女人吃羅漢果的好處有哪些

女人吃羅漢果的好處有哪些

我們生活中有很多食物，不同的食物有不同的營養(yǎng)價值，一般常吃的有蔬菜、水果、肉食。水果的種類也很多，不同的季節(jié)有不同的水果上市，相信大家都喜歡吃水果，應(yīng)該有不少人吃過羅漢果，女人常吃羅漢果是有好處的，下面，給大家具體介紹一下女人吃羅漢果的好處。

女人吃羅漢果的好處

1、降血糖

羅漢果含有豐富的甜味素，而且不產(chǎn)生熱量，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。

2、減緩皮膚衰老

羅漢果具有的蛋白干成分，可達(dá)到清除體內(nèi)沉積的垃圾，減緩皮膚衰老的功效。

3、抑菌抗炎

羅漢果的水提物、濃縮汁以及甜苷可以明顯的抑制變形鏈球菌的生長、產(chǎn)酸和對玻棒的粘附能力，有較強的抑菌抗炎的活性。

4、護肝

羅漢果提取物能明顯降低血清中谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶的活性，提高肝組織超氧化物歧化酶的活性，減輕肝臟組織的病理變化，對肝臟損傷有保護作用。

5、預(yù)防感冒

新鮮羅漢果除了作為治療肺炎的特效藥引以外，對流行可愛冒也有很好的治療和預(yù)防作用哦，只要每天用新鮮羅漢果與姜同煮熬水作為飲料飲用，不但口感好，而且還能很好的預(yù)防感冒呢，感冒初期更能很好的控制和治愈。

6、止咳作用

D-甘露醇有止咳作用。又可用于腦水腫，能提高血液滲透壓，降低顱內(nèi)壓，脫水作用強于尿素，且持續(xù)時間長。還可用于大面積燒傷和燙傷的水腫，防治急性腎功能衰竭病和降低眼球內(nèi)壓，治療急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或調(diào)味劑。

羅漢果的營養(yǎng)價值

1、每100克羅漢果含熱量169.00大卡(706千焦)。

2、羅漢果含有豐富的粗蛋白、純蛋白、多種維生素、果糖以及20多種微量元素。

3、羅漢果的果實營養(yǎng)價值很高，含豐富的維生素C(每100克鮮果中含400毫克~500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類等。

4、羅漢果的果實和和葉均含有羅漢果三萜皂苷，還有大量的果糖、十多種人體必需氨基酸、脂肪酸、黃酮類化合物、維生素C、微量元素等。

5、羅漢果果實中含有24種無機元素，其中人體必需的微量元素和廣泛元素有16種，含量較高的元素有鉀(12290mg/kg)、鈣(667mg/kg)、鎂(550mg/kg)。羅漢果中含有的硒達(dá)到0.186mg/kg，是糧食的2倍~4倍。

6、羅漢果皂苷作為羅漢果甜味劑的主要成分，是一種具有甜味的三萜烯葡萄糖苷，其配糖苷元是三萜烯醇。

7、葫蘆素烷三萜類這類化合物是羅漢果中主要有效成分，它們有共同的苷元結(jié)構(gòu)。羅漢果中這類物質(zhì)除少數(shù)外，均為甜味物質(zhì)或微甜物質(zhì)。其中羅漢果苷V主要的甜味成分、它無毒、低熱量、高甜度、熱穩(wěn)定性好，是作為天然甜味劑開發(fā)的物質(zhì)之一。

8、羅漢果干果中含蛋白質(zhì)7.1%~7.8%。在其水解物中，除色氨酸未被測定外，18種氨基酸齊全。在測定的氨基酸中，含量較高的有谷氨酸(108.2~113.3mg/kg)、天冬氨酸(93.9~112.5mg/kg)、纈氨酸(52.5~55.5mg/kg)、丙氨酸(49.9~66.8mg/kg)、亮氨酸(48.5~56.7mg/kg)。

羅漢果的功效與作用

羅漢果可以開水泡，還可以做成羅漢果茶、羅漢糖果飲、羅漢果紅棗茶、羅漢果魚腥草、羅漢果益母草湯、羅漢果粳米粥、羅漢雪梨飲、羅漢無花果茶、羅漢夏枯茶、羅漢五梅茶、羅漢果薄荷茶。

羅漢果的功效和作用：

1.羅漢果有清熱潤肺的功效，但中醫(yī)文獻中未記載羅漢果有養(yǎng)陰之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產(chǎn)生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。

2.含豐富的維生素C，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用；有降血脂及減肥作用，可輔助治療高脂血癥，改善肥胖者的形象，是愛美女性的必選水果。

3.還可作為調(diào)味品用于燉品、清湯及制糕點、糖果、餅干。除干果出口外，制品尚有沖劑、糖漿、果精、止咳露和濃縮果露等。

擴展資料

一、長期服用羅漢果泡水喝容易導(dǎo)致腸胃功能下降

短期之間服用羅漢果泡水不僅對身體沒有害處，同時還可以調(diào)劑腸胃功能。但是如果長期服用，很容易導(dǎo)致我們的腸胃功能下降，甚至有可能引發(fā)一些連鎖的疾病。

二、羅漢果泡水不能隔夜服用

這個注意事項不僅僅羅漢果茶需要注意，事實上在平時我們吃任何食物的時候同樣需要注意。在常溫之下，任何食物在六個小時之后就開始了變質(zhì)，羅漢果也不例外，所以千萬不要隔夜服用，這對于身體還有腸胃的傷害都是非常大的。

三、服用過多容易上火

很多人喜歡將曬干之后的羅漢果泡水服用，認(rèn)為這樣能夠很好的保健身體，但是小編并不建議大家長期大量的服用。因為烘干之后的羅漢果泡水服用太多容易上火，所以一些風(fēng)熱咳嗽的患者應(yīng)該少吃，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。

四、體質(zhì)寒涼的患者服用要注意

中醫(yī)方面認(rèn)為羅漢果性涼，所以一些體質(zhì)寒涼或者是過于敏感的人群服用的時候一定要特別的注意。專家并不建議這一類型體質(zhì)的人群服用，如果是身體確實是患有慢性咽炎非常的嚴(yán)重，那么服用的量一定要注意，以不會引起身體過度反應(yīng)為基本目的，少量的服用也能夠令身體恢復(fù)健康。

參考資料

-羅漢果

羅漢果都有哪些作用以及功效？經(jīng)常吃羅漢果都有哪些好處？

現(xiàn)在的人越來越注重養(yǎng)生了，尤其是在廣東那邊，有很多的人都非常的注重養(yǎng)生，所以你會經(jīng)?？吹皆趶V州人喝茶的時候，經(jīng)常會泡羅漢果。作為一個北方的姑娘，我第一次看到羅漢果的時候感到大為驚奇，羅漢果都有哪些作用和功效？經(jīng)常吃羅漢果對人的身體都有哪些好處呢？讓我們一起來看一看吧！

功效記得第一次看到羅漢果的時候，我感到十分的驚訝。因為羅漢果是把整個果實都泡到水里，北方很少出現(xiàn)這種泡茶的喝法。據(jù)我所知，羅漢果主要是產(chǎn)自于廣西那邊，而且羅漢果的歷史很悠久，羅漢果里面的營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的維生素C，以及一些其他的營養(yǎng)物質(zhì)等等，所以這也造成了在南方地區(qū)很多人都喜歡泡羅漢果喝。說到羅漢果的功效，第一個就要說到羅漢果能夠起到清肺止咳的效果，羅漢果的味道非常的好聞，而且也特別的好喝，喝一口羅漢果，你會覺得整個人都十分舒服。我特別喜歡喝羅漢果茶。羅漢果的第二個功效就是可以降低人的血脂，如果你家里有親人，血脂比較高的話，那就建議你多買一些羅漢果給家人喝，因為羅漢果里面含有豐富的不飽和的脂肪酸，這個對于降低人的血脂非常的有作用。

好處我們都知道維生素C可以抗衰老，我們平時都會去一些藥房里面買合成的維生素C片吃，但是這種維生素C片價格貴，這時候你就可以選擇用羅漢果泡茶喝，因為羅漢果里面富含豐富的維生素C，可以起到抗氧化的作用，進而防止人體衰老。羅漢果的最后一個作用就是可以降低人的血糖。在中醫(yī)里面，羅漢果常常被用來入藥，因為羅漢果可以輔助人們用來治療糖尿病，它里面有一些營養(yǎng)成分，可以有利于降低人體的血糖。

羅漢果的作用非常的大，而且功效很多，對于一些注重養(yǎng)生的人來說，羅漢果茶是一個絕佳的飲品。

吃羅漢果有什么好處

1 潤肺止咳羅漢果味甘性涼，有清熱潤肺、化痰止咳的功效，可改善咳嗽痰多色黃、咽喉腫痛的癥狀，對于急性氣管炎、急性扁桃體炎、百日咳等有一定的食療效果。

2 生津止渴羅漢果可清胃腸之熱、生津止渴、潤腸，對胃腸積熱、口干舌燥、大便燥結(jié)等有明顯改善效果。因其具有清熱、涼血、生津的功效，故而也是夏季消暑良藥。

3 降血糖羅漢果中含有豐富的糖苷，具有降血糖的作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥，是一種防治高血壓、高脂血癥和肥胖癥的食品。

4 美容護膚羅漢果含有豐富的維生素C，有抗衰老、益膚美容的作用。常用羅漢果泡水喝，可使皮膚滑嫩，有彈性，減少皺紋。

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