枸杞怎么吃效果最好
1。早晚各取20-30粒嚼食,長期食用,養(yǎng)顏明目,延年益壽。
2。取枸杞30-40粒,泡于茶中,碧茶紅果,色香俱佳,清香醇和,生津止渴,堅持飲用,益肝補腎。
3。煮八寶粥放入適量枸杞,和胃補腎,滋肝活血,老人最宜。
4。燉肉時,出鍋前10分鐘放入枸杞60粒,身瘦體弱,食之最宜。
5。枸杞在做菜、煲湯時均可適量使用,有食補之功。
6。用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用,能促進造血功能,還能抗衰老、保肝及降血糖,并對于視力減退,頭暈眼花均能起到一定療效。
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