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女孩太瘦易得7種疾病

健康管理師 2023-12-13 10:42:03

“有什么辦法可以增肥

，我吃很多就是不胖
，朋友開玩笑說我是吸毒的
，郁悶！”當(dāng)多數(shù)人為該如何減肥苦惱不已時(shí)
，有些人卻為如何增肥而發(fā)愁。更有一重?fù)?dān)憂
，是不是有病才總胖不了呢
？

遺傳性瘦，BMI值很少會(huì)低于18

瘦子中有一部分人屬于“遺傳性瘦”

，廣東省人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師鄺建博士介紹道：“在人類漫長(zhǎng)的進(jìn)化過程中，絕大多數(shù)人的基因被進(jìn)化為將所攝取的熱量能被快速儲(chǔ)存
。只有極少一部分人的基因不善于儲(chǔ)存熱量
，所以怎么吃都不胖
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！边z傳性瘦者的健康狀況是正常的
，BMI很少會(huì)低于18
。BMI=體重（千克）除以身高（米）的平方得出的數(shù)值
，這是目前國(guó)際上通用的，衡量成人胖瘦程度的標(biāo)準(zhǔn)
。

BMI﹤18的人

，瘦得不正常

“對(duì)BMI值小于18的人

，瘦得不正常，一定能找到原因
。”他說
。醫(yī)學(xué)界統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)
，過瘦的人的平均壽命比正常體重者的壽命略低
，且因瘦子脂肪過少
，相對(duì)更易發(fā)生胃下垂、腎下垂等問題
，生病后恢復(fù)的速度也較常人慢。

長(zhǎng)久以來

，很多女孩都希望瘦
，卻不知道瘦也是一種罪過呢。

女孩子太瘦不正常

，容易得哪些疾病：

1

、骨質(zhì)疏松

體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高1倍以上

。這還是由于過瘦的人體內(nèi)雌激素水平不足
，影響鈣與骨結(jié)合
，無法維持正常的骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松
、發(fā)生骨折。

2

、胃下垂

當(dāng)人體過分消瘦時(shí)

，身體內(nèi)腹壁松弛
、腹肌薄弱
，導(dǎo)致懸吊
、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力，腹壓下降
，于是整個(gè)胃的生理位置就降低、胃蠕動(dòng)減弱
，從而引發(fā)胃下垂
。

3、子宮脫垂

沒有了足夠量的脂肪的保護(hù)

，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂
，甚至脫出于陰道口外
，就形成我們談及色變的子宮脫垂
，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致宮頸口感染
，甚至宮頸炎。

4

、膽結(jié)石

過于消瘦的人一般熱量攝入不足，所以沉淀在身體組織中的脂肪就加速消耗

，膽固醇也隨之移動(dòng)
，導(dǎo)致其在膽汁中的含量增加，膽汁因而變得黏稠
，析出結(jié)晶并沉淀下來形成結(jié)石。

5

、血尿

過于消瘦的人

，體內(nèi)脂肪含量不足
，導(dǎo)致這層結(jié)締組織變松弛
，肌力減弱，無法給腎臟提供可依托的外在肌肉保護(hù)
。所以，腎臟容易下垂并導(dǎo)致內(nèi)部靜脈血滲出
，出現(xiàn)血尿
，還常伴有腰部酸痛
。

6

、女性不孕

脂肪組織能將腎上腺皮質(zhì)所提供的原材料加工轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に?div id="jfovm50" class="index-wrap">，是體內(nèi)除卵巢以外制造雌激素的重要場(chǎng)所。體內(nèi)脂肪過少

，雌激素的合成及其在血液內(nèi)的濃度水平就會(huì)受到影響，導(dǎo)致雌激素水平處于不足狀態(tài)
，而這一水平正是影響女性生育能力的關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)之一
。而且當(dāng)女性性的體脂百分比低于17%，就不能維持正常的月經(jīng)周期和性欲水平
，甚至?xí)绊懙綄斫】祽言?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、分娩及哺乳?/p>

7

、十二指腸瘀滯

這種疾病你也許并不熟悉

，但你的瘦
，或許正是導(dǎo)致它的罪魁禍?zhǔn)住Ｊ改c橫段位于腹膜后
，是消化道中最固定的部分。過于消瘦的人
，其腸系膜和后腹膜脂肪稀少
，內(nèi)臟下垂，無形中縮小了脊椎與腸系膜上動(dòng)脈近端部分之間的空隙
，致使十二指腸遭受壓迫。于是吃下去的東西難以消化
，表現(xiàn)出腹部飽脹不適
，伴有疼痛或飯后嘔吐。嘔吐物含膽汁和所吃食物
，癥狀呈間歇性反復(fù)發(fā)作。

如何增肥

？

總則：運(yùn)動(dòng)量適度減少一點(diǎn)點(diǎn)

，在營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多吃一點(diǎn)點(diǎn)
，讓攝取量超過消耗量
。在飲食方面
，增肥者要增加淀粉類主食和高蛋白食物（魚、肉
、蛋、奶）的攝入
。每個(gè)月測(cè)定一次體重
，檢測(cè)體重的變化而調(diào)整飲食
。

體重不變：運(yùn)動(dòng)量不變

，再多吃點(diǎn)。

體重仍在下降：可能是運(yùn)動(dòng)過大消耗大

，或?yàn)轱嬍硵z取量還不夠
，也可能是原發(fā)性病沒處理好
。

輕松的心態(tài)

、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、均衡的營(yíng)養(yǎng)
、良好的休息、及時(shí)預(yù)防和治療疾病是維持正常體重的關(guān)鍵
。

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