痔病是一種常見病、多發(fā)病
導(dǎo)致痔瘡的因素有哪些？
目前
痔瘡發(fā)作有哪些表現(xiàn)？
第一是出血
。痔最主要的表現(xiàn)是無痛性出血，出鮮血，跟大便不混。第二是疼痛
。痔瘡大部分是不疼的，但是有一些情況痔瘡是可以疼的。一般來講第三是脫垂
第四是肛門搔癢。由于痔組織不是平均脫出尺寸變長
得痔瘡是一件痛苦的事情
，其實，對于痔瘡患者來說，更需要長期鍛煉身體，多提肛、活絡(luò)經(jīng)骨，讓血液循環(huán)更充分，讓疾病好得更快，體育療法對防止瘀血有很大作用。適當(dāng)?shù)貜氖麦w育運動，能減低靜脈壓，加強心血管系統(tǒng)的機能，消除便秘，增強肌肉力量，這些對痔瘡的防治有著重要的作用患者可以適當(dāng)?shù)刈鲆韵逻@幾種運動：
1、提肛運動
2、舉骨盆運動
。仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點，使骨盆舉起，同時提收肛門，放松時骨盆下放。熟練后，也可配合呼吸，提肛時吸氣，放松時呼氣。此法每日可堅持做1～3次，每次20下。3
、旋腹運動。仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴（臍下一寸處）為中心，用手掌作旋轉(zhuǎn)運動；逆時針旋轉(zhuǎn)20～30次，順時針旋轉(zhuǎn)20～30次本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/179100.html.
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