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      女人吃羅漢果的好處有哪些
      
        
      
            佚名
            2023-04-29 06:07:44
        
      

        
      
           
      女人吃羅漢果的好處有哪些
      我們生活中有很多食物
      ，不同的食物有不同的營養(yǎng)價值
      ，一般常吃的有蔬菜
      、水果、肉食
      。水果的種類也很多
      ，不同的季節(jié)有不同的水果上市，相信大家都喜歡吃水果
      ，應(yīng)該有不少人吃過羅漢果
      ，女人常吃羅漢果是有好處的，下面
      ，給大家具體介紹一下女人吃羅漢果的好處
      。
      女人吃羅漢果的好處
      1
      、降血糖
      羅漢果含有豐富的甜味素，而且不產(chǎn)生熱量
      ，具有降血糖作用
      ，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。
      2
      、減緩皮膚衰老
      羅漢果具有的蛋白干成分
      ，可達到清除體內(nèi)沉積的垃圾，減緩皮膚衰老的功效
      。
      3
      、抑菌抗炎
      羅漢果的水提物、濃縮汁以及甜苷可以明顯的抑制變形鏈球菌的生長
      、產(chǎn)酸和對玻棒的粘附能力
      ，有較強的抑菌抗炎的活性。
      4
      、護肝
      羅漢果提取物能明顯降低血清中谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶的活性
      ，提高肝組織超氧化物歧化酶的活性，減輕肝臟組織的病理變化
      ，對肝臟損傷有保護作用
      。
      5、預防感冒
      新鮮羅漢果除了作為治療肺炎的特效藥引以外
      ，對流行可愛冒也有很好的治療和預防作用哦
      ，只要每天用新鮮羅漢果與姜同煮熬水作為飲料飲用
      ，不但口感好
      ，而且還能很好的預防感冒呢，感冒初期更能很好的控制和治愈
      。
      6
      、止咳作用
      D-甘露醇有止咳作用。又可用于腦水腫
      ，能提高血液滲透壓
      ，降低顱內(nèi)壓，脫水作用強于尿素
      ，且持續(xù)時間長
      。還可用于大面積燒傷和燙傷的水腫，防治急性腎功能衰竭病和降低眼球內(nèi)壓
      ，治療急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或調(diào)味劑
      。
      羅漢果的營養(yǎng)價值
      1、每100克羅漢果含熱量169.00大卡(706千焦)
      。
      2
        、羅漢果含有豐富的粗蛋白
        、純蛋白、多種維生素
        、果糖以及20多種微量元素
        。
      3、羅漢果的果實營養(yǎng)價值很高
        ，含豐富的維生素C(每100克鮮果中含400毫克~500毫克)以及糖甙
        、果糖、葡萄糖
        、蛋白質(zhì)
      、脂類等。
      4
      、羅漢果的果實和和葉均含有羅漢果三萜皂苷
      ，還有大量的果糖、十多種人體必需氨基酸
      、脂肪酸
      、黃酮類化合物、維生素C
      、微量元素等
      。
      5、羅漢果果實中含有24種無機元素
      ，其中人體必需的微量元素和廣泛元素有16種
      ，含量較高的元素有鉀(12290mg/kg)、鈣(667mg/kg)
      、鎂(550mg/kg)
      。羅漢果中含有的硒達到0.186mg/kg，是糧食的2倍~4倍
      。
      6
      、羅漢果皂苷作為羅漢果甜味劑的主要成分，是一種具有甜味的三萜烯葡萄糖苷
      ，其配糖苷元是三萜烯醇
      。
      7、葫蘆素烷三萜類這類化合物是羅漢果中主要有效成分
      ，它們有共同的苷元結(jié)構(gòu)
      。羅漢果中這類物質(zhì)除少數(shù)外，均為甜味物質(zhì)或微甜物質(zhì)
      。其中羅漢果苷V主要的甜味成分
      、它無毒、低熱量
        、高甜度
        、熱穩(wěn)定性好
        ，是作為天然甜味劑開發(fā)的物質(zhì)之一。
      8
        、羅漢果干果中含蛋白質(zhì)7.1%~7.8%
        。在其水解物中，除色氨酸未被測定外
        ，18種氨基酸齊全
        。在測定的氨基酸中，含量較高的有谷氨酸(108.2~113.3mg/kg)
        、天冬氨酸(93.9~112.5mg/kg)
        、纈氨酸(52.5~55.5mg/kg)、丙氨酸(49.9~66.8mg/kg)
        、亮氨酸(48.5~56.7mg/kg)
        。
      羅漢果的功效與作用
      羅漢果可以開水泡，還可以做成羅漢果茶
        、羅漢糖果飲
        、羅漢果紅棗茶、羅漢果魚腥草
        、羅漢果益母草湯
        、羅漢果粳米粥、羅漢雪梨飲
        、羅漢無花果茶
        、羅漢夏枯茶、羅漢五梅茶
        、羅漢果薄荷茶
        。
      
羅漢果的功效和作用：
      
1.羅漢果有清熱潤肺的功效，但中醫(yī)文獻中未記載羅漢果有養(yǎng)陰之功效?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代醫(yī)學研究證實
      ，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產(chǎn)生熱量
      ，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料
      。
      
2.含豐富的維生素C
      ，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用
      ；有降血脂及減肥作用
      ，可輔助治療高脂血癥，改善肥胖者的形象
      ，是愛美女性的必選水果
      。
      
3.還可作為調(diào)味品用于燉品
      、清湯及制糕點、糖果
      、餅干
      。除干果出口外，制品尚有沖劑
      、糖漿
      、果精、止咳露和濃縮果露等
      。
      

      
擴展資料
      

      
一
      、長期服用羅漢果泡水喝容易導致腸胃功能下降
      
短期之間服用羅漢果泡水不僅對身體沒有害處，同時還可以調(diào)劑腸胃功能
      。但是如果長期服用
      ，很容易導致我們的腸胃功能下降，甚至有可能引發(fā)一些連鎖的疾病
      。
      
二
        、羅漢果泡水不能隔夜服用
      
這個注意事項不僅僅羅漢果茶需要注意，事實上在平時我們吃任何食物的時候同樣需要注意
        。在常溫之下
        ，任何食物在六個小時之后就開始了變質(zhì)，羅漢果也不例外
        ，所以千萬不要隔夜服用
        ，這對于身體還有腸胃的傷害都是非常大的。
      
三
        、服用過多容易上火
      
很多人喜歡將曬干之后的羅漢果泡水服用
        ，認為這樣能夠很好的保健身體，但是小編并不建議大家長期大量的服用
        。因為烘干之后的羅漢果泡水服用太多容易上火
      ，所以一些風熱咳嗽的患者應(yīng)該少吃，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料
      。
      
四
      、體質(zhì)寒涼的患者服用要注意
      
中醫(yī)方面認為羅漢果性涼，所以一些體質(zhì)寒涼或者是過于敏感的人群服用的時候一定要特別的注意
      。專家并不建議這一類型體質(zhì)的人群服用
      ，如果是身體確實是患有慢性咽炎非常的嚴重，那么服用的量一定要注意
      ，以不會引起身體過度反應(yīng)為基本目的
      ，少量的服用也能夠令身體恢復健康。
      
參考資料
      
-羅漢果
      羅漢果都有哪些作用以及功效
      ？經(jīng)常吃羅漢果都有哪些好處？
      現(xiàn)在的人越來越注重養(yǎng)生了
      ，尤其是在廣東那邊
      ，有很多的人都非常的注重養(yǎng)生，所以你會經(jīng)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？吹皆趶V州人喝茶的時候
      ，經(jīng)常會泡羅漢果。作為一個北方的姑娘
      ，我第一次看到羅漢果的時候感到大為驚奇
      ，羅漢果都有哪些作用和功效？經(jīng)常吃羅漢果對人的身體都有哪些好處呢
      ？讓我們一起來看一看吧
      ！
      

      功效記得第一次看到羅漢果的時候，我感到十分的驚訝
      。因為羅漢果是把整個果實都泡到水里
      ，北方很少出現(xiàn)這種泡茶的喝法。據(jù)我所知
      ，羅漢果主要是產(chǎn)自于廣西那邊
      ，而且羅漢果的歷史很悠久，羅漢果里面的營養(yǎng)價值非常高
      ，含有豐富的維生素C
      ，以及一些其他的營養(yǎng)物質(zhì)等等      ，所以這也造成了在南方地區(qū)很多人都喜歡泡羅漢果喝
      。說到羅漢果的功效
      ，第一個就要說到羅漢果能夠起到清肺止咳的效果，羅漢果的味道非常的好聞
      ，而且也特別的好喝
      ，喝一口羅漢果，你會覺得整個人都十分舒服
      。我特別喜歡喝羅漢果茶
      。羅漢果的第二個功效就是可以降低人的血脂，如果你家里有親人
      ，血脂比較高的話
      ，那就建議你多買一些羅漢果給家人喝，因為羅漢果里面含有豐富的不飽和的脂肪酸
      ，這個對于降低人的血脂非常的有作用。
      

      好處我們都知道維生素C可以抗衰老，我們平時都會去一些藥房里面買合成的維生素C片吃
      ，但是這種維生素C片價格貴
      ，這時候你就可以選擇用羅漢果泡茶喝，因為羅漢果里面富含豐富的維生素C
      ，可以起到抗氧化的作用
      ，進而防止人體衰老。      羅漢果的最后一個作用就是可以降低人的血糖
      。在中醫(yī)里面
      ，羅漢果常常被用來入藥，因為羅漢果可以輔助人們用來治療糖尿病
      ，它里面有一些營養(yǎng)成分
      ，可以有利于降低人體的血糖。
      

      
羅漢果的作用非常的大
      ，而且功效很多
      ，對于一些注重養(yǎng)生的人來說，羅漢果茶是一個絕佳的飲品
      。
      吃羅漢果有什么好處
      1 潤肺止咳羅漢果味甘性涼
      ，有清熱潤肺、化痰止咳的功效
      ，可改善咳嗽痰多色黃
      、咽喉腫痛的癥狀，對于急性氣管炎
      、急性扁桃體炎
      、百日咳等有一定的食療效果。 
      2 生津止渴羅漢果可清胃腸之熱
      、生津止渴
      、潤腸，對胃腸積熱
      、口干舌燥
      、大便燥結(jié)等有明顯改善效果。因其具有清熱
      、涼血
      、生津的功效，故而也是夏季消暑良藥
      。 
      3 降血糖羅漢果中含有豐富的糖苷
      ，具有降血糖的作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥
      ，是一種防治高血壓
      、高脂血癥和肥胖癥的食品
      。 
      4 美容護膚羅漢果含有豐富的維生素C，有抗衰老
      、益膚美容的作用
      。常用羅漢果泡水喝，可使皮膚滑嫩
      ，有彈性
      ，減少皺紋。 
       ? 
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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