產(chǎn)后腰痛的原因是什么?(生完孩子后經(jīng)常腰痛的原因)

產(chǎn)后腰痛的原因是什么?

1、懷孕使內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生很大變化，為了分娩時能使胎兒順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得松弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導(dǎo)致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經(jīng)、血管而引起腰痛。

2、分娩后內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化不會很快恢復(fù)到孕前狀態(tài)，骨盆韌帶在一段時間內(nèi)尚還處于松弛狀態(tài)中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復(fù)位，引起腰痛。

3、產(chǎn)后媽咪要經(jīng)常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布、經(jīng)常從搖籃里抱起寶貝等，或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，都易誘發(fā)腰部疼痛。

4、很多媽咪產(chǎn)后較少活動，總是躺或坐在床上休養(yǎng)；加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負(fù)荷，造成腰肌勞損而發(fā)生腰痛。

5、產(chǎn)后不注意休息使身體過疲，或經(jīng)常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導(dǎo)致腰肌勞損，誘發(fā)腰痛。

6、產(chǎn)后避孕方法不恰當(dāng)，導(dǎo)致人工流產(chǎn)次數(shù)多，或房事不節(jié)，招致腎氣損傷而引起腰痛。

7、產(chǎn)后過早地穿高跟鞋，使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過反射涉及到腰部，使腰部產(chǎn)生酸痛感。

8、經(jīng)常采取不當(dāng)或不放松的姿勢給寶貝喂奶，使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中，腰部肌肉受到損傷。

9、子宮的正常位置是前傾、前屈，如果發(fā)生子宮脫垂，就會沿陰道向下移位，引起腰痛。10.產(chǎn)后不慎受濕寒侵襲，致使經(jīng)絡(luò)不通而導(dǎo)致血脈運行不暢，引發(fā)腰痛。

生完孩子后經(jīng)常腰痛的原因

生完孩子后經(jīng)常腰痛的原因

　　生完孩子后經(jīng)常腰痛的原因。女性十月懷胎生下一個孩子，需要坐月子好好休養(yǎng)，但很多女性由于沒有掌握正確的方法，很容易腰痛 ?，F(xiàn)在分享生完孩子后經(jīng)常腰痛的原因，希望大家看了之后可以避免生完孩子后腰痛。

　　生完孩子后經(jīng)常腰痛的原因1 　　女性腰疼在生活中很常見，特別是女性產(chǎn)后，因為生產(chǎn)時耗費了大量的體力，產(chǎn)后稍不注意就容易落下腰疼的毛病，原因細(xì)分下來有以下幾個方面：

　　1、韌帶松弛：生產(chǎn)后內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，不會很快恢復(fù)到孕前狀態(tài)。骨盆韌帶在一段時間內(nèi)尚處于松弛狀態(tài)中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復(fù)位，引起腰痛。

　　2、活動過少：產(chǎn)后一些新媽媽活動較少，總是躺或做在床上休養(yǎng);產(chǎn)后體重增加，腹部贅肉增多，加大了腰部肌肉的負(fù)荷，造成腰肌勞損。

　　3、過于勞累：新媽媽產(chǎn)后要照顧寶寶，經(jīng)常彎腰、久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可使腰肌勞損，誘發(fā)腰痛。

　　4、不正確的喂奶姿勢：經(jīng)常采取不當(dāng)或不放松的姿勢給寶貝喂奶，使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中，腰部肌肉受到損傷。

　　5、腎氣損傷：產(chǎn)后避孕方法不恰當(dāng)，導(dǎo)致多次人工流產(chǎn)，或房事不節(jié)，招致腎氣損傷引起腰痛。

　　6、子宮脫垂：子宮的正常位置是前傾、前屈，如果發(fā)生子宮脫垂，子宮就會沿陰道向下移位，引起腰痛。

　　7、濕寒入侵：產(chǎn)后不慎受濕寒侵襲，致使經(jīng)絡(luò)不通或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積。

　　8、過早穿高跟鞋：產(chǎn)后高跟鞋穿的過早，使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過反射波及腰部，使腰部產(chǎn)生酸痛感。

　　我相信看了這么多引起女性生完孩子后腰痛的原因，您心里是不是已經(jīng)有了自己的了解呢。生完孩子后腰痛的原因可能是您過度的勞累，女性生孩子本來就是個勞累的過程，懷胎十月，歷盡辛苦，才生下自己的孩子，已經(jīng)足夠辛苦了，如果再加以勞累，身體根本就吃不消。這是腰痛病就會出現(xiàn)。

　　生完孩子后經(jīng)常腰痛的原因2 　　 1、孕期腰疼的延續(xù)。

　　懷孕之后腰酸背痛都成了家常事，有一些孕媽媽常常疼的晚上睡不著覺，但其實女性在孕期身體上真的會有非常多的變化，骨盆前傾的`這個問題就會導(dǎo)致媽媽的腰椎出現(xiàn)一定欠現(xiàn)象，從而加劇腰酸背痛的這種現(xiàn)象，而生完孩子之后，孕期的一些變化還沒有完全的恢復(fù)過來，所以說這種孕期的腰疼就會延續(xù)到產(chǎn)后。

　　 2、媽媽有一些缺鈣。

　　其實在懷孕的時候，肚子里小家伙的發(fā)育所需要的一些營養(yǎng)元素全都來自于母體，而對于鈣的需求是比較多的，生完寶寶之后，有一些媽媽會覺得自己就沒有必要再補充一些鈣質(zhì)了，其實這個時候很容易會導(dǎo)致孕媽媽體內(nèi)流失的一些鈣質(zhì)沒有完全的被補回來，從而導(dǎo)致一些腰痛的情況出現(xiàn)，所以生完孩子之后，準(zhǔn)媽媽們也應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a充一點鈣質(zhì)，不然的話也很容易會出現(xiàn)一些腰痛的情況。

　　 3、產(chǎn)后用腰過度。

　　坐月子這個期間我們是提醒孕媽媽，可以盡可能的多休息一會兒，一定不要干一些重活和體力活，在產(chǎn)后1到2周內(nèi)盡量是臥床休息，適量的下床走動就可以了，但是有一些產(chǎn)婦在生完孩子之后還要為家里操勞，有一些甚至還需要忙一些家務(wù)，而這種情況就會使得媽媽們在月子期間身體過度操勞下，一定得月子病，導(dǎo)致腰酸背痛。

女性產(chǎn)后腰痛是什么原因引起的？

女性產(chǎn)后腰痛由哪些因素所導(dǎo)致的:
1、氣血不通:骨盆內(nèi)的神經(jīng)和血管功能紊亂,或惡露排出不暢,子宮恢復(fù)不良,阻礙氣血流通,這些部位的痛感反射到腰部都會引起腰痛;
2、腎氣不足:分娩時竭力必然要損傷腎氣,再加上失血過多,就會導(dǎo)致腎虛血虧,脈絡(luò)失調(diào)而引起腰痛;
3、濕寒侵襲:有些媽媽平時身體素質(zhì)較差,產(chǎn)后氣血不足,體質(zhì)虛弱,身體的抵抗力差,不慎受濕寒侵襲,痹阻經(jīng)脈而引起腰痛;
4、哺乳姿勢不當(dāng):經(jīng)常采取不當(dāng)或不放松的姿勢給寶貝喂奶,如側(cè)身,彎腰等姿勢,或者束腰過緊,使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中,造成腰肌勞損而腰痛;
5、生理性缺鈣:如果孕期缺鈣未能得到及時糾正,分娩后的媽媽就會消耗掉大量鈣質(zhì),這時如果媽媽再堅持母乳喂養(yǎng),鈣流失就會加重,從而引起腰疼;
6、休息不當(dāng):產(chǎn)后還要經(jīng)常彎腰照料小寶貝,如洗澡,穿衣服,換尿布等勞累過度,腰部肌肉不堪重負(fù),很容易造成腰肌勞損而疼痛;
7、缺乏運動:產(chǎn)后總是躺或坐在床上,易導(dǎo)致盆腔淤血,而體重增加則會加重腰肌負(fù)荷;
8、肌肉松弛:由于孕期脊柱,骨關(guān)節(jié)的韌帶松弛,骨關(guān)節(jié)略寬松,肌肉韌帶拉松,拉長,彈性下降,也會引起腰痛;
9、過早地穿高跟鞋:使身體重心前移,除了引起足部疼痛等不適外,也可通過反射涉及到腰部,產(chǎn)生酸痛感;
10、舊患:產(chǎn)前已有骨骼,腎臟,婦科等方面的疾病所致腰痛者,產(chǎn)后可能會加重！

產(chǎn)后腰痛是什么原因

產(chǎn)后腰痛是什么原因

　　產(chǎn)后腰痛是什么原因？產(chǎn)后腰痛，輕者一般可自行調(diào)理，重者可采用推拿、針灸和藥物等方式治療。內(nèi)服藥物需慎重，下面我為大家分享產(chǎn)后腰痛是什么原因，一起來了解一下吧。

　　產(chǎn)后腰痛是什么原因1 　　一是生理性缺鈣：懷孕以后，準(zhǔn)媽媽由于受孕期體內(nèi)激素的影響，身體各個系統(tǒng)都會發(fā)生一定的改變，鈣參與骨的代謝，孕婦常規(guī)的飲食已經(jīng)不能滿足母親和嬰兒兩者的鈣需要量，孕婦需要補鈣。十月懷胎是艱辛的，而一朝分娩又是一次對生命的洗禮，也可以說是一場聲勢浩大的革命， 產(chǎn)后腰痛你可別不當(dāng)回事！對女人的身體提出很高的挑戰(zhàn)。分娩以后更是人體處于比較虛弱的狀態(tài)，產(chǎn)后媽媽消耗了大量的能量，很多媽媽都在堅持母乳喂養(yǎng)，鈣流失也非常嚴(yán)重，缺鈣容易引起腰疼。

　　二是姿勢不當(dāng)：媽媽在給小孩喂奶時，都喜歡低頭看著小孩吮奶，由于每次喂奶的時間較長，且每天數(shù)次多，容易疲勞；此外為了夜間能照顧好小兒， 產(chǎn)后腰痛你可別不當(dāng)回事！或為哺乳時方便，習(xí)慣固定—個姿勢睡覺；面對弱小的嬰兒愛不釋手，為了更好照顧寶寶，新手媽媽無暇顧及自己，總是把寶寶抱在懷里；長時間固定姿勢引起單側(cè)的肌肉疲勞，導(dǎo)致產(chǎn)后腰疼的產(chǎn)生。

　　三是勞累過度：由于懷孕生產(chǎn)，骨骼系統(tǒng)會發(fā)生變化，骨關(guān)節(jié)略寬松，肌肉韌帶拉長，彈性下降。女性的肌肉、韌帶張力與男性相比顯得相對較弱， 產(chǎn)后腰痛你可別不當(dāng)回事！加上有些媽媽平時身體素質(zhì)較差，產(chǎn)后休息不當(dāng)，過早的持久站立和端坐，致使妊娠時所松弛了的骶髂韌帶不能恢復(fù)，引起肌肉、韌帶、結(jié)締組織勞損而引發(fā)疼痛。

　　此外，產(chǎn)后受涼，起居不慎，閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病，或者受涼都可能引發(fā)產(chǎn)后腰疼。

　　產(chǎn)后腰痛是什么原因2 　　 為什么產(chǎn)后會出現(xiàn)腰痛

　　 1、 激素作用。

　　在懷孕期間，女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生翻天覆地的改變，某些激素的水平可以上升高達平時的三倍，而在分娩后，這些激素的水平又會呈現(xiàn)一個直線的下降，激素的驟升驟降會引起機體系統(tǒng)組織功能的紊亂。

　　在懷孕期間，尤其是臨近分娩，孕婦的脊柱、關(guān)節(jié)的'韌帶會在激素的影響下，逐漸變得松弛，以適應(yīng)于骨盆的拉伸，而在分娩后，骨盆內(nèi)增大的子宮不能迅速的恢復(fù)到原來的位置，腰腹部的肌肉就需要在骨盆韌帶松弛的狀態(tài)下支撐較大的子宮，長時間就會引起腰部的酸痛不適。

　　 2、缺鈣。

　　因為懷孕期間，媽媽需要為寶寶提供鈣質(zhì)，在哺乳期，還需要進行母乳喂養(yǎng)，所以就會流失大量的鈣質(zhì)，如果媽媽不重視補鈣，身體就可能會出現(xiàn)缺鈣的情況，引起關(guān)節(jié)的疼痛。

　　 3、勞累。

　　分娩始終是一個非常耗費心力、體力的過程，在寶寶出生后，媽媽又要開始哺乳寶寶，晚上不能得到很好的休息。

　　部分媽媽還在身體沒有恢復(fù)的狀態(tài)下，過早的抱寶寶，使用不恰當(dāng)?shù)淖藙莶溉榈鹊?，進一步加重腰痛的癥狀，甚至使骨盆錯位。

　　 有哪些病容易引起腰痛

　　1、腎結(jié)石及輸尿管結(jié)石 輸尿管結(jié)石所導(dǎo)致的疼痛大多劇烈，容易向大腿內(nèi)側(cè)放射，嚴(yán)重時會伴有大汗及惡心癥狀。

　　2、腎盂腎炎 腎盂腎炎的腰痛多為一側(cè)，此外還伴有發(fā)熱、腎區(qū)叩痛、血尿、尿頻、尿急等癥狀。

　　2、腎炎以及腎病綜合征 患者常常伴有腰痛的隱隱不適和腰酸、痛。但這種疼痛不十分劇烈。

　　4、盆腔炎 一些婦科疾病也容易引起腰痛，可在B超及一些婦科檢查的基礎(chǔ)上鑒別診斷。

　　 產(chǎn)后腰痛怎么化解

　　 1、產(chǎn)后盡量少彎腰或久站久蹲

　　為了更好排出惡露，為了身體更快恢復(fù)，產(chǎn)后適當(dāng)活動很有必要。但不能經(jīng)常彎腰或久站久坐。照顧寶寶時需要彎腰時，媽媽不妨借助工具。比如，尿布臺，減少每天彎腰的次數(shù)和程度。掃地時，可以用長柄掃把，盡量減少彎腰。

　　 2、采取正確的喂奶姿勢

　　媽媽可以躺臥在椅子或床上給寶寶喂奶，如果你更喜歡坐著喂奶，可以用枕頭來支撐手臂，將嬰兒抱在略低于胸部的位置，要確定孩子的整個身體都朝向你，而不是扭頭吃奶。

　　 3、適當(dāng)補鈣

　　產(chǎn)后媽媽每天至少喝250ml的牛奶，多吃豆類、豆制品等含鈣豐富的食物，多去戶外曬太陽。若通過食物仍無法補充身體所需的鈣，則可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑或鈣片。

　　 4、注意休息和腰部保暖

　　產(chǎn)后注意休息，保證充足的睡眠，經(jīng)常更換臥床姿勢，避免提過重的物體，不要過早跑步，經(jīng)?；顒友渴嬲寡?，保持正確的站姿、坐姿，不要長時間一個姿勢抱孩子。如果感到腰部不適，可按摩、熱敷疼痛處或洗熱水澡，促進血液循環(huán)，改善腰部不適感，

產(chǎn)后腰痛的原因和解決方法

產(chǎn)后很多女性都會出現(xiàn)腰疼，有些早，有些遲，有一些甚至?xí)掷m(xù)很久，數(shù)年甚至數(shù)十年都不退。很多人都會覺得是自己做月子沒做好，或者是帶小孩辛苦。產(chǎn)后腰痛到底是什么原因造成的，本文將為您一一解答。
?孕期韌帶松弛
在懷孕期間身體的激素水平會改變，會導(dǎo)致很多孕婦的韌帶松弛，如果在孕期身體的肌肉沒有很好的支撐能力，核心的力量不足，就可能會有很多的關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，腰部的負(fù)重增加，腰肌出現(xiàn)勞損。
?產(chǎn)后體態(tài)變化
到了產(chǎn)后，很多產(chǎn)后的媽媽體態(tài)會發(fā)生一些明顯的變化，比如髖部的后傾，抱寶寶的時候會將整個髖部頂出去，然后再加上彎著腰或者是佝著背，腹部的肌肉力量缺失等等，這些原因都會讓腰部的肌肉承受過多的力量，長此以往，腰痛就會逐漸出現(xiàn)。
???♀?適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
出現(xiàn)了腰痛的產(chǎn)婦一定要注意:1、要糾正自己，有正確的體態(tài)，好的坐姿和站姿。2、還要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，讓身體的肌肉有力量。如果這2點都做到了，相信絕大部分的產(chǎn)婦都不會有腰痛的困擾。

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