產(chǎn)后缺乳的小知識(shí)(產(chǎn)后缺乳是哪些原因引起的,產(chǎn)后乳房怎么保養(yǎng))

產(chǎn)后缺乳的小知識(shí)

產(chǎn)婦在哺乳時(shí)乳汁甚少或全無，不足夠甚至不能喂養(yǎng)嬰兒者，稱為產(chǎn)后缺乳。缺乳的程度和情況各不相同：有的開始哺乳時(shí)缺乏，以后稍多但仍不充足；有的全無乳汁，完全不能喂乳；有的正常哺乳，突然高熱或七情過極后，乳汁驟少，不足于喂養(yǎng)嬰兒。

讓母親下奶的方法：首先要讓母親精神愉快，休息好，營養(yǎng)充足多喝卿魚湯，排骨湯，豬蹄湯等等，如果不行也可吃些催奶的藥物。母乳是寶寶最珍貴的營養(yǎng)食品，有的媽媽產(chǎn)后缺乳，一定非常著急，以下民間常用的比較有效的催乳食譜，以供參考。產(chǎn)后缺乳是指產(chǎn)婦分娩后乳汁分泌不足，甚或全無者。中醫(yī)認(rèn)為多因產(chǎn)后體虛、氣血生化之源不足或肝郁氣滯，乳汁排出受阻所致。

鼓勵(lì)乳母，使其對(duì)母乳喂養(yǎng)充滿信心，情緒樂觀，即使奶量少，也要堅(jiān)持按需喂奶；同時(shí)取得家庭成員的支持；飲食起居安排得當(dāng)，不要過度勞累，睡眠應(yīng)充足；飲食要富于營養(yǎng)，多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚或豬蹄湯；口服多種維生素；木瓜一斤、米姜半兩洗凈，加入米醋50毫升，放入砂鍋燉40分鐘后即可食用。同時(shí)配合中西藥物或針灸外關(guān)、少澤、足三里、合谷及艾灸膻中穴等治療；出生最初幾天要做到早吸吮、勤吸吮。

產(chǎn)后缺乳是哪些原因引起的,產(chǎn)后乳房怎么保養(yǎng)

孕婦生產(chǎn)完后最希望自己能夠用母乳喂養(yǎng)寶寶，但有不少孕婦羨慕一些產(chǎn)婦能有充足的奶水喂給寶寶喝，但是自己奶水卻不足，甚至是沒有奶水，而在為此煩惱。那么，一些孕婦奶水不足或者沒有是什么原因呢?

產(chǎn)后缺乳是哪些原因引起的?
十月懷胎一朝分娩，伴隨著分娩的喜悅，哺乳問題隨之而來。有些媽媽產(chǎn)后乳汁很少甚至沒有，這種現(xiàn)象稱為“缺乳”，或稱“乳汁不足”。產(chǎn)后缺乳，常常使寶寶哭鬧媽媽發(fā)愁，給很多家庭帶來困擾。在物質(zhì)生活如此豐富的年代，為何還會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后缺乳的現(xiàn)象呢?導(dǎo)致產(chǎn)后缺乳的原因，主要有以下幾個(gè)方面：

1、沒能盡早哺乳或過早添加配方奶粉。

產(chǎn)后如果沒有盡早哺乳，或者是哺乳的時(shí)間過短、次數(shù)過少，都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后缺乳。有些媽媽擔(dān)心寶寶吃不飽，哺乳之外又增加了嬰兒配方奶粉，寶寶因?yàn)槌粤似渌澄锊⒉桓杏X饑餓，對(duì)母乳的需求隨之降低，乳汁分泌就會(huì)越來越少。

2、飲食結(jié)構(gòu)不合理。

很多年輕媽媽在懷孕以前追求身材苗條，吃的比較少，飲食比較單一，很多人長期偏食少食，營養(yǎng)不良導(dǎo)致乳腺發(fā)育受阻，影響乳汁分泌。有些媽媽產(chǎn)后急于減肥，導(dǎo)致體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)不足也會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少。

3、精神因素。

醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后媽媽體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)發(fā)生變化，這些變化會(huì)影響媽媽的情緒。初為人母，可能心理一時(shí)難以適應(yīng)，長時(shí)間的不良情緒，會(huì)影響乳汁的分泌，導(dǎo)致缺乳。

4、文胸的作用。

有研究表明衣服纖維可能堵塞乳腺管。懷孕后乳房脹大，如果產(chǎn)前使用的乳罩過小過緊，會(huì)壓迫乳房，造成乳腺管堵塞，從而影響乳汁分泌。

溫馨提示：

1、孕婦生產(chǎn)完后，不管是為了讓身體恢復(fù)元?dú)猓嗷蚴亲屪约旱哪趟渥憧梢晕箤殞毘?，都需要將自己的飲食搭配好。但是有不少孕婦卻不明其原因，主吃蔬菜水果，而真正的大米白飯卻很少吃，不僅容易導(dǎo)致奶水不足，也會(huì)讓身體內(nèi)營養(yǎng)不均衡。因此，產(chǎn)婦要好好搭配飲食，大米、肉類等主食不可缺少，蔬菜水果更不能不吃。

2、有研究表明，產(chǎn)婦的奶水分泌與產(chǎn)婦產(chǎn)后的精神狀態(tài)有關(guān)。不少產(chǎn)婦產(chǎn)后因?yàn)楣ぷ骰蛘呒彝ピ蚨鴮?dǎo)致精神抑郁，使得奶水不足。因此，產(chǎn)婦需要保持愉悅的心情，這樣才能保證奶水充足。

3、一些產(chǎn)婦沒有奶水或者奶水不足，也可能是因?yàn)槿狈ξ桂B(yǎng)母乳的知識(shí)。一些產(chǎn)婦讓寶寶吮吸幾次發(fā)現(xiàn)沒有奶水出來后，就不會(huì)再讓寶寶吮吸，但長時(shí)間下來會(huì)讓乳房奶水分泌更少。因?yàn)閷殞毸蔽啻?，能夠刺激乳房腺體分泌奶水。但是乳房乳腺得不到刺激，自然奶水的分泌量就會(huì)少，因此，產(chǎn)婦要多讓寶寶吮吸吮吸奶頭。

產(chǎn)后乳房怎么保養(yǎng)?
1、不要讓寶寶含著乳頭睡覺，很多的寶媽都有喜歡讓孩子含著乳頭睡覺，這樣孩子不會(huì)哭鬧，其實(shí)這樣做非常的不好，乳頭長期在被寶寶含在嘴里面會(huì)出現(xiàn)糜爛的現(xiàn)象，應(yīng)該在寶寶入睡之前就吃飽。

2、選擇適合的吸奶器，寶媽給孩子喂奶肯定會(huì)選擇使用適合的吸奶器，但如果吸奶器的力量過強(qiáng)的話就會(huì)傷害到乳頭，所以寶媽在選擇吸奶器的時(shí)候一定要慎重，最好是手動(dòng)的，這樣能夠預(yù)防粗皮，甚至是乳頭裂傷等。

3、多做健胸操，做這種操可以很好的預(yù)防胸部外擴(kuò)以及下垂，寶媽們可以利用在照顧寶寶空間的時(shí)候，鍛煉一下自己的胸大肌和手臂的肌肉，比如說，雙手推墻與胸部同寬，來回用手肘推動(dòng)身體，這樣反復(fù)的做對(duì)于胸部保持非常的有幫助。

4、飲食要均衡，想要讓自己的胸部依然那么有彈性保持形體不變，那么在飲食方面也要多下功夫，可以多吃一些含有雌性激素和膠原蛋白的食物，比如說平時(shí)比較常見的豆制品，還有就是魚肉以及豬腳等等。

5、掌握正確的喂奶姿勢(shì)，如果寶媽在給孩子喂奶的時(shí)候姿勢(shì)不正確，也很容易造成乳腺炎的發(fā)生，所以寶媽在給孩子喂奶的時(shí)候，一定要掌握正確的哺乳姿勢(shì)，可以躺著喂，也可以抱著喂，但是一定要交替輪流讓寶寶吸奶。

6、不可以快速的斷奶，想要讓自己的乳房形體更好一些，那么等到孩子稍微大一點(diǎn)斷奶的時(shí)候，千萬不能夠快速的斷奶，應(yīng)該讓乳房慢慢的小下來，也就是學(xué)會(huì)漸進(jìn)式的斷奶，不斷的延長斷奶的時(shí)間，就不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)對(duì)乳房肌膚造成太大的傷害。

7、穿戴合適的內(nèi)衣，產(chǎn)婦在生完孩子之后由于脹奶的緣故可能所需要的內(nèi)衣罩杯要比平時(shí)的更大一些，所以一定要選擇適合的內(nèi)衣，選擇胸罩的時(shí)候，最好是照奶之后的尺寸，而且必須要有良好的透氣性和支撐性。

產(chǎn)后缺乳怎么辦？這5個(gè)食療方可幫你

你好－產(chǎn)后乳汁分泌少或沒有乳汁，稱為缺乳。藥膳食療有時(shí)可作為主要的治療方法，對(duì)于缺乳有較好的療效，豬蹄豆腐湯、黃酒燉鯽魚、黃花菜瘦肉粥、黃酒鮮蝦湯都是效果頗佳的催乳方。
?豬蹄豆腐湯
取豬蹄1個(gè)，豆腐60克，黃酒少量，蔥白2根，食鹽適量。將豬蹄洗凈切成小塊，與蔥白、豆腐同放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火煮半小時(shí)，再倒入少量黃酒，加入少量食鹽即可食用。吃豆腐，喝湯。本方舒肝解郁通乳，適用于肝郁氣滯型產(chǎn)后缺乳。
?黃酒燉鯽魚
用重500克左右的活鯽魚1條，黃酒適量。將鯽魚去鱗及內(nèi)臟洗凈，加水適量，煮至半熟，加黃酒清燉。吃魚喝湯，每日1次。本方通氣下乳，治產(chǎn)后氣血不足、乳汁不下。
?黃花菜瘦肉粥
取黃花菜50克，瘦肉、大米各100克，鹽、蔥、姜適量。將黃花菜洗凈，瘦肉切片，與大米同煮成粥，肉將熟時(shí)，加入調(diào)料即可。每日1次，溫?zé)崾?。本方生津止渴，利尿通乳，適用于產(chǎn)后乳汁不足癥。
?黃酒鮮蝦湯
用新鮮大蝦100克，黃酒20克。大蝦剪去須足，煮湯，加黃酒；或?qū)⑽r炒熟，拌黃酒。每日2次，吃蝦喝湯或吃炒蝦拌黃酒。本方下乳，適用于產(chǎn)后體虛、乳汁不下。
?黑芝麻粥
取黑芝麻25克，大米適量。將黑芝麻搗碎，大米掏凈，加水適量煮粥。用法：每日2--3次。本方補(bǔ)肝腎，潤五臟，適用于產(chǎn)后乳汁不足、消瘦、便秘、須發(fā)早白等。

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