顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征的自我調(diào)護(hù)

顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征的自我調(diào)護(hù)

顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合癥是口腔科的常見病，多發(fā)病，發(fā)病原因比較復(fù)雜，一般人認(rèn)為與精神因素、咬合因素、關(guān)節(jié)負(fù)荷過重、單側(cè)咀嚼習(xí)慣有關(guān)，其他如突然的寒冷刺激、兩側(cè)下頜發(fā)育不對(duì)稱，也常常是本病的誘發(fā)因素。

臨床表現(xiàn)主要有下頜運(yùn)動(dòng)異常，開口及咀嚼運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)區(qū)或關(guān)節(jié)周圍肌群疼痛，關(guān)節(jié)彈響或雜音及頭痛。其中關(guān)節(jié)區(qū)疼痛常是病人就診的最主要原因，疼痛性質(zhì)一般為鈍痛，在開口及咀嚼時(shí)加重，有的病人僅感覺關(guān)節(jié)區(qū)有酸脹感，發(fā)沉、咀嚼肌疲勞不適等。臨床治療方法主要包括封閉療法及物理療法。

顳下頜關(guān)節(jié)病患者在日常生活中應(yīng)該非常注意飲食方面的調(diào)護(hù)，克服自己不良的咀嚼習(xí)慣，以免加重顳頜關(guān)節(jié)疼痛。

（1）注意面部保暖，在寒冷刺激后不宜作突然的咀嚼運(yùn)動(dòng)，以防關(guān)節(jié)肌肉、韌帶損傷，要先用毛巾熱敷，或用手將兩側(cè)關(guān)節(jié)部位，咬肌區(qū)搓熱后再開始咀嚼。

（2）患者平時(shí)應(yīng)注意張口不宜過大，必要時(shí)可戴特別的彈性帽加以限制，彈性帽還可以限制不自主的大張口動(dòng)作，如打哈欠、大笑等。吃飯時(shí)食品可撕成小塊，直徑不宜超過2cm，吃水果時(shí)可切成片狀食用。

（3）在飲食方面：患者應(yīng)注意不要吃硬物，盡量減少咀嚼次數(shù)和咀嚼力量，防止突然用力咀嚼，盡量吃軟食，以免加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。為此，食品可做成小塊或泥、粥狀。堅(jiān)果類食品粉碎機(jī)打成粉做成醬，多纖維的蔬菜可做成泥后食用；硬餅可做泡饃；肉類宜燉爛食用；主食宜選用軟饅頭、面包、面條等。當(dāng)然，飲食還要注意營養(yǎng)的搭配。

（4）患者應(yīng)注意不自主張閉口的不良習(xí)慣，夜磨牙患者還應(yīng)去醫(yī)院配戴牙含墊，以減少對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉的損傷；牙列不齊、咬合關(guān)系嚴(yán)重不良者，應(yīng)進(jìn)行口腔正畸治療，以免引發(fā)或加重顳頜關(guān)節(jié)病。

顳頜關(guān)節(jié)綜合紊亂癥怎么治療好？

先確診。如果已經(jīng)確診，請嚴(yán)格按照確診醫(yī)生給你的治療方案進(jìn)行。
如果沒有確診的，先要摒棄網(wǎng)友們最喜歡干的事情：對(duì)號(hào)入座。往往在沒有確診時(shí)，就進(jìn)行自我網(wǎng)絡(luò)診斷，再找偏方治療，對(duì)自己是極其不負(fù)責(zé)的。
一般來說，關(guān)節(jié)紊亂肯定是咬合不正常造成的，這個(gè)也和歲數(shù)，地域溫度有關(guān)，所以你只甩過來一個(gè)病名問怎么治療，這種問問題的方法和效果肯定遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如給你確診的醫(yī)生，因?yàn)樗任覀冎赖奶嗵唷?br>就此我們也要說一個(gè)大概，凡是治病，重中之重就是確診，也就是要知道問題是在，凡是知道問題是什么，那解決起來自然容易。激素紊亂的調(diào)節(jié)激素水平，頜關(guān)系鎖結(jié)的就及時(shí)修復(fù)或調(diào)整，癥狀輕微且未見明顯器質(zhì)問題的可以常規(guī)作頜墊或封閉注射。

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