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      妙招教你降嘴唇的火
      
        
      
            享受健康
            2023-12-13 11:02:17
        
      

        
      
           
      嘴巴上火是比較常見的一種現(xiàn)象，可能是因為沒睡好覺
      、飲食不健康
      、情緒不穩(wěn)定等原因造成的，因該盡快找到引起問題的根源
      ，不要一味的吃藥降火藥
      。
      最近一段時間，天氣降溫比較大
      ，晝夜溫差大
      ，加之天冷干燥，人們往往容易大量進(jìn)食辛辣上火食物
      ，不少人在鼻翼
      、唇部會出現(xiàn)紅斑，乍一看好像是出了濕疹
      ，但仔細(xì)辨認(rèn)可以發(fā)現(xiàn)患的是一種飲食唇炎
      。這種炎癥多由干燥
      、寒冷等持續(xù)的刺激所致，也和舔唇
        、咬唇等不良習(xí)慣有關(guān)
        。在外界空氣干燥時，人們會不自覺地用舌頭舔嘴唇
        ，這只能讓唇部皮膚保持暫時的濕潤
        ，但沾上嘴唇的水分很快蒸發(fā)，而留下唾液中的淀粉酶會加重嘴唇變干
        ，結(jié)果陷入越干越舔
        、越舔越干的惡性循環(huán)，嚴(yán)重時嘴角處的皮膚可出現(xiàn)色素沉著
        ，經(jīng)常舔唇還會使唾液中的細(xì)菌進(jìn)入裂口引起感染
        。
      妙招降嘴唇的火：
      方法1、
      吃維生素c或者含維生素c的食物
        ，如獼猴桃
        、西紅柿等，如果嘴上的泡比價大
        ，而且破皮了
        ，可以用點紅霉素膏。
      方法2
        、
      春夏溫度升高了
      ，濕度較低，容易煩躁上火
      ，食欲也會有所下降
      。這時候的飲食宜清補，例如多吃蕎麥
      、綠豆
      、蘋果、芝麻
      、蓮藕
      、薺菜、百合等平性的食物
      ，可去火平燥
      ，防治嘴上長泡。
      方法3
      、
      日常飲食不要過咸
      、過甜，少食辛辣油膩之品
      ，如羊肉
      、牛肉
      、豬肉、辣椒
      、蔥
      、姜等。
      方法4
      、
      保證良好的睡眠
      。對于上火，好多適用于睡眠時間少引起的
      ，因而
      ，最好保證良好的睡眠。白天時間逐漸延長
      ，自然界陽氣充沛
      ，可以適當(dāng)晚睡早起，每天晚12點之前入睡
      ，早晨7點起床
      ，這樣有利于補充人體內(nèi)的陽氣。因為夜間睡眠時間減少
      ，中午最好增加午睡半小時
      ，沒有午睡條件時可以聽一些節(jié)奏緩慢的音樂或閉目養(yǎng)神，以幫助大腦恢復(fù)疲勞
      ，讓下午的精力更充足。
      方法5
      、
      當(dāng)嘴上長泡后
      ，最好避免長時間講話，或者講話時多喝點水
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/179610.html.
      
          
      
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        ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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