紅酒燉蘋果緩解痛經(jīng)

，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后即可食用。喜歡吃甜食的朋友可以加點冰糖或蜂蜜食用。

功效：活血化淤

，對女性生理期肚子痛也有療效。另外紅酒也是美容佳品。

補血美發(fā)——紅豆黑芝麻露

做法：紅豆(200克)

，黑芝麻(50克)洗凈，用水浸泡1個小時后瀝干；紅豆加水煮滾后改小火煮約40分鐘，再加入黑芝麻煮滾后改小火煮10分鐘，熄火燜30分鐘，加糖調(diào)味即可。

功效：補血美發(fā)

，對中年人養(yǎng)發(fā)、護發(fā)有輔助作用。

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