老年高血壓患病率很高，約占50%
，其中多數(shù)為單純收縮期高血壓，常見(jiàn)原因有下列幾種：(1)老年人喜食含鈉高的食品
，因?yàn)槔夏耆宋队X(jué)功能減退。(2)老年人腹部脂肪堆積和向心性肥胖容易發(fā)生高血壓。
(3)老年人存在胰島素抵抗和繼發(fā)性高胰島素血癥
。(4)老年人的交感神經(jīng)活動(dòng)性高
，血中腎上腺素水平較高，但不易排出。(5)老年人血管彈性降低
，血管內(nèi)膜增厚，常伴有動(dòng)脈粥樣硬化，此為老年人收縮期高血壓的主要原因。(6)老年人腎臟排鈉能力降低
。行 為 宜：
（1）飲食要合理：老年高血壓病人選擇食物時(shí)，應(yīng)注意低鹽
（2）情緒要穩(wěn)定：祖國(guó)醫(yī)學(xué)早就把“七情”（喜
、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚）作為致病的內(nèi)因，有“百病生于氣”的說(shuō)法。（3）穿戴要寬松：領(lǐng)帶扎得過(guò)緊，會(huì)壓迫頸動(dòng)脈竇造成血壓波動(dòng)
。褲帶扎得過(guò)緊，腹腔受壓，腹腔內(nèi)的血液分布在心（4）服藥要堅(jiān)持 高血壓病一經(jīng)確診
（5）活動(dòng)要適當(dāng)：過(guò)度的體力勞動(dòng)和體育鍛煉
，緊張的工作和學(xué)習(xí)，特別是持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的腦力勞動(dòng)，均可使血壓升高行 為 忌：
1、忌過(guò)度飽餐：老年人胃腸消化機(jī)能減退
2
3
4
、忌改變生活習(xí)慣：節(jié)日喜慶，親友來(lái)訪(fǎng)5
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