟
、豆類
、花生等。研究發(fā)現(xiàn)
,鋅對提高智力有一定幫助
,學(xué)習(xí)成績優(yōu)良的學(xué)生,大多數(shù)頭發(fā)中鋅含量較高
。家中有多動癥的兒童
,應(yīng)該多補(bǔ)充含有鐵
、鋅等的食物,這樣能夠?qū)膊〉闹委熡幸欢ǖ膸椭饔谩?br>
END
注意事項(xiàng)

、飲食中勿加入辛辣的調(diào)味品 ,如胡椒 ,也不宜食用含酒石黃色素類食物 ,如貝類
、橄欖等。
  
、應(yīng)多食含鋅豐富的食物 ,如蛋類
、肝臟、豆類
、花生等
。研究發(fā)現(xiàn) ,鋅對提高智力有一定幫助 ,學(xué)習(xí)成績優(yōu)良的學(xué)生 ,大多數(shù)頭發(fā)中鋅含量較高。
  
、應(yīng)多食含鐵豐富的食物 ,如肝臟
、禽血等。
  

、應(yīng)少食含鉛食物 ,如含鉛的皮蛋
、貝類等食品。
  
、應(yīng)少食含鋁食物
。食鋁過多可致智力減退、記憶力下降
、食欲不振
、消化不良。應(yīng)少吃油條 ,因?yàn)橹谱饔蜅l時加入的明礬 ,其化學(xué)成分為硫酸鉀鋁

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