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警惕心臟病的5種特殊信號

享受健康 2023-12-13 13:55:13
心臟病的5種特殊信號：

1、信號：男性脫發(fā)

年輕男性頭頂脫發(fā)

，心臟病風險增加
。研究已證實，與頭發(fā)濃密者相比
，頭頂頭發(fā)減少
，心臟病風險增加23%，而男性禿頂者心臟病風險增加36%
。研究認為
，男性脫發(fā)與雄激素有關
，而該激素可能與動脈硬化有關，所以禿頂?shù)哪行?div id="4qifd00" class="flower right">
，一定要多多關愛心臟
。

　　2、信號：下肢浮腫

手指按壓腳踝或小腿

，手指松開后按壓部位呈一凹陷
，常常不能立即恢復，稱為"凹陷型水腫"
。當心臟不能好好工作
，身體不能有效完成血液循環(huán)時，由于重力作用
，液體會潴留于下肢
，此時常常伴其他一些心衰癥狀，諸如尿頻
、尿量減少
、體重增加、夜間咳嗽
，這種水腫也稱為"心源性水腫"
。它首先出現(xiàn)于下肢，尤其是踝部
，然后逐漸發(fā)展到全身
，出現(xiàn)這種情況要趕緊去檢查。

　　3

、信號：牙周疾病

牙齦腫痛

、出血是口腔衛(wèi)生狀況不佳的標志，也是心臟病的征兆
。研究已證實
，牙周疾病與心臟病密切相關，保持口腔衛(wèi)生
，保護牙周健康可以降低心臟病風險
。

　　4、信號：皮膚出現(xiàn)黃色脂肪瘤

黃色脂肪瘤是一種脂肪沉積性疾病

，主要損害皮膚
。當皮膚，特別是眼角附近出現(xiàn)黃色
、橘黃色結節(jié)
、丘疹或斑塊時，應該考慮是否為黃色脂肪瘤
。這些人往往會有脂質代謝紊亂
，心臟病風險也相應增加
，因此要留意自己的血脂水平
，及時檢測
，把血脂調到正常范圍。

5

、信號：白內障

諸多研究均提示

，白內障患者心臟病風險增高，雖然目前還不十分清楚其確切機理
，但白內障患者無疑更應護好心臟
。

心臟病飲食要求：

少食。就是限制進食的數(shù)量和種類

。心臟病人多半體重超重
，因此應有意識地控制每日熱量攝取量，減輕體重
。建議每次進食不宜過飽
，以免加重胃腸負擔，引發(fā)心臟病發(fā)作
。此外還應少食辛辣刺激性食物及過涼過熱的食物
，以減輕胃腸刺激。

少脂

。盡量少食用高脂肪和高膽固醇食物
，如油類、肥肉類食品
，動物內臟等
。過多的脂肪可以造成肥胖、高血脂
，長期高血脂是引起動脈硬化的主要因素
，因此，要控制脂肪的攝入量
。膽固醇含量多少直接影響人體健康
，過高會發(fā)生冠心病、脂肪肝
、高脂血癥等病
，應適當加以控制。在飲食方面
，應避免動物性食品
，少吃肥肉、奶油
、黃油等脂肪類食物
，少吃動物肝臟
、腦、魚子
、墨斗魚等含膽固醇高的食物;應多選用豆類食品
，因黃豆中含有卵磷脂及無機鹽，對防治冠心病十分有利
。

少鹽

。吃鹽過多，會導致鈉水潴留
，增加血容量
，加重心臟負擔，對預防心臟病不利
，因此每日食鹽量最好不要超過6克
。

心臟病食療推薦：

紅花三七蒸乳鴿

材料：三七5克，紅花6克

，乳鴿1只
，料酒10克，精鹽3克
，蔥10克
，姜5克，醬油10克
，紅糖5克
，菜膽100克。

做法：把紅花摘去雜質

；三七研成粉末
；乳鴿宰殺后去毛、內臟及爪
，洗干凈
；姜切絲，蔥切段
；菜膽切成4厘米長的段
。把乳鴿放入蒸杯內，
，加入料酒
、醬油、紅塘
、姜
、蔥、精鹽腌30分鐘
，再放入三七
、紅花
、菜膽。把蒸杯置于蒸籠內
，用武火大氣蒸約50分鐘即成
。

蜜餞山楂

材料：生山楂500克，蜂蜜250克

。

做法：將生山楂洗凈

，去果柄、果核
，然后將山楂放入鋁鍋內，加水適量
，煎煮至七成熟爛
，水將干時加入蜂蜜，再用小火煮透收汁即可
。冷卻后
，放入瓶中貯存?zhèn)溆谩?/p>

玉米粉粥

材料：玉米粉、大米各適量

。

組發(fā)：將玉米粉加適量冷水調勻

，待大米粥煮沸后入玉米粉同煮為粥。

綠豆粥

材料：綠豆適量

、大米100克
。

做法：先將綠豆洗凈，用溫水浸泡2小時

，然后與大米同入砂鍋內
，加水1000毫升，煮至豆爛米開湯稠
。脾胃虛寒
，腹瀉者不宜食用，冬季不宜食用
。

山楂燉牛肉

材料：山楂15克

，紅花6克，紅棗10枚
，熟地6克
，牛肉200克，胡蘿卜200克
、紹酒
、蔥、姜
、鹽各適量
。

做法：把山楂洗凈

、去核，紅花洗凈去雜質
，紅棗去核
；熟地切片；牛肉洗凈
，用沸水焯一下
，切成4厘米見方的塊，姜拍松
，蔥切段
。把牛肉、紹酒
、鹽
、蔥、姜放入燉鍋中
，加水1000毫升
，用中火煮20分鐘后，再加入上湯1000毫升
，煮沸
，下入胡蘿卜、山楂
、紅花
、熟地，用文火燉50分鐘即可
。

陳皮黃芪煲豬心

材料：陳皮3克

，黨參15克，黃芪15克
，豬心1個
，胡蘿卜100克，紹酒
、食鹽
、油適量。

做法：把陳皮

、黨參
、黃芪洗凈，陳皮切3厘米見方的塊;豬心洗凈
，切成3厘米見方的塊
。把鍋置中火上燒熱，倒入油，油熱時
，加入豬心
、胡蘿卜、紹酒
、鹽
、黨參、陳皮
、黃芪
，加雞湯300毫升，煮沸
，再用文火煮至濃稠
。

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