、泡茶是我國(guó)民間的一貫傳統(tǒng)，確能起到一定的保健功效
，但經(jīng)科學(xué)家長(zhǎng)期研究表明
，枸杞中的一些功能營(yíng)養(yǎng)成分如枸杞多糖、拘把類胡蘿卜素等均難溶于湯
、水
、酒中，不能被人體充分吸收
。 主要功效是: 枸杞子的傳統(tǒng)藥用價(jià)值： 1.枸杞子對(duì)特異性
、非特異性免疫功能均有增強(qiáng)作用，還有免疫調(diào)節(jié)作用
。2.枸杞子有抗腫瘤作用
。 3.枸杞子有抗氧化、抗衰老作用
。 4.枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用
。 5.枸杞子能 *** 機(jī)體的生長(zhǎng)
，對(duì)某些遺傳毒物所誘發(fā)的遺傳損傷具有明顯的保護(hù)作用。 6.枸杞子對(duì)造血功能有促進(jìn)作用
。 7.枸杞子能影響下丘-垂體-性腺軸功能
，并有較好降血糖作用。 8.枸杞子可增強(qiáng)生殖系統(tǒng)功能
，加強(qiáng)離體子宮的收縮頻率
、張力及強(qiáng)度。 9.枸杞子可增加小鼠皮膚羥脯氨的含量
，顯著增強(qiáng)小鼠的耐缺氧能力
，延長(zhǎng)其游泳時(shí)間，抗疲勞
。 10.枸杞子有一定降壓作用
。 枸杞子現(xiàn)代新的作用 很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯
，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法
，認(rèn)為常吃枸杞子能“堅(jiān)筋骨、耐寒暑”
。所以
，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。 很多人都不知道常吃枸杞子可以美容
。這是因?yàn)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外
，還能起到美白作用
。 枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的
。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)
，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥
、腹瀉的人最好別吃
。 最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人
。而且
，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)
，才能見效
。 任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞子也不例外
。一般來說
，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適
；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)在
，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞子是非常安全的食物
，里面不含任何毒素
，可以長(zhǎng)期食用。 枸杞怎樣吃好 服枸杞四季皆宜
，可像普通食品一樣加入茶水
、粥飯、羹湯
、菜肴里常服
，卻無滋膩、生火等弊端
。春季可單服
，也可與黃芪煮水喝；夏季宜與菊花
、金銀花
、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲勞
；秋季宜與雪梨
、百合、銀耳
、山楂等制成羹類
；冬季宜與桂圓、大棗
、山藥等搭配煮粥
。以紅茶3克
、枸杞子20克
，用沸水沖泡即成枸杞茶；也可將20粒枸杞子
、5朵干菊花一起加水沖泡
；銀耳15克、枸杞子25克
，加適量水用文火煎成濃汁
，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘即成枸杞銀耳羹
，隔日1次
，溫開水兌服
。 一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適
；治療用可增至30克
。枸杞要常吃，不可一次大量食用
。 用枸杞泡水或煲湯
，只飲湯水并不能完全吸收，因?yàn)槭芩疁?div id="jfovm50" class="index-wrap">、浸泡時(shí)間等因素影響
，只有部分藥用成分能釋放到湯水中，為了更好地發(fā)揮效果
，最好將湯里的枸杞也一起吃掉
。不用任何加工，直接嚼服枸杞子對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更充分
，可將枸杞用水沖洗干凈后嚼服
，但服用量要減半。 由于枸杞溫?zé)嵘眢w效果明顯
，所以正在患感冒發(fā)燒
、炎癥、腹瀉的人最好別吃
；同時(shí)
，枸杞還有興奮性神經(jīng)的作用， *** 亢進(jìn)者不宜服用
；另外
，枸杞子含糖量較高，每100克含糖19.3克
，糖尿病者要慎用
，不宜過量
采納哦
問題四：枸杞可以直接用來泡水喝嗎 可以！枸杞子還可像葡萄干一樣當(dāng)零食
、也可泡酒或煮湯等多種食法
。直接泡水喝是：枸杞子5~10克/天，冰糖適量
，用沸水沖泡
，當(dāng)茶飲用（可反復(fù)沖泡）。
采納哦
問題五：枸杞子怎么泡水 枸杞子泡水喝的注意事項(xiàng) 枸杞是非常安全的食物和藥物
，本身不含任何毒素
，是可以藥食同源的。枸杞最佳的食用方法是將枸杞
、黑豆
、大棗和黃芪同時(shí)煮水當(dāng)茶喝
。可有補(bǔ)腎
、潤(rùn)肺
、生精、益氣明目等功效
，還可降火去風(fēng)濕等諸多的作用
，適合所有人食用。但要提醒你注意：在購(gòu)買枸杞時(shí)一定要選擇“零農(nóng)殘
、高品質(zhì)”的好枸杞
，否則不但起不到養(yǎng)生的作用，還會(huì)買回一身毛病
。
送你配方：枸杞20克
，黃芪20克，黑豆30克
，大棗30克
，水煎兩次，兌在一起分早晚兩次喝
，也可以日常當(dāng)茶喝
，春夏季或寒氣重者加生姜3到5片，紅糖適量
。
問題六：枸杞子泡水喝怎么泡?div id="m50uktp" class="box-center"> 。? 您好
，和泡茶一樣用
，剛開的水泡的效果要好一些。數(shù)量沒有限制
，主要看您的杯子的大小
。天氣熱的時(shí)候盡量不讓泡一天，天氣涼的時(shí)候可以
。建議您配合菊花一起泡
，味道比單泡枸杞的味道要好很多，效果也會(huì)更好
。
問題七：枸杞泡水喝枸杞肉能吃下去嗎? 枸杞子是常用中藥
，具有滋補(bǔ)肝腎
，益精明目之功效
。很多關(guān)于枸杞毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞是非常安全的食物
，里面不含任何毒素
，可以長(zhǎng)期食用
。很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯
，但枸杞泡水的功效有哪些
，有什么禁忌呢？ 下面本站就為大家詳細(xì)介紹
。 中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法
，認(rèn)為常吃枸杞能“堅(jiān)筋骨、輕身不老
、耐寒暑”
。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥
。 枸杞的性味甘平
，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎
、益精明目和養(yǎng)血
、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來說
，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓
。此外，枸杞能夠保肝
、降血糖
、軟化血管、降低血液中的膽固醇
、甘油三酯水平
，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證
，枸杞還能治療慢性腎衰竭
。 常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道
。這是因?yàn)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外
，還能起到美白祛斑的作用
。 最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人
。而且
，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效
。 注意事項(xiàng)： 1
、枸杞泡水喝雖然具有上述功效，但是
，用枸杞泡水時(shí)
，其中的枸杞多糖、維生素A等主要成分難以析出
，浪費(fèi)很大
，而且有許多有效成分在人體內(nèi)的吸收率還不到2％～3％。如果每次服用成分達(dá)不到一定的濃度
，就無法發(fā)揮其補(bǔ)腎養(yǎng)生之功效
。所以，喜歡用枸杞泡水的朋友們一定要注意
，泡完后
，要把枸杞吃掉，這樣才能發(fā)揮最大的功效
。 2
、任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外
。一般來說
，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果
，每天最好吃30克左右
。 禁忌： 枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒
、身體有炎癥
、腹瀉的人最好別吃。
女人吃什么能淡斑
導(dǎo)語：淡斑的方法其實(shí)是非常的多的
，但是有效果的是哪些呢
，我告訴大家女人吃什么能淡斑的竅門吧。
女人吃什么能淡斑 枇杷
枇杷富含蛋白質(zhì)
、果酸
、維生素、胡蘿卜素等;枇杷具有明視作用
，用棉簽沾去枇杷汁涂在臉部斑點(diǎn)處
，可以淡化斑點(diǎn)。
櫻桃
櫻桃含鐵量豐富
，因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功能
櫻桃含鐵量豐富
，因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功能
，可以防止缺鐵性貧血。另外
，櫻桃還能使皮膚紅潤(rùn)嫩白
、祛斑美膚
。櫻桃汁能讓面部皮膚嫩白去皺清斑
。
西紅柿
我們知道西紅柿也是富含維生素c的蔬果，而維生素c能夠抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性
，從而起到減少黑色素形成的功效
，消退黑斑，讓皮膚變得更加白嫩
。
建議每天可以喝一杯西紅柿汁
，或者經(jīng)常吃西紅柿，這對(duì)防治雀斑有非常好的.功效
。
草莓
草莓的含糖量很高
，并且富含多種果酸、維他命和礦物質(zhì)
，具有增白皮膚和淡斑的功效
，經(jīng)常使用草莓美容，可以令皮膚變得彈滑白嫩
，一直黑色素的沉淀
，有效淡斑。
蘋果的營(yíng)養(yǎng)很豐富
，并且被廣泛應(yīng)用在美容上
蘋果
蘋果的營(yíng)養(yǎng)很豐富
，并且被廣泛應(yīng)用在美容上，它含有大量的水分和保濕因子
，是護(hù)膚作用顯著的水果
，而且富含維生素C，是防止黑色素沉淀的有力武器
。
獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量很高
，還富含維生素E，都是美白肌膚的高效因子
，具有抗氧化功能
，延緩肌膚衰老，有效增白皮膚
，還能抑制雀斑和暗瘡的形成
，經(jīng)常飲用獼猴桃汁，淡斑效果十分顯著
。
檸檬
檸檬也含有豐富的維生素C
，是美白的有效因素，而且還能幫助去除色斑，緊致肌膚
，不過檸檬由于味道過于酸
，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯(cuò)
。
消斑養(yǎng)顏茶
材料：川七1錢
、西洋參2錢、珍珠粉3克
、白茯苓3錢
、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢
。
作法：將藥材加1000cc沸水沖泡
，悶約20分鐘，過濾后即可飲用
。
功效：化斑美顏
，一般人均可飲用。
薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克
，蓮子50克
，紅棗五顆，冰糖15克
，冷水1000毫升
。
薏仁150克，蓮子50克
，紅棗五顆
，冰糖15克，冷水1000毫升
做法
薏仁淘洗干凈
，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)
，撈出瀝干水分。
蓮子去蓮心
，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核
。
鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁
，用旺火燒沸
，然后加入蓮子、紅棗
，一起燜煮至熟透
，最后加入冰糖，熬至成粥狀
，即可食用
。
功效：美白保濕
，可消除雀斑、老年斑
、蝴蝶斑等
。
山藥枸杞粥
原料：粳米100克，鮮山藥50克
，枸杞15克
，白糖15克，蜂蜜10克
，冷水1500毫升
。
做法：粳米洗凈
，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來
，瀝干水分。
新鮮山藥去皮
，刮洗干凈
，切成小丁狀待用
新鮮山藥去皮，刮洗干凈
，切成小丁狀待用
。枸杞子用溫水泡開待用。
鍋內(nèi)加入1500毫升冷水
，放入粳米
、山藥、枸杞
，用大火燒開
，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時(shí)加入白糖和蜂蜜
。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏
，消除色斑。
如何淡化色斑的方法 ？
臉上出現(xiàn)色斑，如果通過涂抹一些祛斑產(chǎn)品或者用一些偏方祛斑
，一般是不能令色斑完全消失的
，但可以達(dá)到淡化斑點(diǎn)的作用。
比較常見的淡化斑點(diǎn)的方法：
1. 可以涂抹維生素C膠囊和維生素E膠囊
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢杂冕槹涯z囊刺破，流出的液體涂抹在色斑處
，一般用一兩個(gè)月后
，色斑應(yīng)該有明顯改善的
。維生素C和維生素E對(duì)于沒有疾病的人來說，最好不要直接服用
，因?yàn)閷?duì)身體不好
，可以多吃富含維生素的水果。
2. 可以用西紅柿汁涂抹色斑處
，因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽
，這樣的物質(zhì)對(duì)于抑制黑色素有好處，而且也可以幫助減少色素沉著
，減少色斑的發(fā)生
。
3. 其實(shí)敷補(bǔ)水面膜和美白類面膜對(duì)淡化斑點(diǎn)也是有用的，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持使用才行
